糖尿病与酒精

如果您患有糖尿病，您可能想知道饮酒是否安全。虽然许多糖尿病患者可以适量饮酒，但了解饮酒的可能风险以及如何降低这些风险非常重要。酒精会干扰身体如何使用血糖（葡萄糖）。酒精也会干扰某些糖尿病药物。您还应该与您的医疗保健提供者交谈，看看您是否可以安全饮用。

对于糖尿病患者，饮酒会导致低血糖或高血糖，影响糖尿病药物，并导致其他可能的问题。

低血糖

您的肝脏会根据需要将葡萄糖释放到血液中，以帮助将血糖保持在正常水平。当你喝酒时，你的肝脏需要分解酒精。当您的肝脏处理酒精时，它会停止释放葡萄糖。因此，您的血糖水平会迅速下降，使您面临低血糖（低血糖症）的风险。如果您服用胰岛素或某些类型的糖尿病药物，可能会导致严重的低血糖。不吃东西的同时喝酒也会大大增加这种风险。

喝完最后一杯酒后，低血糖的风险仍然存在数小时。您一次喝得越多，您的风险就越高。这就是为什么你应该只在有食物的情况下喝酒，并且要适量饮酒。

酒精和糖尿病药物

一些服用口服糖尿病药物的人应该与他们的提供者交谈，看看饮酒是否安全。酒精会干扰某些糖尿病药物的作用，使您面临低血糖或高血糖（高血糖）的风险，具体取决于您饮酒的量和服用的药物。

糖尿病患者的其他风险

饮酒对糖尿病患者的健康风险与其他健康人的健康风险相同。但是有一些与糖尿病相关的风险，这些风险很重要。

• 啤酒和加糖混合饮料等酒精饮料富含碳水化合物，会升高血糖水平。
• 酒精含有大量卡路里，会导致体重增加。这使得控制糖尿病变得更加困难。
• 来自酒精的卡路里以脂肪的形式储存在肝脏中。肝脂肪使肝细胞对胰岛素的抵抗力更强，并且随着时间的推移会使您的血糖升高。
• 低血糖的症状与酒精中毒的症状非常相似。如果你昏倒了，你周围的人可能会认为你喝醉了。
• 醉酒会使人更难识别低血糖的症状并增加风险。
• 如果您有糖尿病并发症，例如神经、眼睛或肾脏损伤，您的提供者可能会建议您不要饮酒。这样做可能会使这些并发症恶化。

为了安全饮酒，您应该确保以下几点：

• 你的糖尿病得到了很好的控制。
• 您了解酒精如何影响您以及采取哪些措施来预防问题。
• 您的医疗保健提供者同意它是安全的。

任何选择饮酒的人都应该适度饮酒：

• 女性每天不应超过 1 杯。
• 男性每天不应超过 2 杯。

一种饮料定义为：

• 12 盎司或 360 毫升 (mL) 啤酒（酒精含量为 5%）。
• 5 盎司或 150 毫升葡萄酒（酒精含量为 12%）。
• 1.5 盎司或 45 毫升酒（80 酒精度或 40% 酒精含量）。

与您的提供者讨论多少酒精对您是安全的。

如果您决定喝酒，采取这些步骤有助于确保您的安全。

• 不要空腹或血糖低时饮酒。任何时候你喝酒，都有低血糖的风险。吃饭时喝酒或吃富含碳水化合物的零食，以维持正常的血糖水平。
• 切勿不吃饭或用酒精代替正餐。
• 慢慢喝。如果您喝白酒，请将其与水、苏打水、无糖滋补水或无糖苏打水混合。
• 携带糖源，如葡萄糖片，以防低血糖。
• 如果您将碳水化合物作为膳食计划的一部分，请与您的提供者讨论如何计算酒精。
• 如果您一直饮酒，请勿运动，因为这会增加低血糖的风险。
• 携带可见的医疗 ID，说明您患有糖尿病。这很重要，因为过量饮酒和低血糖的症状是相似的。
• 避免单独饮酒。与知道您患有糖尿病的人一起喝酒。如果您开始出现低血糖症状，此人应该知道该怎么做。

因为即使在饮酒后数小时，酒精也会使您面临低血糖的风险，所以您应该检查您的血糖：

• 在你开始喝酒之前
• 当你喝酒时
• 喝酒后几个小时
• 直到接下来的 24 小时

睡前确保您的血糖处于安全水平。

如果您或您认识的糖尿病患者有酗酒问题，请咨询您的提供者。如果您的饮酒习惯发生变化，也请告知您的提供者。

如果您感到低血糖症状，请致电您的提供者，例如：

• 复视或视力模糊
• 快速或剧烈的心跳
• 感觉暴躁或表现出攻击性
• 感觉紧张
• 头痛
• 饥饿
• 颤抖或颤抖
• 出汗
• 皮肤刺痛或麻木
• 疲倦或虚弱
• 睡眠困难
• 思路不清

酒精 - 糖尿病;糖尿病 - 饮酒

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