为什么我的皮肤下垂，我该怎么办？
内容
如果您在健身房度过了数小时的减肥时，您可能知道松弛的皮肤可能是一种非常常见的副作用。面部和身体都松弛的皮肤经常与脂肪流失有关。
真皮中胶原蛋白和弹性蛋白的降解或减少是皮肤下垂的另一个原因。
尽管任何人都可以使皮肤松弛，但随着年龄的增长，皮肤更容易发生。体重减轻的人也更容易受到影响。某些医疗状况也可能是原因。
下垂的皮肤在家庭中治疗可能具有挑战性，但是从非处方产品到手术解决方案，都有一些紧肤方法可以帮助您。
什么原因导致皮肤松弛？
紧实的皮肤可以轻松拉伸并弹回原位。当皮肤失去这种能力时，它开始下垂。下垂的皮肤几乎可以发生在身体的任何地方。您可能会看到皮肤松弛的常见区域包括：
- 眼皮
- 领口
- 下巴
- 喉
- 上臂
- 胃
皮肤下垂有多种原因。它们包括：
老化
随着年龄的增长，它会失去两种在真皮中产生的重要蛋白质-弹性蛋白和胶原蛋白。
顾名思义，弹性蛋白具有皮肤弹性。它使紧致的皮肤在拉伸时能够反弹。
胶原蛋白是由成纤维细胞产生的。当皮肤绷紧而紧实时，就需要胶原蛋白。胶原蛋白由紧密构造的纤维组成，可帮助皮肤保持其结构和紧致度。
弹性蛋白和胶原蛋白的产生都随着人的年龄而下降。随着时间的流逝，这两种蛋白质也可能因外部因素而变质，例如：
- 紫外线照射
- 环境污染物，包括香烟烟雾
- 某些生活方式因素，例如营养不良和饮酒过量
过多的日光照射和不注意皮肤或健康状况会加速皮肤老化。这会使您的皮肤在年轻时显得下垂和皱纹。
减肥
长时间超重可能会损坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维。减肥时，这会使皮肤更难折回。如果您的体重减轻了100磅或更多，则可能会导致皮肤下垂。
减肥迅速后，例如减肥手术后，皮肤更容易下垂。在某些情况下，这些减肥程序可能导致大量垂在身体上的皮肤松弛，下垂。
由于年轻的皮肤更容易反弹，因此减肥时的年龄也可能会导致皮肤下垂。
怀孕
怀孕后通常会出现某种程度的下垂，松弛的皮肤。携带双胞胎或三胞胎等多胎的女性可能会比携带一个婴儿的女性看到更多腹部下垂的皮肤。产妇年龄也可能起作用。
疾病
有一些以皮肤松弛为特征的医疗状况。其中之一是一种非常罕见的皮肤T细胞淋巴瘤亚型，称为肉芽肿性松弛皮肤。
患有这种疾病的人会看到肘部和膝盖的皮肤逐渐松弛。肉芽肿性松弛皮肤引起的皮肤松弛通常对治疗反应不佳。
Ehlers-Danlos综合征
导致皮肤松弛的另一种状况是Ehlers-Danlos综合征（EDS），这是一种罕见的遗传性结缔组织疾病。患有EDS的人的胶原蛋白产生缺陷，导致皮肤下垂，发面团，通常在脸上。
下垂皮肤的治疗选择
如果您担心松弛的皮肤区域，可以采取一些措施来减少或消除。
下垂的皮肤量可以从轻微到显着。在决定治疗方案时，请考虑以下因素：
- 身体下垂的部位
- 下垂量
- 您对自己状况的感觉
减少轻微下垂
如果您的下垂程度不大或对效果不满意感到满意，则可以在家中尝试一下脸部和身体。它们包括：
行使
中等程度的体重减轻或怀孕可导致身体下垂的皮肤通过运动得到改善。任何增加肌肉质量或拉紧肌肉的运动都可以减少轻微的皮肤松弛现象。例如：
- 举重或阻力训练。 锻炼重物，机器或阻力带有助于增加肌肉质量。
- 普拉提。 彼拉提斯（Pilates）也称为控制法，它利用受控的动作来收紧和增强人体的核心，臀部，腿部和手臂。
- 面部运动。 有少量证据表明，面部锻炼可以减少下巴，下颌和喉咙周围的皮肤松弛。瑜伽的许多倡导者认为，某些运动有益于减少下垂的面部皮肤。尝试这样做的一个好姿势是simhasana（狮子姿势）。
补品
多项研究发现，口服补品中含有胶原蛋白和透明质酸等成分，有助于减少与年龄相关的皮肤松弛。
局部治疗
含有视黄醇等成分的面霜，乳液和血清可改善眼部周围和面部皮肤的弹性。非处方（OTC）产品和处方药都可以提供帮助。
维甲酸和维甲酸A等处方性维甲酸可促进胶原蛋白的产生。与OTC同行相比，这些通常会产生更重要的结果。
生活方式的改变
保持水分，戴着防晒霜，消除吸烟等有害习惯，可以使您的皮肤看起来更新鲜，更不下垂。
详细了解生活方式选择以及改善皮肤弹性的方法。
减少中度下垂
无创和微创治疗可以改善松弛的皮肤的色调和弹性。如果结合健康的生活方式选择（例如不抽烟和从不晒黑），它们通常会最有效。这些程序由皮肤科医生完成，包括：
- 激光疗法。 几种类型的激光疗法可以帮助提高胶原蛋白的产生并改善整体肤色。大多数人经过多次治疗后会看到最好的结果。激光疗法对于固定上臂和腹部以及身体的其他部位可能是有益的。
- 激光换肤。 这种高效的程序也使用激光，但更具侵入性，并且恢复时间较长，通常约为两周。激光换肤可以去除皮肤的上层，并将热量深层传递到下层。有时也称为激光剥皮。
- 微聚焦超声（MFU）。 这项技术将热量传递到皮肤深层，支持胶原蛋白的产生并提升松弛的皮肤。您可能需要几个月的时间，才能开始看到皮肤的紧致度和弹性得到改善。超声检查的结果不是永久性的，通常持续约1年。
减少下垂
减肥手术后，通常建议采用手术方法去除松弛的皮肤。在大多数情况下，它们被视为整容手术，可能不包含在保险范围内。这些程序属于身体轮廓手术类别。
身体轮廓手术可能会在上臂等部位留下一定程度的可见疤痕。他们还需要大量的恢复时间，从2周到1个月不等。您可以选择对身体的一个区域进行治疗，也可以选择多个区域。
身体轮廓手术的类型包括：
- 腹部除皱（腹部成形术）
- 手臂抬高手术（肱成形术）
- 瘦脸
- 颈部提拉
- 下半身举升
- 上身举升
- 大腿内侧移位
如果出现以下情况，请就下垂的皮肤咨询医生：
- 您对下垂的皮肤感到沮丧
- 您的皮肤状况立即或发生重大变化，导致皮肤松弛，肿胀或出疹子
- 您的皮肤下垂垂下并引起擦伤，刺激或疼痛
如果皮肤松弛，前景如何？
下垂的皮肤在家中治疗可产生中小程度的效果。
针对这种情况的非手术程序是有效的，但通常是暂时的。
如果您要进行外科手术来去除松弛的皮肤，请务必遵照医生的指示进行持续的体重控制。
外卖
下垂的皮肤不是医学状况，也不是每个人的问题。但是对于某些人来说，这可能会令人沮丧或影响自尊。如果您的皮肤松弛而无法在家中治疗，请去看医生，讨论您的选择。
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