您如何知道您或您的外阴性伴侣是否有性高潮？

内容

• 高潮感觉如何-是否取决于类型？
• 如果不确定自己的性高潮怎么办？
• 您有什么办法可以帮助鼓励性高潮？
• 手淫
• 买一个嗡嗡的伙伴
• 优先考虑减少压力的做法
• 如果您与伴侣在一起，该怎么办？如何帮助他们下车？
• 看着他们手淫
• 与他们沟通
• 整合玩具
• 您怎么知道您的伴侣是否来过？
• 有人伪造什么时候很容易辨别吗？
• 如果您觉得自己的伴侣不满意该怎么办？
• 底线

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如果您曾经对性伴侣或独身伴侣不满意，是否对您或外阴拥有性伴侣是否到达O区感到困惑，则本指南适合您。

下图是自2001年以来一直在Good Vibrations and Pleasure Chest执教性玩具课程的社会学家兼临床性学家Sarah Melancon博士和The Sex Toy Collective的性学家，以及性教育者Sarah Sloane解释了外阴拥有者的性高潮。

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高潮感觉如何-是否取决于类型？

每个高潮都有不同的感觉。

但是Melancon说：“一般来说，性高潮感觉就像是愉悦感的积累，然后是一种释放感。”

虽然有人在讨论是否有阴蒂高潮 真正地 她说，与G点高潮或肛门高潮不同，她说：

“通常情况下，通过生殖器刺激实现的性高潮主要是通过生殖器官来进行的，而通过乳头刺激，呼吸技术或其他性欲区域实现的性高潮会感觉更饱满。”

如果不确定自己的性高潮怎么办？

回答：您是否感到过快乐？

如果您回答“否”，那么，很讨厌将其破坏给您，但它可能不是性高潮。 （也就是说 是 坏或痛苦的高潮之类的东西。）

如果回答是？好吧，到底是谁在乎它是否“正式”符合高潮！

您经历了快乐。和 那 （不是性高潮）是任何性经历的目标。

也就是说，您想知道自己的Bod发生了什么，这很有意义。

梅兰孔（Melancon）说，如果您遇到以下任何一种情况，则可能是性高潮：

• 您感觉到骨盆底肌肉收缩。
• 您感到了巨大的释放。
• 您觉得自己“完成”了一些事情。
• 您的身体突然变得异常敏感。
• 你的肌肉痉挛。
• 你感觉身体很热。

您有什么办法可以帮助鼓励性高潮？

您打赌您可爱的，寻求高潮的自我！

手淫

使每个外阴拥有者达到高潮的方法是不同的。

为了弄清楚您需要的性高潮，Sloane说：“您需要花费一些时间来了解自己的身体，触摸，聆听和探索它。”

她的小费？慢点她说：“外阴的主人大约需要45分钟才能被完全唤醒，所以要花点时间。”

她说：“触摸一下自己的衣服，然后逐层移开它们。”

“当您移至生殖器时，请使用润滑油并从外到内进行工作。探索耻骨丘，内阴唇和外阴唇，在阴唇之间进行探索，并触摸会阴，” Sloane说。

然后，当您感到被迫时，触摸（或在周围触摸）您的阴蒂罩或阴蒂。

有趣的事实：约36％的外阴拥有者 要求 阴蒂刺激达到高潮！另有36％的人表示，尽管不需要，但阴蒂刺激可以改善他们的O。

“您甚至可以使用镜子，这样您就可以准确地看到触摸的感觉，” Sloane说。

看到之后，您也可以稍后再次复制它，或者告诉合作伙伴如何以及在何处触摸您。

买一个嗡嗡的伙伴

Sloane说：“振动器对于很多外阴所有者来说确实非常有效。”

您可以在线购买的适合外阴房主的震撼器包括：

• 勒旺
• We-Vibe Moxie
• Womanizer Premium

优先考虑减少压力的做法

压力=性欲和性高潮杀手。

这就是为什么Melancon建议您在完成工作时遇到困难时重整自己的自我保健和减轻压力的做法。

除手淫外，尝试以下方法可能会有所帮助：

• 伸展运动，如瑜伽
• 冥想
• 感谢日志
• 感性的跳舞
• 减少咖啡因摄入
• 练习深呼吸

如果您与伴侣在一起，该怎么办？如何帮助他们下车？

在我们深入回答这个问题之前，我们鼓励您反思一下 为什么 您想帮助您的伴侣性高潮。

是因为它会让您感觉自己像个更好的伴侣吗？因为这会让您觉得自己“卧床不起”？

如果您想让您的伴侣来的原因更多是关于 您 比起他们，是时候进行认真的重新评估了！

但是，如果您认为自己的伴侣值得高兴并希望帮助您的伴侣达到性高潮，可以通过以下步骤来帮助您。

看着他们手淫

斯隆说：“学习伴侣喜欢​​下车的最好方法之一就是观察他们如何下车。”

