特朗普总统任期影响美国焦虑的可怕方式

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习惯上将总统上任的“前 100 天”视为总统任期内将要发生的事情的标志。由于总统特朗普于4月29日临近他100天的价格，美国人口的一个主要变化是因为他选举以来变得显而易见：每个人都很焦虑。

一项新研究显示，近四分之三 (71%) 的 18 至 44 岁美国人表示因选举结果而感到焦虑，近三分之二的美国人同意我们的现任总统正在让更多人感到焦虑由医疗保健网站 CareDash 委托的 2,000 名成年人。

ICYMI，焦虑并不少见；根据美国国家心理健康研究所的数据，28% 的美国成年人在他们生命中的某个阶段患有焦虑症。然而，重要的是要注意，报告焦虑的人不一定患有 焦虑症，但体验焦虑感，根据美国心理学会 (APA) 的说法，焦虑感被定义为“一种以紧张感、担心的想法和身体变化（如血压升高）为特征的情绪”。 （您需要了解两者之间的区别。）在这项特定调查中，45% 的美国人报告称经历了一些更常见的焦虑症状，包括抑郁、体重增加、睡眠困难、人际关系困扰、怨恨、愤怒，以及紧张的感觉——这一切都是因为选举结果。

在你假设任何事情之前（因为你知道他们对假设的看法），听听：即使是投票的人 为了 特朗普正在经历焦虑情绪。大约 40% 的接受调查的特朗普选民 1) 报告称因为选举结果而感到焦虑，2) 同意他让更多人感到焦虑，以及 3) 正在寻找应对负面政治环境的方法。 （社交媒体排毒，有人吗？）另一个令人惊讶的统计数据：尽管在新政府的领导下，女性的健康权利发生了可怕的变化，但男性比女性更有可能报告感到焦虑。 54% 的男性表示对就职典礼感到焦虑，而女性则为 48%。

人们通常如何应对焦虑？显然，通过放弃他们的健康习惯。在出现常见焦虑症状的人中，近一半的人报告说有不健康的行为，例如饮酒、吸烟、吃不健康的食物或因 11 月的选举结果而争吵。 （示例 A：选举几乎导致一名女性离婚。）在 18 至 44 岁出现焦虑症状的美国人中，近一半还报告称，由于选举，睡眠减少或性生活减少。芭芭拉史翠珊甚至承认特朗普总统任期让她感到压力，而莉娜邓纳姆说压力让她 失去 重量。

“11 月的选举结果引发了焦虑加剧的‘完美风暴’，它正在影响我们的国民健康，”华盛顿特区的治疗师 CareDash 医学顾问史蒂文斯托斯尼博士说。 “焦虑和紧张源于对可能发生坏事的恐惧。这些感觉在不确定时期会加剧，而且还会传染。我们现在看到的是，美国人正试图应对一位以大胆和意外行为而闻名的总统的不确定性，正如以及部分由放大了政治担忧的社交媒体平台驱动的 24 小时新闻周期。”

如果未来四年事情继续朝着这个方向发展，您可以采取这些步骤在社交媒体上保持理智，尝试这些技巧来应对日常焦虑，并追随这些女性的脚步，她们已经找到了健康的出路选重音：瑜伽。 （此处：尽快尝试一些抗焦虑姿势。）

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