我50岁后性爱的秘诀
内容
祝贺您对50岁以下的性生活充满好奇！您的性生活不会随着更年期而结束。现在是继续学习，探索和思考未来的好时机。现在适合您或过去使用的内容可能在以后可能无法满足您的需求。
变化是正常的。随着我们的发展，性欲也随之提高。 50岁后做爱的关键是充分了解自己的身体及其变化，这样您才能了解自己的性需求。
教育
确保从可靠的性别阳性来源获得您的信息。
一旦了解了自己的身体并带来了快乐，您就可以开始探索了。例如，当您了解内部阴蒂时，您可以学习如何为自己提供勃起所需的刺激和时间。
对于某些女性来说，这可能最多需要40分钟的时间（不可能用手或嘴巴缠着它）。但是一旦勃起（内部勃起），您将有可能体验愉悦和性高潮的新世界。
贝蒂·多德森（Betty Dodson），特里斯坦·塔尔米诺（Tristan Taormino）和克里斯蒂安·诺斯鲁普（Christiane Northrup）都是在搜索中可以找到的一些杰出女性。
手淫（自爱）
自爱是我们和我们身体的一种态度。这是我们许多人需要培养的性欲的一部分。
慢一点。给自己足够的时间感觉到肉欲是最重要的。充满爱心和好奇心地触摸自己。这将帮助您发现新的性感区。它还将帮助您了解您的唤醒周期以及如何开启您的生活。这是获得一个良好的，对身体安全的玩具的好时机（我喜欢LELO和Tantus）。
润滑方式
绝经后，润滑油是您最好的朋友，因为雌激素会自然下降，这会导致皮肤干燥。干燥引起的疼痛和不适是绝经后女性最大的不适。如果不及时治疗，干燥会导致阴道壁萎缩甚至融合。确保您的阴道保持湿润至关重要。
有些女人在性爱时只需要一种良好的天然润滑剂。其他人可能需要每天在内部使用阴道保湿剂（而不是为了性游戏）。或者，某些女性将需要使用局部雌激素来帮助修复和维持皮肤。
通讯
一旦您爱并了解了自己，并且对润滑有了了解，就该告诉伴侣您学到了什么。向您说明您已更改，并告诉他们您想告诉他们现在适合您的内容。这是开始讨论的好方法。
您可能想与他们分享一些阅读过的文章，所以他们知道您的新偏好并不是对它们的批评。在没有赤裸裸和脆弱的卧室外开始谈话。您的伴侣也可能已经改变！你们可以互相教育。保持对话充满激情和简短，但表达您的感受。
带走
随着年龄的增长，我们自然会发生变化，无论是身体上还是其他方面。绝经后，您的性欲也可能改变。了解您的身体很重要，这样您才能知道自己的快乐。提醒自己，结果将是美好的性爱！
艾米丽（Emily）是爱尔兰唯一的临床性学家，在都柏林经营着蓬勃发展的私人诊所。她的任务是鼓励对所有性行为进行更积极的性爱，成熟和受过良好教育的讨论。她培训其他专业人员，教书并开办工作坊和研讨会，以帮助人们感到舒适和性能力增强。访问她的网站，或在Twitter或Facebook上找到她。
看
婴儿和新生儿护理 - 多种语言
