情绪低落的迹象

内容

• 可能是抑郁吗？
• 1.绝望的前景
• 2.失去兴趣
• 3.疲劳和睡眠问题增加
• 4.焦虑
• 5.男性易怒
• 6.食欲和体重的变化
• 7.无法控制的情绪
• 8.看着死亡
• 获得帮助

可能是抑郁吗？

不开心与沮丧不一样抑郁症是一个经常被松散使用的术语，用来描述我们在工作不佳的一周后或分手时的感觉。但是严重的抑郁症（一种抑郁症）要复杂得多。有一些特定的症状可以决定我们生活中有时会感到沮丧还是悲伤。

确定是否因抑郁而产生了持久的，不可动摇的黑暗感觉，这可能是康复和康复的第一步。通读这些警告标志，看看是否该该找精神病专家了。

1.绝望的前景

重度抑郁症是一种情绪障碍，会影响您总体上的生活感觉。对生活充满绝望或无助是最常见的抑郁症状。

其他感觉可能是一文不值，自我恨或不适当的内。常见的抑郁症反复发作的想法可能会被表达为“都是我的错”或“有什么意义？”

2.失去兴趣

抑郁会使您喜爱的事物失去乐趣或享受。失去兴趣或退出您曾经期待的活动（体育，爱好或与朋友外出）是另一个重大抑郁症的迹象。

您可能会失去兴趣的另一个领域是性。重度抑郁的症状包括性欲下降，甚至阳imp。

3.疲劳和睡眠问题增加

您可能会停止做自己喜欢的事情的部分原因是因为您感到非常疲倦。抑郁症通常会伴随着精力不足和压倒性的疲劳感，这可能是抑郁症最使人衰弱的症状之一。这可能导致过度睡眠。

抑郁症也与失眠有关，因为一种可能导致失眠，反之亦然。它们还会使彼此变得更糟。缺乏品质，安宁的睡眠也会导致焦虑。

4.焦虑

尚未显示出抑郁症会引起焦虑，但这两种情况常常同时发生。焦虑症的症状可能包括：

• 紧张，躁动或紧张
• 危险，恐慌或恐惧感
• 心跳加快
• 快速呼吸
• 出汗增加或大量
• 颤抖或肌肉抽搐
• 无法集中精力或清楚地思考除您担心的事情之外的其他事情

5.男性易怒

抑郁症对性别的影响不同。研究表明，患有抑郁症的男性可能会出现烦躁，逃避现实或冒险行为，滥用药物或放错怒气等症状。

与女性相比，男性也不太可能认识抑郁症或寻求治疗。

6.食欲和体重的变化

抑郁症患者的体重和食欲可能会波动。每个人的这种经历可能会有所不同。有些人食欲会增强，体重增加，而另一些人则不会饿，会减肥。

饮食变化是否与抑郁有关的一个指标是是否有意造成的。如果不是，则可能是由于抑郁所致。

7.无法控制的情绪

一分钟那是愤怒的爆发。下一个，你无法控制地哭泣。外界没有任何东西提示这一变化，但是您的情绪在一瞬间被通知。抑郁会导致情绪波动。

8.看着死亡

抑郁有时与自杀有关。根据疾病控制与预防中心的数据，2013年，美国有42,000多人死于自杀。

自杀死亡的人通常首先出现症状。人们通常会谈论它或在成功结束自己的生活之前先尝试一下。如果您认为某人有立即遭受自我伤害或伤害另一人的危险：

• 拨打911或您当地的紧急电话。
• 与该人待在一起，直到获得帮助。
• 卸下可能会造成伤害的任何枪支，刀具，药物或其他物品。
• 听，但不要判断，争论，威胁或大喊。

如果您认为有人正在考虑自杀，请从危机或预防自杀热线获得帮助。请拨打800-273-8255，尝试全国预防自杀生命线。

获得帮助

如果您有上述症状的症状超过两个星期，则可能是患有严重的抑郁症。认识到自己的沮丧感对于获得正确的帮助至关重要。

抑郁症影响着数以百万计的人，但是有各种各样的治疗方法，从改变生活方式到药物治疗。无论您选择哪种治疗方式，寻求专业帮助都是让您重新恢复自我的第一步。