8种严重皮肤干燥的家庭疗法

内容

• 有什么症状？
• 严重皮肤干燥的家庭疗法
• 1.使用正确的肥皂
• 2.花些时间保湿
• 3.调低热量
• 4.拍拍不要擦
• 5.尝试冷敷
• 6.使用OTC氢化可的松霜
• 7.观察什么触及你的皮肤
• 8.考虑天然产物
• 严重皮肤干燥的原因是什么？
• 如何防止皮肤严重干燥？
• 什么时候去看医生
• 底线

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干燥，发痒，受刺激的鳞状皮肤是我们许多人在某些时候必须面对的问题。

皮肤异常干燥的医学术语是皮肤干燥症。有时，您可能需要医生的帮助来抵抗这种情况。但是，在其他时候，通过适当的家庭护理和自我护理，您可能可以缓解皮肤不适。

这里介绍了严重干燥皮肤的症状和原因，以及您可以采取的有助于舒缓和滋养发痒的皮肤的步骤。

有什么症状？

严重的皮肤干燥症状通常类似于普通的皮肤干燥。但是，使这种情况更明显的是干燥和刺激的严重程度以及它发生的频率。

如果您比平时更加​​瘙痒，有较大的鳞片状干燥斑块，或者正在使用保湿桶，则可能是皮肤严重干燥。

知道如何识别这是找到救济的第一步。

俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的皮肤科医生Susan Massick博士说，皮肤严重干燥，您可能会注意到：

• 干燥，疼痛，发痒或鳞屑
• 发红加剧或开始结ab，结皮，剥落或结垢
• 肤色较暗的人的灰色，看起来有些灰白色的皮肤
• 皮肤有细裂纹
• 由于瘙痒严重，晚上难以入睡
• 脓液，水泡，异味或疼痛的感染区域
• 尽管使用了非处方保湿剂，症状仍未改善或恶化

严重皮肤干燥的家庭疗法

如果您的皮肤严重干燥令人烦恼，但又不影响您的日常生活，并且皮肤没有感染迹象，则可以尝试以下自我护理疗法。

如果您去看医生并有处方药，请继续使用。这些家庭补救措施并不能取代您医生制定的治疗计划。

1.使用正确的肥皂

用刺激性强或含有刺激性香气的肥皂起泡会导致皮肤各种问题。

为了保持皮肤的基础层湿润，美国整骨皮肤病学院建议使用温和的肥皂，例如：

• 鸽子
• 玉兰油
• 基础

如果要最大化效果，请考虑使用皮肤清洁剂代替肥皂。他们建议：

• Cetaphil洁面乳
• CeraVe保湿洁面乳
• Aquanil洁面乳

2.花些时间保湿

用正确的肥皂洗只是方程式的一部分。为了正面应对严重的干性皮肤，您还需要在从浴缸或淋浴中擦干后立即密封水分。

Massick说，在选择保湿霜时，要寻找不含香料，香水和染料的保湿霜。她还指出，软膏和乳脂比乳液好，因为它们含有更多的油。

为了最大程度地缓解压力，马西克说，最有效的天然保湿剂是凡士林。她解释说：“它具有极高的保湿力和浓厚的润肤剂稠度。”

她的其他一些最爱包括：

• 水族
• 香膏
• CeraVe愈合药膏
• Aveeno湿疹保湿霜
• CeraVe保湿霜

3.调低热量

这是您可以在家进行的最简单的修改。

当您洗个澡或淋浴时，请使用温水-请勿高温。太热的水会发炎皮肤，并破坏皮肤的自然水分平衡。另外，尽量限制淋浴或沐浴时间不超过10分钟。

如果您想将恒温器保持在家里或办公室的较高温度，请考虑拨回去。加热的空气会剥夺皮肤的水分。

向室内空气中添加水分的一种方法是在家里或办公室中使用加湿器。加湿器可以使水分保持在室内循环，这可以使皮肤更容易保留其自然水分。

4.拍拍不要擦

洗涤和干燥后，轻柔地对待皮肤。在洗澡时，避免用洗布或海绵大力摩擦皮肤。

用毛巾擦干时，尽量不要擦皮肤。取而代之的是，轻轻拍打或轻拍皮肤，使皮肤上仍然残留一丝水分。

5.尝试冷敷

当症状发作并且瘙痒和发炎引起不适时，请考虑对患处进行冷敷。

要进行自己的冷敷：

• 将几个冰块放在塑料袋中，或使用一小袋冷冻的蔬菜。
• 在冷水中浸湿一块布，然后将湿布包裹在冰块或冷冻蔬菜的袋子上。
• 一次将冷敷敷在皮肤上15分钟。
• 完成后，轻轻拍干皮肤。

