这就是成为一个有心理疾病的酷儿的感觉

内容

• LGBTQ青年...
• 在历史上，我们已经无法忽视精神疾病的流行
• 这张照片文章揭示了不幸的真相
• 在抑郁症发作时成为自由职业者以减轻压力
• Annaliisa，31岁，自由艺术家和艺术总监
• 关于焦虑和追求表演生涯
• 26岁的蒙大拿州演员
• 作为一个有精神病的有色人种在世界上行走
• 珍妮（32岁），艺术策展人
• 关于疾病的污名以及它们如何使我们无法说话
• 罗德尼，31岁，电影发行
• 天然睡眠助眠药
• 关于惊恐发作和疲惫的循环
• Max，27岁，大型食品品牌的营销经理
• 关于接受环境中的抑郁症开放
• 30岁的克里斯汀（Kristen），纹身工作室经理
• 寻找具有同情心的公司的重要性
• 27岁的凯特（Kate），广告创意人
• 如果您或您所爱的人需要帮助，请在下面找到资源
• 如果您或您认识的人需要帮助，请使用以下资源：

到2018年为止，美国目前估计有21,000例自杀（并且正在计数），其中大概有10％是LGBTQ +。

但这令人惊讶吗？

从许多医生办公室的性别偏见到同性恋夜总会的枪击事件，以及美国最高法院认为面包店歧视酷儿是合法的，这个国家一直很难成为一个酷儿。

LGBTQ青年...

• 患精神疾病的可能性高三倍
• 自杀或自杀意念的风险较高
• 滥用酒精或物质的可能性高2至3倍

我们中有些人的好处是可以作为顺式顺位人士通过或躲藏在平原上。一些LGBTQ +人，尤其是跨性别者，生活在幽闭恐惧症的空间之间，该空间因担心安全而限制了表情。意味着他们不能总是表达自己的真实身份或透露自己的身份。

这样做会通过雇主的着装规定或具有反同性恋（通常带有宗教信仰）的信仰的家人和朋友，增加证实对同性恋者和跨性别者施加暴力的风险。

在历史上，我们已经无法忽视精神疾病的流行

这21,000+不仅仅是数字。这些是实际的人；有故事，感情和生活的人。使我们所有人（无论是酷儿还是异性恋者）聚集在一起的是我们生存的需要，或者更现实地说，是拥有并找到工作。

实际上，最近的一项调查显示，千禧一代希望为为社会做积极工作的公司工作。研究结果还指出，多样性是忠诚度的主要催化剂。

每周只有五天的时间让自己沉迷于办公室是一种令人难以置信的孤独感。

没有人愿意醒来并感到需要一个单独的衣橱，或者想尽办法过滤他们谈论伴侣和约会的方式。但是，根据Morgana Bailey的TED演讲，83％的LGBTQ +人将自己藏在工作中。

当一个已经不得不隐瞒自己在工作中的人也患有被污名化的精神疾病时，安全感会进一步降低。

这张照片文章揭示了不幸的真相

普通的工作场所不是为酷儿或精神病患者准备的。

我是一位焦虑和沮丧的酷儿摄影师，我想看看这种污名如何在工作场所之间转化，尤其是对于千禧一代而言-这一代人最关心工作场所的心理健康。

工作场所文化尚未找到促进和适应心理健康的方法。实际上，许多年轻人已经找到了其他各种创收方法来避免一起办公。除了对心理健康的污名，许多同性恋者对出门在外并为工作感到自豪感到不自在。

以下故事是对统计背后的人类的原始记录，这些人类每天都生活和呼吸着奇怪和精神疾病。

在抑郁症发作时成为自由职业者以减轻压力

Annaliisa，31岁，自由艺术家和艺术总监

我的精神病肯定受到了我小时候的古怪情绪的影响。我13点出来。但是我想成为一名普通的高中生。我想适应。我已经不一样了，我混血[种族]，所以很长一段时间以来我一直没有公开承认我的古怪。

