9条提示，助您开启自我发现之旅

内容

• 从形象化自己的理想开始
• 探索您的激情
• 尝试新事物
• 评估你的技能
• 确定您对自己的评价
• 问自己问题
• 学习新东西
• 记日记
• 与治疗师交谈
• 底线

您是否曾经停下来考虑生活中到底想要什么？也许您已迈出了自我发现的第一步，但尚未找到实现主要目标的途径。

在日常生活的忙碌中，梦想，个人价值观，才华甚至您的性格特征似乎并不总是很重要。但是，了解这些特征可以使您对自己的内在自我有足够的洞察力。

当然，日常工作很重要。但是，仅仅经历一系列相同动作的生活通常不会带来太多乐趣。

如果您生活中的某个时刻发现自己在问：“我到底是谁？”一些自我发现可以帮助您更好地了解自己。

自我发现听起来像一个巨大的，令人生畏的概念，但这实际上只是一个过程：

• 检查你的生活
• 找出缺少的东西
• 迈向实现

没有比现在更好的自我探索时间了，因此这里有一些提示可以帮助您入门。

从形象化自己的理想开始

根据父母，老师，朋友和其他人的推荐指南，也许您的生活过得很顺利。如果是这样，您可能就没有真正考虑过自己。

许多人最终通过与他人的关系或他们一直以来所做的事情来定义自己，而从未考虑任何不同的可能性。

但是，如果您对与您或您希望成为的人有关的事情没有一个清晰的概念，那么您将继续为他人而不是您自己生活。

您无需从全貌入手-毕竟，您的旅程全都在于发现全貌。

但是尝试问自己类似的事情：

• 我从生活中想要什么？
• 5年后我会在哪里看到自己？ 10点
• 我后悔什么
• 是什么让我为自己感到骄傲？

这些问题的答案可以为您提供一个起点。如果您遇到困难，可以回想一下自己感到满足和快乐的时候并考虑做出了什么。

探索您的激情

热情有助于赋予生活目的，并使生活变得丰富多彩和有意义。

也许热衷于帮助他人将您引导到医学领域，但您目前在医疗帐单上的职位并不能完全满足您提供同情护理的冲动。

展现自己的激情可能涉及确定您真正想要的工作，并研究改变职业所需的步骤。或者，也许它正在探索以街头医务人员的技能志愿服务的方法。

请记住，激情不一定总是很复杂或与专业兴趣有关。考虑一下您每天的空闲时间花在做什么上。是什么使您兴奋并为您的生活带来欢乐？

甚至电影和音乐之类的兴趣也可以提供洞察力。花一些时间来考虑自己喜欢的事物并期待最期待的事物可以帮助您发现丰富生活的方法。

尝试新事物

也许您无法列举很多激情。没关系！如果您很长时间没有为自己做很多事情，那么您可能会不记得曾经喜欢的东西。

一个开始解决这个问题的好方法？做一些新的，完全不同的事情。试一试之前，您不会知道自己喜欢什么，对吗？

也许您一直对艺术追求感兴趣，但从未在大学陶瓷课上尝试过任何事情。检查您当地的图书馆或其他社区中心的免费或低成本成人学习课程。

如果您不能亲自上课，请尝试在线教程。他们可能并不完全相同，但他们通常可以教给您足够的知识，以了解您是否愿意继续追求这一爱好。

探索新的兴趣爱好，尤其是您从未尝试过的兴趣爱好，有时会感到有些不知所措，尤其是当您选择更具冒险精神的选择时。

如果您感到紧张，请尝试思考之后的成就感和成就感。除了教给您更多关于自己的知识以外，冒险也可以提高您的自尊心。

评估你的技能

大多数人对某事或其他东西有特定的诀窍-工艺，家庭装修，烹饪或许多其他技能。作为自我发现过程的一部分，您可能会考虑花一些时间来考虑自己的独特能力以及如何使用它们。

也许您的朋友总是要求您计划他们的聚会，或者您的邻居经常要求您提供园艺提示。如果您可以想象这些技能的发展，为什么不将它们付诸实践呢？

使用您的技能会磨练他们，这可以增加您的自信心。反过来，更大的自信会鼓励您继续探索这些才华，以及您之前从未发现的其他才华。

确定您对自己的评价

您的个人价值观或您认为最重要和最有意义的特定品质，可以告诉您很多有关您本性的信息。这些价值可以帮助说明您想过的生活以及您期望别人的举止。

值可能包括：

• 诚实
• 同情
• 忠诚
• 创造力
• 勇气
• 情报

弄清这些价值观可以帮助您确定自己正在实践中。如果您从未花时间去探索自己认为最有价值的原则，那么将其作为自我发现过程的一部分会带来很多好处。

问自己问题

当您需要答案时，请先提出几个问题。

• 我为什么要做我做的事情？
• 是什么驱使我？
• 我想念什么？
• 我的选择对我想要的生活有什么样的影响？

然后，将这些问题应用于您生活的所有领域。

不过，您感觉不需要立即提出答案。自我发现需要时间，因此仔细考虑自己的反应而不是先想到第一件事最有帮助。

最重要的是，对自己诚实。如果您不能给出好的答案，那并不意味着您就失败了。但这确实表明进行一些更改可能会有所帮助。

学习新东西

当学习被视为一生的过程时，学习效果最佳。

如果您一直想了解特定的内容，请花一些时间研究它。书籍，手册或在线工具可以教给您很多知识，特别是如果您想发展技术技能或研究历史或科学概念的话。

应用程序可以帮助您开始学习从冥想到外语的所有知识，因此，如果您有兴趣，可以查找一下-碰巧有一个专门的应用程序或免费网站可以提供帮助。

最后，无论您是选择上课，向社区中的某人学习，还是教自己一种新技能，扩大知识面始终是明智之举。

记日记

如果您在青春期保留一本日记，您可能会记得它是如何帮助您探索梦想和情感的。再次养成记录日记（或写博客）的习惯，可以帮助您重新与自己保持联系，并更多地了解您成为的人。

日记可以帮助自我反省，但也可以达到更实际的目的。您可以使用日记来问自己问题并回答，或者更深入地探索上述任何技巧。

日记还可以帮助您跟踪生活中不断出现的任何模式。了解有关无用模式的更多信息可以在自我发现过程中发挥重要作用。当您知道什么不起作用时，您可以开始修复它。

写作不是你的强项吗？很好简单地记下任何想到的内容都会有所裨益。

如果您更倾向于艺术，速写日记或其他类型的艺术日记也可以帮助您探索自己的情感和目标。只需将笔放在纸上，设想您理想的未来，然后看看会发生什么。

您可能还需要尝试“心理锻炼”，这是一种用于心理治疗的技术。它涉及写下对您来说最重要的东西以及您代表的东西-本质上是要出现在墓碑上的东西。

与治疗师交谈

当自我发现的过程似乎不知所措并且您不知道从哪里开始时，治疗可以提供一个安全的空间来获得一些富有同情心的指导。

您无需经历心理健康症状即可获得专业支持。治疗师可以帮助人们解决一系列问题，包括目标明确，职业变更和身份问题。

想要了解更多关于自己的知识可能似乎不足以进行治疗，但如果您感到沮丧或不确定，则治疗绝对可以带来好处。

这是入门方法。

底线

自我发现的过程对于每个人来说似乎都不同，但通常不会在一夜之间发生。您确实有一个跳跃的起点，因为您已经至少对自己有所了解。但是，这仍然需要时间和耐心，就像结识其他人一样。

您负责这次旅程，但不要害怕走出主要道路。您通过自我探索所涉猎的领域越多，对自己的了解就越多。