沙拉酱与绿色香蕉生物质的食谱

含有绿色香蕉生物质的沙拉酱对那些想减肥的人来说是一个很好的食谱，因为它卡路里很少，有助于降低食欲和吃甜食的欲望。

沙拉酱肉的每个部分只有222卡路里的热量和5克的纤维，这对于调节肠道运输和帮助治疗便秘也非常有用。

绿色香蕉生物质可在超市，保健食品商店购买，也可在家中制造。在以下视频中学习如何做：

沙拉酱的成分

• 1杯（240克）绿色香蕉生物质；
• 将500克鸡胸肉切成小方块;
• 番茄酱250克；
• 1个切碎的洋葱;
• 1瓣切碎的大蒜;
• 1茶匙芥末；
• 1汤匙橄榄油；
• 2杯水；
• 200克新鲜蘑菇。

准备方式

将洋葱和大蒜倒入油中，加入鸡肉直至金黄，最后加入芥末。然后加入番茄酱煮一会儿。加入蘑菇，生物质和水。您可以用盐和胡椒调味，还可以添加牛至，罗勒或其他芳香草药，以增强风味且不增加卡路里。

这种沙拉酱食谱可容纳6人，总共具有1,329卡路里的热量，173.4克蛋白质，47.9克脂肪，57.7克碳水化合物和28.5克纤维，并且很容易作为星期日午餐的绝佳选择，配以糙米或藜麦，再加上用香醋调味的火箭，胡萝卜和洋葱沙拉。

了解如何在家中准备绿色香蕉生物质。