6.使用OTC氢化可的松霜

如果您的皮肤干燥特别发痒或发炎，则可能需要考虑在冷敷后，在患处涂抹非处方（OTC）氢化可的松乳膏或药膏。

氢化可的松面霜有不同的优势。为了获得较弱的优势，您不需要处方。您可以在当地的药店或在线找到这些面霜。为了获得更大的优势，您需要医生的处方。

涂抹面霜时，请务必遵循产品上的说明。您可以将此疗法与保湿剂结合使用。首先涂抹氢化可的松乳霜，然后在顶部添加保湿剂。

7.观察什么触及你的皮肤

如果可能，请尝试使用为敏感性皮肤配制的洗衣粉。这些清洁剂通常对您的皮肤更温和，并且不太可能引起刺激。

选择衣服时，请远离羊毛等刮擦的织物。棉和丝绸等织物可让您的皮肤呼吸，这使其成为衣物和床单的理想选择。

8.考虑天然产物

Massick说，随着人们对天然产品和有机选择的兴趣日益浓厚，许多消费者也开始接受天然护肤选择。

考虑到这一点，请参观您的厨房和浴室。如果您有其中任何天然形式的产品，它们可能是严重干燥皮肤的一种选择。

• 蜜糖： 蜂蜜具有抗炎和抗微生物的特性，可以用作天然的伤口修复剂和保湿剂。
• 椰子油： 椰子油具有抗菌和保湿特性，可以帮助保持皮肤水分，还可以减轻炎症。
• 芦荟： 芦荟最常以凝胶形式用于舒缓晒伤的皮肤，它所含的多糖可刺激皮肤生长并帮助治愈干燥，受刺激的皮肤。
• 麦片： 浸泡在胶体燕麦浴中可能有助于舒缓干燥，受刺激的皮肤。

严重皮肤干燥的原因是什么？

几种常见的诱因可能是皮肤干燥的罪魁祸首。 Massick表示，虽然这些清单并不详尽，但这些因素绝对是最重要的。

• 环境触发因素。 天气通常是导致皮肤严重干燥的最常被提及的原因，尤其是在冬天。 Massick解释说：“温度不仅下降，湿度也下降，这会导致空气干燥，加剧皮肤干燥。”另外，随着加热器的启动，以及淋浴时间更长，温度更高的淋浴，您的皮肤可能会比平时流失更多的水分。
• 某些皮肤疾病。 皮肤湿疹和牛皮癣等疾病会使您更容易干燥皮肤。 Massick说：“湿疹（特应性皮炎）是儿童和成人皮肤干燥，发痒的最常见原因。”
• 全身性疾病。 除皮肤状况外，甲状腺疾病和糖尿病等全身性疾病也可能增加皮肤严重干燥的风险。
• 缺乏水分。 就像您的身体会脱水一样，皮肤也一样。因此，马西克（Massick）强调了定期保湿皮肤并饮用大量液体以保持皮肤内部水分的重要性。
• 年龄。 皮肤干燥会影响各个年龄段。但是在人生的后半段，您可能会注意到最多。 Massick说：“随着时间的流逝，您的皮肤变得更敏感，更薄。”这可能会使您的皮肤更容易快速干燥。
• 营养不足。 缺乏某些维生素和矿物质，尤其是维生素B-6和锌，会导致皮肤干燥，发痒，或者需要更长的时间才能愈合。

如何防止皮肤严重干燥？

如果您想解决皮肤干燥的问题，马西克建议您尽早进行干预，尤其是如果您在冬天倾向于皮肤干燥的时候。

除了您的医生可能会给您的任何治疗方法之外，请尝试：

• 避免使用刺激性的肥皂
• 通过多喝水保持水分
• 洗温水
• 干燥后，用温和的保湿剂使皮肤光滑
• 避免刮伤皮肤
• 调低恒温器
• 保持室内湿度水平
• 戴上手套，围巾和任何其他可以保护裸露皮肤的衣服，以保护皮肤免受各种元素的侵害

什么时候去看医生

与任何健康状况一样，如果您有疑虑，请随时与您的医生联系。

但是，如果您更喜欢“拭目以待”的人，那么一定要知道可能表明是时候去看医生或皮肤科医生的迹象了，这一点很重要。

如果您的皮肤严重干燥，如果发现以下情况，最好跟医生进行跟进：

• 您的皮肤渗出，起泡或有异味
• 您的皮肤大面积脱皮
• 你有一个瘙痒的皮疹，是环状的
• 使用家庭护理几周后，您的干性皮肤不会好转或恶化

您可能需要处方药膏或药物来治疗症状。

底线

严重的皮肤干燥是通常对治疗有反应的常见病症。在冬天，当空气更冷，更干燥并且室内暖气开始运转时，这种趋势往往更为普遍。

保持水分，在皮肤上使用大量保湿剂，避免过度加热空气和热水淋浴，都有助于防止皮肤变得过于干燥。

如果您的皮肤确实变得严重干燥，家庭护理通常会有所帮助。但是，如果您的皮肤没有改善或症状恶化，请务必与医疗保健专家联系。