流感的传染性究竟有多大？

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今年你可能听说过一些关于流感的可怕消息。根据疾病控制中心 (CDC) 的数据，这是因为 13 年来首次在美国大陆各地出现了广泛的流感活动。即使您接种了流感疫苗（跳过它？现在接种流感疫苗还为时不晚），CDC 表示今年的有效率为 39%，您仍然有可能感染不同或变异版本的流感疫苗。病毒。这也使得在一个季节内感染两次流感成为可能。 CDC 报告说，甲型流感或 H3N2 是本季最常见的流感形式。总体而言，2017 年 10 月 1 日至 2018 年 1 月 20 日期间，美国有近 12,000 例实验室确认的流感相关住院治疗。而且，可悲的是，即使是年轻健康的人本季也死于流感。

那么您感染病毒的风险有多高？您是否应该害怕触摸扶手、购物车把手、电梯按钮、门把手……？

“流感病毒主要通过流感患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播，”疾病预防控制中心流感部门的医疗官员安吉拉·坎贝尔 (Angela Campbell) 说。 “这些飞沫可能会落在附近人的嘴巴或鼻子中，或者可能被吸入肺部。流感患者可以将其传播给大约 6 英尺外的其他人。不太常见的是，一个人可能会通过触摸表面或物体上有流感病毒，然后触摸自己的嘴、鼻子或眼睛。”

简而言之，流感“具有很强的传染性”，俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心传染病系内科教授 Julie Mangino 医学博士说。你可以做的一件重要的事情来保护自己：不要把手放在脸上。 “你永远不应该触摸你的脸、你的眼睛、你的鼻子和你的嘴，因为你手上的任何东西现在都会进入鼻子和喉咙，”曼吉诺博士说。

经常洗手，尤其是在准备或吃食物之前。尽可能避免生病的人。如果你和流感患者住在同一个家庭，“尽你所能避免交换唾液，”曼吉诺博士说。

如果您确实感染了流感，有一些方法可以限制将其传染给他人的可能性。如果您明显有发烧和流感样症状，您应该 不是 去上班、上学、去健身房或其他公共场所。如果您与其他人住在一起，请随身携带纸巾，以免不小心打喷嚏并传播病毒。限制你接触他人的程度。您也可以尝试在房子周围戴上外科口罩。而且，至关重要的是，经常用肥皂和水或酒精洗手液洗手。 （相关：洗手液对皮肤有害吗？）

坎贝尔博士建议说：“在没有彻底清洗之前，不应共享属于病人的床单、餐具和盘子。” “餐具可以用洗碗机清洗，也可以用水和肥皂手洗，不需要单独清洗。经常接触的表面应该清洁和消毒。”

如果您不幸感染了流感，您怎么知道什么时候可以安全地回去工作或参加定期安排的健身活动？嗯，流感会以不同的方式影响人们，因此关于病毒何时会通过您的系统并停止传染并没有一刀切的时间表。坎贝尔博士说：“你可能会在几天内停止工作，大多数感染流感的人不需要去医院或服用抗病毒药物。”如果您的症状非常严重或出现并发症的风险很高，您可以向您的医生咨询抗病毒药物（如达菲）的处方，但要知道，在出现第一个症状后 48 小时内服用效果最佳。

坎贝尔博士说，高危人群包括 2 岁以下的儿童、65 岁及以上的成年人、孕妇以及患有肺部疾病（包括哮喘）、心脏病、糖尿病和其他慢性疾病等基础疾病的人.

Mangino 博士说，您应该定期检查您的体温，看看您的病情是否在恶化。 “如果你仍然像个疯子一样咳嗽，每小时擤几次鼻涕，你还没有准备好回去工作，”曼吉诺博士说。但是，一旦您达到 24 小时没有发烧的程度——并且您没有服用阿司匹林或其他可能掩盖发烧的药物——您通常可以安全地出去走走。也就是说，用你最好的判断力，倾听你的身体。

当谈到生病后回到健身房时，类似的指导方针也适用。每个人都是不同的，但是，“总的来说，你会想要充足的睡眠，多喝水，并记得等到你至少 24 小时没有发烧后再和其他人一起锻炼，”博士说。坎贝尔。 “并非所有的锻炼都是一样的，您恢复体育锻炼可能取决于您患流感的程度。”

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