你不想在跑步迪斯尼比赛中犯的 12 个错误

内容

• 12个你不想犯的runDisney Race跑步错误
• 1.前一天不要停车。
• 2. 事先不要加糖。
• 3. 进行赛后早午餐（和晚餐！）预订。
• 4. 不要离物业太远。
• 5.不要跳过博览会。
• 6. 不要错过独家跑步者食品。
• 7. 不要穿普通的跑步服。
• 8. 不要忘记雨具：奥兰多的天气很奇怪。
• 9. 不要停下来 每一个 照片操作。
• 10.不要忘记终点线的酒。
• 11. 赛后不要直接浪费 Park Hopper 的门票。
• 12. 不要错过筹集资金的机会。
• 审查

地球上最神奇的比赛（又名 runDisney 活动）是您作为跑步者所能拥有的最酷体验——尤其是如果您是迪士尼粉丝或只是喜欢公园的话。但是就像圣诞节的孩子一样，很容易对发生的一切感到忘乎所以。在含糖小吃、等待跳跃的公园、拍照、服装、比赛日酒水以及介于两者之间的一切之间，您的大脑可能会不知所措……并且您可能会错过本次活动的一些非常棒的组成部分。 （相关：为什么 runDisney Races 如此重要）

作为一个即将参加她第五次参加迪斯尼比赛的人，我已经经历了相当多的菜鸟事故。以下是您可以从我的错误中吸取教训的方法，无论您的完成时间如何，都可以尽情享受。

12个你不想犯的runDisney Race跑步错误

1.前一天不要停车。

我知道我知道。我告诉你不要在比赛前一天去沃尔特迪斯尼世界公园，因为你参加这场比赛的全部原因（最有可能）是在 Epcot 吃上 Dole Whip 并在世界各地喝酒。我得到它。但根据我的经验，在比赛前一天去是一个错误。你会很累，你的脚会因为整天走来走去而被毁坏，因此，你的比赛可能会很糟糕。在 10K 或半程马拉松之前脚和背部酸痛？无赖镇。

如果您必须去公园（也许您在比赛结束后立即离开），请不要停车。选择一个公园，保持光线充足，早点睡觉。

2. 事先不要加糖。

你知道比赛日没什么新鲜事吗？我提出一个附录：在比赛前一天不要用糖轰炸你的胃。 （相关：半程马拉松加油从始至终指南）

在 MCO 机场着陆的那一刻，所有人都理解将自己埋在迪斯尼油条中的强烈愿望，但不要在比赛前这样做。在比赛前一天或晚上吃所有这些甜食都会给你带来一些非常严重的消化不良，除非你有铁质的肠道，否则你肯定会在比赛中腹泻。这是真实发生的事情。注意这个警告，等到终点线和第二天去挖掘迪斯尼世界的美味。

3. 进行赛后早午餐（和晚餐！）预订。

作为迪斯尼乐园年度通行证持有者，我以为我已经为我的第一个沃尔特迪斯尼世界比赛周末做好了充分的准备，赛后吃东西将是小菜一碟。你随便挑一家餐厅走进去，对吧？大错特错。不要等到比赛周末之前的一周甚至一个月！进行赛后早午餐预订，因为它们都会被预订一空，而且您可能无法进入许多餐厅。说真的，一旦预订时段上线，餐厅就开始预订：180 天（六个月）。

我知道提前六个月预订听起来很疯狂，但请记住，沃尔特迪斯尼乐园几乎总是很忙，但比赛周末吸引了超过 65,000 名跑步者（也称为 额外的 客人），他们也会带上他们的朋友和家人。 （相关：我从参加 20 场迪士尼比赛中学到的东西）

提前计划非常值得在“Ohana、Be Our Guest 和 Biergarten”等度假胜地享用美味的赛后餐。专业提示：如果您正在参加公主比赛并想要获得完整的体验，请尽可能提前预订灰姑娘的皇家餐桌 - 您可以在标志性的城堡内用餐，这听起来比任何公关都要好。

4. 不要离物业太远。

虽然住在非迪士尼度假村可能会省钱，但我强烈建议至少在比赛前一晚入住。为什么？所有迪士尼酒店都提供前往比赛起跑线区域的班车。 （相关：最适合跑步者的沃尔特迪斯尼世界酒店）

虽然这可能看起来微不足道（或者不值得每晚多花一百美元），但考虑到您必须在凌晨 3:30 或 4 点左右的某个时间到达出发区，而且很多， 许多 道路关闭，停车选择不一定关闭。

除了班车（国际海事组织（IMO）有足够的理由留在酒店），酒店还在凌晨 3 点在大堂提供热咖啡，以及带有香蕉、维生素水和花生酱等物品的跑步包，因此您可以在在跳上巴士前往起点之前，享用能量丰富但清淡的早餐。

