科学发现为什么人这么快

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准备好赢得比赛：事实证明，肯尼亚精英运动员跑得如此快是有生理原因的。根据一项新的研究，在剧烈运动期间，他们有更大的“大脑氧合”（更多富含氧气的血液流向他们的大脑）。 应用生理学杂志. （看看这是你的大脑……练习。）

“大脑氧合是在前额叶皮层中测量的，它在运动规划和决策以及控制起搏方面发挥着重要作用，”研究作者 Jordan Santos 博士解释说。凭借最佳的氧合能力，肯尼亚精英运动员在跑步和其他高强度活动中拥有更好的肌肉补充和更少的疲劳时间。 （了解如何跑得更快、更长、更强和无伤害。）

那么，这么多肯尼亚人究竟是如何获得这种超级大国的——我们自己又如何获得一些呢？该研究的作者说，这可能是因为出生前暴露在高海拔地区（这会引发“大脑血管舒张”——或称为大脑的大脑部分血管扩张）。也可能是因为从小就锻炼，这也有助于大脑中血管的发育（很重要，因为血液中富含氧气！）。

但是，即使您在孩提时没有进行过多运动或生活在海平面，您仍然可以像肯尼亚人一样进行训练，并且通过将高强度间歇训练 (HIIT) 纳入您的日常锻炼，从而提高速度。 （试试这种新的 HIIT 训练方式。）“肯尼亚跑步者进行了大量高强度训练，再加上他们“高水平生活，高水平训练”的生活方式，使他们几乎立于不败之地，”桑托斯说。

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