5种增加精子数量的自然疗法

内容

• 1.维生素C
• 2.维生素D
• 3.锌
• 4. bul藜
• 5.印度人参

维生素C，维生素D，锌，zinc藜和印度人参的补充剂可以增加精子的产量和质量。这些可以在药房和药店找到，不需要购买处方。

但是要观察结果，建议每天服用指定剂量至少2个月。用这些天然物质进行的研究表明，精子的数量和质量在2个月或3个月后显着增加，但是，食用这些物质并不能保证女性可以怀孕，特别是如果她还患有某些不育症。

无论如何，当夫妻无法受孕时，应进行测试以查明原因和可以采取的措施。当最终发现女人完全健康，而男人却很少产生精子时，或者当他们缺乏活力和健康时，可以提供帮助的补品是：

1.维生素C

每天摄入适量的维生素C是增加睾丸激素，提高力量，活力和精子产量的绝妙策略。除了吃橙，柠檬，菠萝和草莓等富含维生素C的食物外，您还可以每天服用2粒胶囊，每粒1克。

使用维生素C是因为它可以抵抗氧化应激，氧化应激会随着年龄的增长以及疾病的发生而增加，这与男性生育力下降有关。因此，它的定期食用可通过增加细胞的活力，增加健康精子的产量来对细胞进行消毒并提高精子的健康水平。

2.维生素D

维生素D补充剂（无明显原因）也是对抗男性不育症的良好帮助，因为它会增加睾丸激素水平。每天服用3,000 IU维生素D3可使睾丸激素水平提高约25％。

3.锌

锌胶囊对缺锌且经常进行体育锻炼的男性精子的产生也有很好的帮助。这表明，锌的缺乏与睾丸激素水平低，精子质量差和男性不育风险增加有关。

4. bul藜

藜藜补品可以提高精子质量，因为它可以增加睾丸激素并改善勃起功能和性欲。因此，建议每天服用6克ter藜至少3个月，然后评估结果。

5.印度人参

南非醉茄（Withania somnifera）的补品也是提高健康精子和运动精子水平的好选择。每天服用这种补充剂约2个月，不仅可以提高精子活力和增加精液量，还可以使精子产量提高150％以上。在这种情况下，建议每天服用675毫克的南非醉茄根提取物，持续约3个月。