反射疗法可改善婴儿的睡眠

内容

• 足底按摩逐步
• 步骤1
• 第2步
• 第三步
• 请参阅如何通过反射疗法缓解乳牙出生时的疼痛。

反射疗法是改善婴儿睡眠的一种简单方法，它可以使一个躁动不安的婴儿放心并帮助他入睡，应该在婴儿放松，温暖，清洁和舒适时（例如在洗完澡后的第二天）进行此操作。

要开始足底按摩，请将婴儿放在舒适的表面上，安静且无噪音的环境中，温度约为21ºC。灯光应具有中等强度，并始终保持与婴儿的眼神交流，以甜美的声音和低沉的声音与婴儿交谈。

足底按摩逐步

请参阅此处，通过此按摩可改善宝宝睡眠的步骤。

步骤1

抓住婴儿的右脚，用拇指模拟圆圈轻轻按下拇指的肉质区域。仅右脚应重复此步骤2-3次。

第2步

用拇指同时按下婴儿两只脚脚底的上中心。这就是称为太阳神经丛的点，它位于拇指的根部和下一个手指之间的略下方。按下并释放3次。

第三步

将手指放在婴儿脚底的内侧，然后按一下以从脚后跟指向脚趾顶部。

在方案结束时，应该在左脚重复步骤1和3。

如果即使进行这种按摩，婴儿在夜间仍难以入睡或多次醒来，则他可能因生第一颗牙齿而感到不适或不适。在这种情况下，了解如何缓解婴儿牙齿分娩的痛苦或找出引起躁动的原因非常重要，这样反射疗法或其他任何使婴儿入睡的方法都可以发挥作用。

请参阅如何通过反射疗法缓解乳牙出生时的疼痛。