5.不要跳过博览会。

runDisney 博览会很大，而且很疯狂。计划几个小时参观所有不同的摊位，进行肩部和背部按摩，啜饮 FitVine 葡萄酒（是的，他们为世博会的跑步者提供健康的葡萄酒），或购买芭蕾舞裙和皇冠在公主期间佩戴种族。有大量供应商、拍照机会、美味佳肴和赛前活动。

6. 不要错过独家跑步者食品。

说到美味佳肴，每场比赛都有专为该比赛的参赛者制作的特殊食物。这些食物中的大部分都可以在世博会上找到，其中包括由迪士尼食品团队设计的健康膳食，以帮助跑步者发挥最佳表现（过去，他们有很棒的以蛋白质为中心的藜麦碗和花生酱蛋白质球）。

独家食物还包括酒精饮品。例如，在过去，以星球大战为主题的黑暗面比赛的特色是 13.1 秒差距的菠萝淡色艾尔啤酒，而迪士尼公主比赛周末的特色是浆果色的闪光啤酒，带有真正可食用的闪光。 （相关：7 种让你跑得更快的食物，这样你就可以吃到公关了）

7. 不要穿普通的跑步服。

听着：前几次我参加 runDisney 比赛时，我穿着一件迪士尼印花背心，但基本上我所有的衣服都是普通的运动服。这种方式扼杀了氛围，我个人觉得我穿着 T 恤连衣裙出席了黑色领带活动。这场比赛的部分魅力在于你可以怀旧并带出你内心的孩子——所以穿上该死的芭蕾舞裙。选择你最喜欢的角色，或者你小时候喜欢的角色，或者一个搞笑的角色（星球大战和漫威完全算数）。变大或回家。

8. 不要忘记雨具：奥兰多的天气很奇怪。

您要么会体验到佛罗里达州灿烂的阳光，要么会遇到雷暴。佛罗里达州的天气遍布地图。在我个人的比赛经验中，它一直温和而可爱，但你会想要为你的比赛日装备带来各种选择，以防万一风变了，你最终会遇到完全不同的气候。

9. 不要停下来 每一个 照片操作。

我知道这很诱人，特别是如果你是迪斯尼的死忠粉。沿途有大量迪士尼角色的照片操作，除非您从第一个畜栏的最前面开始，否则您将排长队才能拍摄这张照片。想想：超过 30 到 45 分钟。不开玩笑。

如果你试图在每一站都拍一张照片——除非你跑了不到 6 分钟的英里——你将在那里待五个小时。很累。太阳出来了（这很重要，因为比赛在日出之前就开始了），而且变得非常热。挑剔，只停在少数。我在一年的 runDisney 比赛中为我生命中最长的半程马拉松（5 小时）设置了 PR，因为我停在了很多拍照地点，并且有一个跑步伙伴需要走很多路。我不会推荐这个。 （相关：如何保护自己免受热衰竭和中暑）

10.不要忘记终点线的酒。

那些来自世博会的豪饮？他们中的许多人都在终点线。您可以在行驶 3.1、6.2、13.1 或 26.2 英里后，喝一点 Veuve Clicquot 或闪闪发光的啤酒干杯——这些都是来之不易的！相信我，如果你能忍受它（并且没有在前一天用米奇冰淇淋棒覆盖你的消化道）在比赛结束时有点起泡味道会特别特别。

11. 赛后不要直接浪费 Park Hopper 的门票。

我的建议？赛后恢复，然后在第二天充分利用那张非常昂贵的门票。通常，我在比赛日的方法是要么在一个公园玩半天，要么在度假村和市中心（迪士尼泉）度过一个下午，然后第二天去其他公园。

公园门票*不*包含在您的围兜成本中，我认为为了最大限度地提高迪士尼乐园门票的价值，您希望从开放到关闭。这就是我;你会的，但我的建议是，在你完成半程或全程马拉松之后，不要在动物王国里蹒跚而行。把它留到第二天“摇一摇”，然后在 Wine Bar George 或迪斯尼温泉 Jaleo 的桑格利亚汽酒喝一杯葡萄酒。

12. 不要错过筹集资金的机会。

您知道吗，您可以通过筹款方式获得 runDisney 比赛围兜？您可以跳过信用卡收费，而是为一个出色的慈善机构筹集资金。每个 runDisney 活动都有不同的慈善机构；在过去的两年里，我为儿童奇迹网络医院筹集了资金。您支付少量注册费（通常比标准围兜成本低得多），然后通过筹款达到您的慈善机构的最低要求。这很有趣，它让您的社区参与到您的活动中，并使比赛变得更加特别。

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