盐水漱口有什么好处？

内容

• 为什么要用盐水漱口水？
• 咽喉痛
• 鼻窦和呼吸道感染
• 过敏症
• 牙齿健康
• 溃疡疮
• 漱口盐水的最佳方法
• 这个怎么做的
• 怎么做
• 外卖

什么是盐水含漱液？

盐水含漱液是一种简单，安全且节俭的家庭疗法。

它们最常用于喉咙痛，感冒等病毒性呼吸道感染或鼻窦感染。他们还可以帮助治疗过敏或其他轻度的健康失衡。盐水含漱液可能对缓解感染和防止感染恶化都有效。

用盐水漱口是很容易的。它只需要两种成分-水和盐-只需很少的时间即可制成和使用。对于6岁以上的孩子和容易漱口的孩子来说，它也是完全安全的。

由于它也是一种相当自然，负担得起且方便的治疗方法，因此被认为是某些疾病的标准回家疗法。

为什么要用盐水漱口水？

盐水漱口水已成为一些严重不适的备受青睐。从现代医学开始，它们就已经成功地用作替代疗法。

实际上，今天的研究和现代医学仍然支持盐水含漱液，作为解决某些轻度健康问题的有效方法。盐已经被科学证明可以帮助从口腔组织中吸水，同时可以形成盐屏障，从而阻止水和有害病原体再次进入。

这使盐水含漱液对于阻止病毒和细菌，减少口腔和咽喉感染的机会以及减轻某些健康失衡中的炎症具有​​重要意义。这些包括：

咽喉痛

在2011年的一项临床调查中指出，尽管它们是非常古老的家庭疗法，但仍建议医生在临床环境中使用盐水含漱剂治疗咽喉痛。

它们对引起轻度喉咙痛的感冒或流感特别有效-但在对乙酰氨基酚（Tylenol）或布洛芬（Advil）的帮助下，它们可以更好地缓解严重的喉咙痛。

鼻窦和呼吸道感染

研究还表明，盐水可能有助于降低感染的严重性，无论是病毒感染还是细菌感染。这包括：

• 感冒
• 感冒
• 咽喉炎
• 单核细胞增多症

一种关于非医疗流感的预防方法发现，盐水含漱液可能比流感疫苗更有效的预防再感染。也就是说，当受试者与相当多的人接触时。

过敏症

由于某些过敏症（例如花粉或狗和猫皮屑）也可能发生喉咙发炎，因此盐水含漱液也可能会因过敏反应而缓解喉咙痛的不适症状。

牙齿健康

盐水可以在保护牙龈的同时排出水和细菌，因此含漱液可能对改善牙龈和牙齿健康有效。它们还可以帮助预防牙龈炎，牙周炎和蛀牙。

2010年的一项评估发现，每天使用盐水含漱液有助于减少唾液中发现的有害细菌数量。

溃疡疮

沿着与喉咙痛相同的方向，盐水含漱液可以缓解溃疡疮，也被称为口腔溃疡。他们可以通过减轻这些疮引起的疼痛和炎症来做到这一点。

在2016年的评论中，盐水漱口剂是患有口腔溃疡的儿童的最高推荐。

漱口盐水的最佳方法

使盐水漱口在家里非常容易和直接。所有年龄段的儿童和成人都可以使用它。但是，通常不建议6岁以下的儿童或其他可能很难吞咽时间的人使用。

这个怎么做的

梅奥诊所建议每8盎司水中混合约1/4至1/2茶匙盐。

水可能是最好的温暖，因为温暖比寒冷更能缓解喉咙痛。通常也比较愉快。但是，如果您更喜欢冷水，则不会干扰药物的有效性。

温水还可以帮助盐更容易地溶解到水中。如果您使用粗海盐或粗盐而不是细碘盐或食盐，则更好地溶解盐可能是理想的选择。您可以将任何类型的盐用于含漱液。

怎么做

尽可能长时间地漱口喉咙后部的水。然后，将水漱口，然后再漱口。建议您完成后将其吐到水槽中。但是，它可以被吞下。

在感染的情况下，吐出盐水被认为可以更好地阻止感染。如果每天要进行多次漱口水并吞入过多的盐水，请小心，因为它会使您脱水。喝过多的盐水也会有健康风险，例如钙缺乏和高血压。

建议每天至少漱口两次。您也可以安全地进行多次漱口。

如果您想改善口味，请尝试添加：

• 蜜糖
• 柠檬
• 大蒜
• 感冒和流感的药草

这些可以作为茶，tin剂或精油添加。请记住，关于这些添加物如何使盐水含漱液更有效的研究还很少。

外卖

对于对它们感到舒适的儿童和成人，盐水漱口水可能是成功的家庭疗法。

特别是在医生和临床医生的支持下，它们可帮助缓解喉咙痛和发炎。另外，它们可以帮助预防和缓解某些口腔细菌和病毒感染，感冒，流感和链球菌性喉炎。

少量的盐水漱口液也可能有助于过敏，溃疡，改善口腔健康。最重要的是，盐水漱口液已被证明是非常安全且久经考验的疗法。他们在家也很容易准备。