我感谢更年期的10个理由
内容
在我50岁之前，我问了我最亲密的老年朋友之一，她如何度过更年期。她分享说这是“长辈”的有力开端，但是她承认这并不容易。无法解释的体重增加，潮热和整夜醒来使她感到沮丧。
听她的故事很有趣。它使我想起了我怀孕的时候。关于分娩的痛苦和强度，每个人都有不同的故事。在那儿，肚子里布满婴儿，有些吓呆了，想知道：女人如何穿过这个并从另一边出来？
随着更年期的临近，我对自己心想：“这将是艰难的，我会讨厌它。我希望我能生存！”
我为什么有这种恐惧？让我解释。
适应新常态
2008年，我被诊断出患有成人潜在的自身免疫性1型糖尿病（LADA）。这意味着我的胰腺需要很长时间才能停止产生胰岛素。
我们的身体使用胰岛素来调节血液中的糖含量。胰岛素的作用就像一扇门，使葡萄糖（能量）进入细胞。我们的大脑需要葡萄糖来驱动神经系统。如果我们的葡萄糖过多或过少，我们基本上会冒着损害人体器官，组织和神经的风险。
当成年型1型糖尿病出现时，某些因素触发了它的发作。科学仍在努力弄清楚到底是什么，但是证据表明它与环境或情绪压力，肠道健康不良或DNA中具有某些遗传标记有关。
当我以环球瑜伽老师的身份环游世界时，我被诊断出42岁。老实说，我花了好几年才接受我的诊断。我越是否认，我就会病得越重。最终，我不得不面对一个事实：没有胰岛素，人体就无法运转。
诊断后的六年，我开始每天拍摄以稳定血糖水平。终于承认我需要医疗支持真是令人欣慰。然后，就在我适应新常态的时候，你猜到了-更年期。
妇女的复原力
我的月经停止了，潮热开始了。从我的脚趾到我的头顶都充满了伏都教徒的感觉。我的整个身体太热了，我不得不脱掉裤子，直到汗水从每个毛孔中泛滥出来。
但是尽管在所有错误的地方都变得很尴尬，但更年期也使我反思了我们作为女性的韧性。不仅是我们经历了青春期，怀孕和更年期，还是让孩子们长大成人并抚养我们的家人和朋友。我们还深切关心，努力工作，并尽一切努力。如果您停止思考，女人就是无瑕的钻石。我们可能认为我们并不完美，但实际上我们很强大。
患有1型糖尿病等慢性疾病绝非野餐。在忙碌的生活中保持水平稳定一直是一个挑战。把我的时间投入到混合中使人衰弱。我认为这就是为什么我这么担心更年期。当我发现问题时，我就会开始流血，过山车般的血糖会带我兜风。我坚信更年期只会加剧这种情况。
幸运的是，我错了。
我对更年期表示感谢的原因
绝经绝大部分可以稳定我的血糖水平。还有其他积极的方面：
1.我有一个内置的连续葡萄糖监测系统。当您患有糖尿病时，很容易知道晚上血糖的状况。晚上以潮热的方式醒来，这意味着我可以时刻注意潜在的低潮。
2.没有更多的情绪波动！我不再因经前紧张而崩溃和烧伤。
3.我可以免费得到椒盐卷发。当大自然免费赠送我的头发时，为什么要花大笔钱呢？
4.我省钱买护肤霜！不再需要不同的乳霜来改变皮肤质地，而是干，干，干。只有100％的乳木果油可以解决问题。
5.我在冬天夏天穿衣服，并创建自己的高级时装。我已经找到了将夏季衣服与冬季配件搭配起来的方法，这样我可以随时随地脱衣服，但仍保持些许风格。
6.不再有深夜菠菜来保持我的铁水平。我一生都吃素，有时还吃素。我吃了太多菠菜来弥补自己，使我感觉就像水手大力水手！
7.我正在保护环境。垃圾桶里没有卫生棉条和卫生巾了。
8.我从不冷！ （我喜欢这个。）
9.我可以放弃野性而不必担心怀孕（也就是说，如果我愿意的话）。
10.我很高兴和我一起出去玩。孤独和孤独的感觉或我是谁有问题的想法都消失了。
底线
除了所有这些原因之外，更年期还彻底改变了我对待自己的健康状况的方式。我对自己的情绪更加温柔，不那么殴打自己，当我感到不知所措时，我将自己放在第一位。
还有最大的收获？更年期教会我完全接受事物。
雷切尔（Rachel）于2008年被诊断出患有1型LADA糖尿病，享年42岁。她从17岁开始瑜伽，30年后开始热情地练习瑜伽，在国际上的讲习班，培训和静修课中教老师和初学者。她是一位母亲，屡获殊荣的音乐家，并且是作家。要了解有关Rachel的更多信息，请访问www.rachelzinmanyoga.com或她的博客http://www.yogafordiabetesblog.com
我们的建议书
研究发现家庭基因检测的主要问题