艺术已经成为我表达差异的绝佳渠道

我没有在袖子上戴[抑郁症]。我的艺术是对精神疾病的反应，但不是专门针对精神疾病。

[最初]我开始以私人银行家和出纳员的身份从事9比5的工作。但是，我努力成为一名自由艺术家，并且一直努力保持自由职业者的身份，因为当我情绪低落时，我可以休假一周。

由于沮丧，我不得不在正常的期望和工作结构之外工作，这就是为什么自由职业对我如此有效的原因。

关于焦虑和追求表演生涯

26岁的蒙大拿州演员

我真的很想让别人失望。由于工作量不足或生病，我急于放弃服务工作。我对把演艺事业放在首位感到焦虑，这使我不断地被打败。

另外，当您在演戏中被拒绝时，他们实际上是在拒绝您的身份，因此无济于事。

我确定自己是焦虑症患者[但是]我也经常患有抑郁症，与我的性取向和恋爱关系无关，也与之无关。当我在网上受到严重欺负时，我在高中时非常沮丧。

最大的恐惧就是独自感到

我上大学的第一年。在高中时，我不知道双性恋的存在。现在，我很单身。半夜不给别人发短信比不找演员工作更容易引起焦虑。

治疗帮助我弄清楚了这些模式，但是我不再接受治疗了，因为它太贵了，我的保险也无法涵盖。

作为一个有精神病的有色人种在世界上行走

珍妮（32岁），艺术策展人

我确定为有色人种，最近强调有色人种。我不太精于谈论我的精神病。我最近开始谈论它。甚至谈论它都会引起焦虑。

我有一种语言障碍，我的语言回忆有问题。我忘记名字，我忘记名词。当我不得不开始即时交流时，这在研究生院变得更加明显。我向人们解释说这是我的思想家很慢。我的酒吧很棒。就像您学习第二语言时一样，喝了一杯酒后效果会更好，这就是我的母语，但我还是这样。

我当前的工作非常注重截止日期，这意味着我可以为此做准备。我每周有60个小时的工作时间，但是我可以做些准备，因为我可以做准备。

当我不得不与我们的董事会讲话或在公共场合讲话时，就会带来问题。我的老板希望我主动与资助者和基金会进行对话，这对我的职业生涯来说非常好，但是如果我不准备的话，就会带来很大的问题。

我的办公室什么都不知道

他们不了解我的语言问题。他们不了解我的精神障碍。我不是超级。我的同事是我的朋友，我知道我要和女孩约会，但是我从来没有出来。因此，当我一发不可收拾时，我的老板不准备接手。

我没想到我的酷儿和精神病相交了，但是在这个45岁的时代[特朗普]，现在成为一个有色人种的酷儿，要走遍世界是一个挑战。

关于疾病的污名以及它们如何使我们无法说话

罗德尼，31岁，电影发行

我真的不考虑自己的身份。我是个白人男性，可能读起来很直，所以这不是我积极考虑的事情。这是我无需过多考虑的特权。

[虽然我不认为自己是精神病患者，但我确实有失眠症。我通常在凌晨1点入睡，在半夜醒来几次，然后在凌晨7点醒来。

例如，我在凌晨3点醒来，担心我刚挂的照片会掉下来。但是我白天没有临床上的焦虑。

如果我睡眠不足（或晚上起床太多次），则下午2点左右熄灯。会议期间我要入睡。 [但是]我不期望任何人都不会睡觉。我不想以此为借口。

当您与医生讨论时，他们会得到一个真正的Google答案：保持固定的时间表，一定时间后不要喝咖啡，将手机设置为夜间模式，锻炼身体。我已经做了很多年了。

没变

我不会告诉老板，因为我不希望他们在看我的作品时考虑到这一点。我觉得这不是真正的借口，因为如果您没有经历过，您将不会相信。

大学毕业后，我开始服用[非处方药]入睡，全职工作。从那以后[每天晚上]我都吃了。我不记得我上次晚上睡觉了。我现在已经习惯了。

[但是]我不会服用安眠药。这让我很害怕，我不得不花真正的八个小时才能入睡。我无法想象一天要睡八个小时。我无法想象一天要浪费那么多时间。

如果因服用强效药物而付出的成本或焦虑使您无法得到护理，则也可以尝试使用天然的助眠剂。这需要时间，练习和耐心-但您明白了！

天然睡眠助眠药

• 褪黑激素
• 缬草根
• 镁
• CBD油
• 瑜珈

关于惊恐发作和疲惫的循环

Max，27岁，大型食品品牌的营销经理

我有一些不知道自己很酷的同事。我本身并不觉得很封闭，但是我只是不谈论它。

由于焦虑，我待了很长时间。寻找[寻找新机会]的过程会产生焦虑，我会精神疲惫地回家，以至于我什至没有精力去寻找。 [但是在我的工作场所]谈论精神疾病比忌讳更为忌讳。

我永远不会因为精神疾病而失业。我必须弥补[身体上的疾病]

