什么是碧萝ogen？人们为什么使用它？

内容

• 对皮肤的好处
• 多动症的好处
• 其他福利
• 神经保护作用
• 改善心脏健康
• 治疗代谢综合症
• 我如何使用碧萝ogen？
• 有没有什么副作用？
• 底线

什么是碧萝ogen？

碧萝ogen是法国海上松树皮提取物的另一个名称。它被用作多种疾病的天然补充剂，包括皮肤干燥和多动症。碧萝ogen含有的活性成分也可以在花生皮，葡萄籽和金缕梅树皮中找到。

对皮肤的好处

碧萝ogen对皮肤有很多好处，包括减少衰老迹象。 2012年对绝经后妇女进行的一项小型研究发现，碧萝ogen可以改善皮肤的水合作用和弹性。研究参与者服用了碧萝ol作为补充，发现它对刚开始皮肤干燥的女性最有效。研究人员得出结论，碧萝ogen可以增加透明质酸和胶原蛋白的产生，而这两种蛋白在许多流行的抗衰老产品中都可以找到。

2004年的一项动物研究还发现，使用含有碧萝o​​gen的凝胶可加速伤口愈合过程。它还减少了疤痕的大小。

2017年的一篇评论报道了使用碧萝ogen减少皮肤衰老的好处。碧萝ogen似乎减少了自由基的产生，自由基是与几种皮肤状况相关的分子。它似乎也有助于细胞再生和复制。

这篇评论指出，碧萝ogen还可能有助于：

• 减少UVB射线产生的皱纹
• 减少皮肤厚度
• 减少皮肤粗糙
• 改善可见的衰老迹象
• 防紫外线
• 预防炎症
• 减少发红
• 减少黄褐斑区域
• 减少变色
• 防止光老化
• 预防皮肤癌

多动症的好处

碧萝ogen除了具有皮肤愈合特性外，还显示出帮助儿童控制ADHD症状的希望。 2006年的一项研究发现，每天服用碧容健四周补充剂的儿童多动症水平明显降低。它似乎也可以改善他们的注意力范围，视觉运动技能和注意力。研究参与者停止服用碧容健后一个月的症状开始恢复。

2006年的另一项研究检查了碧萝ogen的抗氧化活性对氧化应激的影响，氧化应激被认为是导致多动症的非遗传因素之一。服用碧萝ogen补充剂一个月的儿童具有健康的抗氧化剂水平。尽管这些结果令人鼓舞，但还没有足够的研究来充分了解抗氧化剂水平对ADHD症状的影响。

您还可以尝试其他几种自然的ADHD补救措施。

其他福利

神经保护作用

2013年一项动物研究的结果表明，碧萝ogen可能有助于减少颅脑外伤后对神经细胞的损害。据认为，这是由于碧萝ogen具有减轻氧化应激和炎症的能力。尽管如此，仍需要进行更多的研究以更好地理解这些发现以及碧萝ol在减轻头部外伤中的作用。

改善心脏健康

2017年的一项小型研究检查了碧萝ogen在治疗更年期相关的心血管危险因素中的作用。服用碧萝ogen八周的围绝经期妇女发现胆固醇和甘油三酯水平降低。两者的高水平都被认为是心脏病的危险因素。他们还使空腹血糖和血压正常化，这也可以减少人患心脏病的风险。但是，这是一项相对较小的研究，因此需要进行较大的研究才能全面了解碧萝ogen在这些发现中的作用。

治疗代谢综合症

2015年的一项审查表明，碧萝ogen可用于治疗代谢综合征和相关疾病，例如肥胖，糖尿病和高血压。审查发现证据表明碧萝ogen可以：

• 降低糖尿病患者的血糖水平
• 降低血压
• 减少腰围
• 改善肾功能

碧萝ogen的代谢益处与其神经保护作用相似，似乎与其抗氧化和抗炎特性有关。

我如何使用碧萝ogen？

碧萝ogen通常以胶囊形式经口服用。但是，它也可以局部使用。无论您将其用于什么用途，最好从尽可能低的剂量开始。一旦您对自己的身体反应有了更好的了解，就可以逐渐增加服用量。

根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的数据，成年人每天服用50至450毫克的碧萝ogen可长达一年，是安全的。作为护肤霜，可以安全使用约7天。但是，作为护肤粉，您最多可以安全使用六周。

尚未有足够的研究来改变治疗儿童的练习方案。与您的儿科医生一起检查每个孩子是否有禁忌症。虽然碧萝ogen对儿童是安全的，但他们一次只能服用几周。休息一到两周后，他们可以再次休息几周。对于患有ADHD的儿童，研究表明，大约一个月后不服用碧萝ogen，症状就会开始复发，因此，定期休息不会使它的疗效降低。尚未有关于长期肝损伤的研究。

您可以参考美国国立卫生研究院的剂量指南以了解具体情况。如果可能，请尝试从当地供应商（例如保健食品商店）获取碧萝ogen。那里的员工经常可以回答您的任何问题，并为您提供有关特定品牌的更多信息。

有没有什么副作用？

对大多数人来说，碧萝ogen不会引起任何副作用。但是，从低剂量开始总是一个好主意，这样您就可以监控自己的身体反应。

可能的副作用包括：

• 头晕
• 眩晕
• 疲劳
• 肠胃问题
• 恶心
• 易怒
• 头痛
• 睡意
• 口腔溃疡
• 皮肤过敏
• 降低血糖水平
• 泌尿问题

如果您符合以下条件，则还应避免在不先咨询医生的情况下使用碧萝ogen：

• 怀孕或母乳喂养
• 有自身免疫病
• 有出血情况
• 患有糖尿病
• 在计划手术的两周内
• 有肝脏问题
• 有心脏疾病

如果您同时服用碧萝ogen，也应该做进一步的研究或与您的医生谈谈：

• 免疫抑制剂
• 化疗药物
• 糖尿病药物
• 影响血液或凝血的药物，草药和补品

底线

碧萝ogen是一种天然补品，可对您的健康产生积极和消极的影响。从小剂量开始，这样就可以确定不会引起任何副作用。另外，如果您患有基础疾病或服用其他药物，请务必先咨询您的医生。