跟骨后囊炎
内容
什么是跟骨后滑囊炎？
跟骨周围法氏囊发炎时，发生跟骨后囊炎。囊囊是在关节周围形成的充满液体的囊。脚后跟附近的法氏囊位于跟腱后方，正好在其附着于脚后跟骨的上方。
走路，跑步或跳跃时过度使用都会引起跟骨后滑囊炎。这在运动员中很常见，尤其是跑步者和跳芭蕾舞者。医生有时会误诊为跟腱炎，但这两种情况可能同时发生。
有什么症状？
跟骨后囊炎的主要症状是脚跟疼痛。当您对脚跟施加压力时，您可能只会感到疼痛。
其他症状可能包括：
- 脚后跟部位肿胀
- 向后倾斜时的疼痛
- 跑步或行走时小腿肌肉疼痛
- 刚性
- 脚后跟皮肤发红或温暖
- 行动不便
- 弯曲脚时发出sound啪声
- 鞋子变得不舒服
是什么原因造成的？
跟骨后囊炎的最常见原因是脚跟和脚踝部位过度使用。运动量的快速增加或锻炼前未适当预热都会导致此。
穿着不合适的鞋子或高跟鞋走路也可能引起跟骨后滑囊炎。如果您已经患有滑囊炎，则穿着这些类型的鞋子也会使情况恶化。
在某些情况下，关节炎会引起跟骨后滑囊炎。感染也很少会引起它。
其他可能的原因包括：
- 痛风
- Haglund畸形，可能与跟骨后滑囊炎共存
如果您满足以下条件，您可能更容易患上跟骨后囊炎：
- 超过65岁
- 参加高强度运动
- 运动前不要适当伸展
- 肌肉紧绷
- 从事一项需要反复运动并在关节上施加压力的工作
如何诊断？
您的医生将检查您的脚和脚跟，以检查是否有压痛，发红或发热的迹象。他们可能使用X射线或MRI排除骨折或更严重的伤害。在某些情况下，您的医生可能会从肿胀的区域取水以检查是否有感染。
如何治疗？
跟骨后囊炎通常对家庭治疗反应良好。这些包括：
- 休息脚跟和脚踝
- 抬高你的脚
- 一天几次为您的脚后跟结冰
- 服用非处方非甾体抗炎药（NSAID），例如布洛芬（Advil，Motrin）
- 穿着脚后跟稍微升高的鞋子
您的医生可能还会建议非处方或定制的脚跟坡跟鞋。它们适合放在脚后跟下方的鞋子中，有助于抬高两侧。它们有助于减轻脚后跟的压力。
如果家庭护理和鞋垫无法解决问题，您的医生可能会建议您注射类固醇，如果安全的话。他们将考虑类固醇进入该区域的风险，例如跟腱断裂。
如果您还患有跟腱炎，您的医生可能还会让您戴支架或石膏。物理疗法还可以帮助加强脚跟和脚踝周围的区域。在极少数情况下，如果其他治疗方法无效，则可能需要手术切除滑囊。
如果您有以下任何症状，请务必与您的医生联系。这些可能表明您的脚跟感染了：
- 脚后跟区域过度肿胀或出疹子
- 足跟痛和发烧超过38°C（100.4°F）
- 剧烈或射击疼痛
可以预防吗？
您可以采取一些简单的步骤来避免发生跟骨后滑囊炎：
- 锻炼前伸展并热身。
- 锻炼时使用良好的姿势。
- 穿支撑鞋。
增强脚部肌肉也有帮助。在家尝试这九步运动。
伴跟骨后滑囊炎
跟骨后囊炎的症状通常在家庭治疗后约八周内会改善。如果您想在这段时间内保持活跃，请尝试另一种低影响的活动，例如游泳。在进行任何新的体育锻炼之前，请务必先咨询您的医生。请遵循他们推荐的治疗计划，以成功康复。
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