OB-GYN的3种改善绝经后性行为的策略

内容

• 1.重新发现性欲对您意味着什么
• 2.带来骑兵以支持症状
• 3.用药物平衡自己不会感到羞耻
• 成为新人的冠军

达到经常描述的“更年期”“神秘”时间框架意味着什么？作为一名女性和妇科医生，我开始拥抱这个人生阶段。我想解释更年期不是疾病，而是女性生命中的变革时期，这可能是非常惊人的。就像俗话说的那样：“年龄是事关心灵的问题。如果您不介意，那就没关系。”

根据临床定义，更年期是女性每月定期经血的结束。如果您连续12个月没有月经或出血（可能还有一些副作用），则被视为更年期。

这种过渡的复杂性预示着女性的美丽及其人生历程。

许多妇女可能没有症状，但绝大多数会出现某种症状。有时，症状（盗汗，潮热，阴道干燥，焦虑等）可能非常严重，以至对女性的生活造成负面影响。这些症状与雌激素和孕激素产生的减少有关。

更年期最容易被忽视的症状之一是性别和亲密性下降。荷尔蒙水平的变化甚至是更年期本身的压力都可能导致缺乏欲望，阴道干燥和性交疼痛。

在所有这些症状之间，许多女性无法获得保持性亲密和性交优先的所需帮助。但是他们应该是。

1.重新发现性欲对您意味着什么

在我的办公室里，妇女谈论性生活的变化。我们的谈话通常围绕着做什么和可以接受的治疗。通常，它需要打开蠕虫的罐子，以讨论性欲是什么以及其驱动力是什么。

性欲是性的复杂方面。许多人对此感到不舒服。很多时候，直到更年期发生，我们才设法找到时间剥离这些层，并弄清楚性欲对我们个人真正意味着什么。

寻找改变唤醒方式和兴奋时刻的新方法（例如盆腔物理疗法或激光阴道嫩肤），也可以恢复亲密关系。生活方式改变，技术和药物的结合可以共同帮助维持阴道润滑和阴道组织改变引起的唤醒效果。

性治疗师在帮助与伴侣建立新的亲密感方面也非常有效。他们的提示可能包括：

• 改变性生活
• 专注于前戏
• 包括振动器和性玩具

更重要的是，一种全面的治疗性欲下降的方法应将医学和心理治疗结合起来，包括骨盆锻炼，夫妻咨询和整体改变。

2.带来骑兵以支持症状

此旅程的一部分包括更改我们传统上认为更年期的叙述。您可能需要不止一位专业人员的帮助，不止一种治疗和更多的理解。更年期不仅是身体上的改变。

焦虑，压力和沮丧等心理症状也可能发生。这些变化会影响性交和性欲。

绝经期女性有大量的疗法，药物和资源可以解决女性气质和性吸引力下降的问题。进行身心活动可以缓解那些干扰性亲密，性欲甚至睡眠质量的症状。这些包括：

• 正念
• 太极
• 针刺
• 瑜珈

绝经没有答案。这需要多种方法，而且通常需要一些时间才能找到正确的疗法和生活方式的改变。

缓解压力的技术也应广泛研究。它们还可以改善更年期后的性亲密感，刺激感，并使他们对性活动更加自在。

3.用药物平衡自己不会感到羞耻

对于某些人而言，对性的渴望可能仍然很强烈，但其他身体症状可能会受到阻碍。例如，雌激素减少的作用会引起阴道萎缩，从而使阴道变窄和变短。子宫也会脱出并导致不适，性交疼痛和尿漏。

这些症状可以通过药物治疗，包括激素替代疗法（HRT）。 HRT可以有多种形式，例如药丸，泡沫，贴剂和阴道乳膏。该疗法的目的是帮助血管舒缩症状和外阴阴道萎缩。

HRT是治疗阴道变化和性欲的有效方法，但是在开始治疗之前，请先与医学专家详细讨论您的需求。他们可以确保不忽略任何医疗风险。

另一种选择是睾丸激素。尽管美国食品药品监督管理局（FDA）尚未批准此选项，但一些临床医生仍在使用它。几项研究表明，它可以显着改善性功能障碍。睾丸激素的治疗​​选择包括药丸，贴剂，乳膏和口服疗法。所有这些都应该仔细监控。每种类型的经皮睾丸激素产品都有特定的剂量。

如果您想变自然，则有一些草药补品可以帮助增加性欲。建议增加女性性欲的一些补品包括：

• 黄豆
• 黑升麻
• 红三叶草

尽管可以在网上轻松购买它们，但请务必记住，FDA不对草药和补品进行规范。始终确保您从信誉良好的来源购买补品。

成为新人的冠军

许多人没有考虑，预测或计划更年期带来的变化。但是从更年期开始的旅程并不一定是痛苦或孤独的。通常，社会将更年期解释为负面的，甚至在女性更年期开始之前就带有偏见，使妇女的经历和旅程充满色彩。

作为医疗保健提供者，尤其是妇科医生，我们经过培训才能考虑这些症状，它们如何对女性产生影响以及最好的治疗方法是如何最大程度地减少这些症状。一切都始于对良好健康习惯的更好理解和促进健康生活方式。我们性健康和福祉的完整性当然也不例外。

寻找解决性欲低下的方法。掌握新知识可以最大程度地减少对您的生活质量，情感满意度和亲密感的负面影响。完全有可能继续保持健康的性关系。

记住：更年期是重建平衡并发现与自己的关系的新起点的过程。

Shepherd博士是OB-GYN，妇女健康专家，也是 她的观点，这是一个在线女性健康论坛，致力于在舒适的环境中解决禁忌话题。作为妇产科医师，她在贝勒大学医学中心执业，专门研究微创妇科。 谢泼德博士 曾为各种出版物撰写文章，包括《大都会》，《青少年时尚》，《妇女健康杂志》和《父母》。她还是“美国早安”，“今日秀”，“博士”的定期专家。盎司”，“史蒂夫·哈维”，CBS新闻和FOX新闻。作为一名医疗保健专家，她致力于对女性进行身体教育，并作为一名全国演讲者，她利用自己的专业知识来帮助女性了解她们的健康状况以及如何适当应对她们的状况。跟着她 推特 和 Instagram的.