以下是红光疗法的工作原理 - 以及您应该尝试的原因

内容

• 什么是红光疗法，它能治疗什么？
• 红灯能帮助康复吗？
• 红光疗法有副作用吗？
• 哪里可以尝试红光疗法？
• 审查

不要惊慌：那不是上图中的晒黑床。相反，它是纽约市美学家乔安娜·巴尔加斯 (Joanna Vargas) 的红光治疗床。但是，虽然日光浴床从来没有出现过，但事实证明，红光疗法（床形式或只是家用面部工具）对您的皮肤和福祉具有许多健康益处。

“它真的可以做很多事情，”巴尔加斯说。 “红光疗法可以加速身体的愈合，减少炎症，并有助于皮肤的水合作用。”听起来很多，对吧？让我们分解一下。

什么是红光疗法，它能治疗什么？

红光疗法是一种使用红色、低强度波长的光的治疗技术。获得董事会认证的整形外科医生 Z. Paul Lorenc 医学博士解释说，当接受红光疗法时，身体会产生一种生化效应，从而增加细胞中储存的能量。这有助于细胞更有效地发挥功能并修复损伤，这就是它被用于治疗疤痕和伤口的原因。但红光疗法 真的 因其在对抗皱纹、细纹、晒斑、变色和其他皮肤健康状况不佳的迹象方面的功效而广受欢迎。

Vargas 说：“您的肤色会更加提拉、紧致和改善——通过增加健康的细胞活动，使皮肤看起来更年轻、更光滑。”她说，除了帮助滋润和治愈皮肤外，它还非常适合抗衰老，因为它可以保护现有的胶原蛋白和弹性蛋白，同时还能刺激新的胶原蛋白的产生。 （相关：胶原蛋白补充剂值得吗？）

Lorenc 博士支持其抗衰老能力：“我广泛研究红光疗法和皮肤，发现它在促进胶原蛋白生成和减少细纹和皱纹的出现方面都很有效，”他说。

而且由于波长可以深入渗透，因此它们比减少皱纹的精华素更有效。但是，同时使用两者，您会看到（不科学地讲）两倍的结果。

红灯能帮助康复吗？

红光疗法还可以治疗炎症和疼痛——一项研究发现它有助于治愈跟腱炎，这是一种常见的足部损伤；另一个引用了用于骨关节炎患者的阳性结果。

Lorenc 博士还说，红光疗法可以促进伤口更快的愈合，并有助于减少锻炼后的炎症。更多相关信息：红光、绿光和蓝光疗法的好处

红光疗法有副作用吗？

“这对每个人来说都是完全无创和安全的，”巴尔加斯说。与皮肤上使用的许多其他激光（例如 IPL 或强脉冲光）会造成损伤以诱导组织修复不同，红光疗法对皮肤造成零损伤。 “人们经常将光误认为是激光，或者认为红光疗法会引起敏感，但事实并非如此。”

更重要的是，Vargas 将红光疗法视为一种重要的疗法，而不仅仅是一种美容疗法。 2014年，该杂志 光医学和激光手术 看着两个胶原蛋白的产生 和 患者主观满意度。尽管样本量很小（大约 200 名受试者），但大多数受试者的皮肤肤色和皮肤感觉都得到了显着改善，同时超声测量的胶原蛋白密度也有所增加。不仅是面部皮肤，还有整个身体，皮肤肤色也得到了同样的改善。

哪里可以尝试红光疗法？

如果你愿意花大价钱，你可以为你的家购买一张全身红光治疗床——大约 3,000 美元。您还可以参观水疗中心。例如，Vargas 的同名水疗中心提供面部和身体的 LED 光疗护理，30 分钟起价为 150 美元。

然而，您也可以安全地尝试红光疗法，而无需带着凉爽的面部小工具和工具前往您的皮肤办公室，其中最好的带有 FDA 的批准印章。 Lorenc 博士实际上帮助开发了深受喜爱的露得清痤疮光面膜，它使用蓝光疗法来杀死细菌和红光疗法来减少炎症——所有这些都来自你自己舒适的家。 “事实证明，这种面膜不仅在治疗发炎的痤疮方面非常有效，而且对皮肤也足够温和，可以每天使用，”他补充道。 （相关：家用蓝光设备真的能祛痘吗？）

其他一些值得研究的东西：亚马逊顶级的 Pulsaderm Red（75 美元；amazon.com）物超所值，Dennis Gross SpectraLite Faceware Pro（435 美元；sephora.com）是一种未来派的、可在 Instagram 上挥霍的挥霍产品同时还能刺激胶原蛋白的产生并减少细纹。

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