我总是在地铁上惊慌失措。有时候，这会让我上班迟到，因为我会过分地检查哪些火车有延误，然后我会根据此切换线路。我可能会因为幽闭恐惧症而迟到30分钟。我不想卡在车站之间。

我一直都在吸毒[以防万一我有惊恐发作。但是我不再定期去治疗了。

关于接受环境中的抑郁症开放

30岁的克里斯汀（Kristen），纹身工作室经理

即使我从16岁开始就患有抑郁症，但在我的家人中病情却很严重，因此我不认为自己患有精神疾病。就在那里。我当时正在服药，有几个人告诉我应该再服药，但是我非常抗药-我已经看到它会给家人造成可怕的副作用，所以我永远不会再来一遍。

由于心理健康原因，我不得不辞去之前的物业经理一职。太辛苦了。我和老板在一起时是[女同性恋]，但我不被允许与他们的孩子[我一直在身边的人]在一起，因为老一辈极度同性恋。

他们也不相信精神疾病。我不得不把一切都推倒。

现在很有趣，因为我的老板们对他们的精神疾病非常开放

我发现，在一个更容易接受精神疾病的地方，实际上会使我的抑郁症恶化，因为我可以[公开]进入抑郁症。

最近，我觉得自己的抑郁症无时无刻不在，所以我开始专注于它，而我讨厌它。在以前的工作场所，我不能公开地感到沮丧，所以不得不摆出勇敢的脸，但是在这里，我可以公开地感到沮丧，我认为这种情绪会长期存在。其他人会有这种感觉吗？

在这份新工作中，我完全是我自己。在我以前的工作中，由于我的古怪，心理健康以及一切，我是两个完全不同的人，他们上下班。

寻找具有同情心的公司的重要性

27岁的凯特（Kate），广告创意人

我确定为澳大利亚人。一个奇怪的人。女权主义者和激进主义者。我的确患有焦虑症，但我不容易将其识别为患有精神疾病的人。我作为一个人的生活有很多自豪和无视的感觉。试图表现得很强。

当我引发焦虑时，通常是工作引起的。

我在工作上给自己施加很大压力。我梦想着进入这个职业很长一段时间，并且[朝着这个方向努力]非常努力，所以我觉得有很多责任去坚持。它影响了我的工作与生活的平衡。我会优先处理工作，离开办公室后，目前尚无摆脱焦虑的方法。

我20岁那年，叔叔快要死了，父母的婚姻破裂了，我的生活中很多事情出了问题。我在电影院工作。我的一位经理给了我指示，但我不喜欢它，而我刚破产。

我彻底崩溃了

我无法停止哭泣。这是对现实的彻底突破。我躲在两个放映室之间，以为我走了十分钟，但这是一个小时。我已经放弃了一个小时的职位。那是我上班的最后一天。

人们并不一定总是了解您的头脑中所发生的事情，您当然也不一定总是了解您的脑袋中所发生的事情，但是在工作场所中，您必须保持一定的专业水平。

我不认识很多没有焦虑的同志。出来是一种非常孤独的经历，因为除了你，没人会知道。焦虑也是一样。除非您了解，否则没人能理解。

我经历了从认识自己喜欢女孩到完全了解自己喜欢女孩的过程，再到以成为同性恋者而自豪。

性别也一样。我不得不发现自己可以进入性别领域，并且仍然认同自己是女性。现在，有了我培养的支持系统和酷儿社区，情况会更好。

在这一点上，我不会在对酷儿不满意的公司工作。纽约有太多公司将古怪性视为一种资产，可以留在您不想要的地方。

如果您或您所爱的人需要帮助，请在下面找到资源

如果您或您认识的人需要帮助，请使用以下资源：

• 国家自杀预防生命线：800-273-8255或在线
• LGBTQ +年轻人的Trevor项目生命线：866-488-7386或在线
• CenterLink，国家LGBTQ中心
• 美国心理学会心理学家定位器

您还可以访问由Crissy Milazzo创建的电子表格Youfindtherapy.com，其中列出了用于寻找负担得起的治疗方法的资源，可以预测费用的计算器以及在无力承担治疗费用的情况下可以使用的资源。

汉娜·里姆（Hannah Rimm）是纽约市的作家，摄影师和一般创意人士。她主要撰写有关心理和性健康的文章，她的作品和摄影作品曾出现在Allure，HelloFlo和Autostraddle中。您可以在HannahRimm.com上找到她的作品，或在Instagram上关注她。