也许您通常会碰触他们的阴蒂，但他们来自阴蒂 引擎盖 感动。或者，就像他们一直在做的那样，他们是利用自己的阴蒂而不是摩擦它。观看并学习！

您甚至可以在他们旁边自慰。信任，相互手淫是H-O-T。

与他们沟通

“如果您想帮助伴侣达到性高潮，则需要在性交之前，期间和之后与他们进行交流，以感觉良好，” Sloane说。

简而言之，问问他们他们喜欢什么，以及他们少喜欢些什么！

目前，尝试使用演示。斯隆说：“您最喜欢哪种感觉：这个[示范1]或这个[示范2]？”效果很好。

整合玩具

斯隆说：“性玩具只能以人体无法移动的方式移动。” “有些外阴主人需要玩具只能提供的强度，一致性或技巧。”

因此，如果您的伴侣是游戏者，她建议您介绍一个振动器。

她说：“对于伴侣游戏，手指振动器和振动公鸡环是一种引入振动而又不牺牲连接性的方法。”

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• 芬夫人
• Lelo Tor 2
• We-Vibe枢轴
• 未绑定的帕尔玛

您怎么知道您的伴侣是否来过？

问他们。就这么简单。

不要试图弄清楚对方的声音或手势是来还是不来，来弄清楚对方是否来过！

正如斯隆（Sloane）所说：“没有人 看 达到高潮。”因此，试图猜测它们是否来是一个毫无结果的追求。

相反，您可能会说或问：

• “我很想了解您的经历！”
• “这对我来说真的很强烈，对你来说看起来真的很强烈。那对你来说到底是什么感觉？”
• “我以前从未在您的身体上同时使用过我的手指和嘴巴。感觉如何？”

斯隆补充说，每次性交时，这些问题都是一件好事。

不一定是因为您想知道他们是否来过，而是因为“在您的人际关系中建立一种文化，谈论刚刚发生的性生活，这使您两个都有机会分享令人感到惊奇的事物，令人感到满意的事物，您想再次尝试的事物，甚至泄露您将来想要尝试的东西。”

婚后枕头谈话为赢。

有人伪造什么时候很容易辨别吗？

不。实际上，如果有人发生性高潮，您就不应该试图“告诉”他人。

斯隆说：“当我们在不询问对方的情况下试图破译对方的性高潮是真是假时，还是他们的快乐是虚假的时，我们会无意间建立一种对我们关系的不信任文化。”

告诉他们的唯一方法是让他们告诉您。

以下是开始对话的一些方法：

• “我希望您能体验到应有的乐趣。您在床上是否特别喜欢某些东西，我们可以开始做更多的事情？”
• “自慰时有没有使用过的玩具，或者您认为尝试和我一起带入卧室可能很有趣？”
• “我读到，对于性交拥有者来说，在性交中增加阴蒂刺激会真的很好。我认为观看性爱时触摸自己或在自己身上使用振动器真的很热。那是您可能想尝试的东西吗？”

您会注意到，所有这些convo提示都不是指责或专注于性高潮。相反，他们向您的伴侣表明您关心他们的快乐！

如果您觉得自己的伴侣不满意该怎么办？

两者之间有很大的不同 令人担忧 您的伴侣不满意，并且 会心 您的伴侣不满意。

毕竟，自我怀疑是一个偷偷摸摸的儿子！

唯一的方法 知道 您的伴侣是否满意是要问。 Melancon建议执行以下步骤：

1. 等到你不在卧室里。
2. 从积极或赞美开始。
3. 分享一些有关您对性生活的感觉的信息。
4. 重申肯定。
5. 邀请您的伴侣分享他们的感受。

可能看起来像：

“我喜欢和你做爱，尤其喜欢听到你的mo吟。我一直觉得您在做爱时比平时更在意自己。我真的很喜欢与您发生性关系，并希望确保您也满意。我们有什么办法可以使您的性生活变得更好？”

底线

每个人的身体，性高潮和性高潮的途径都不一样。因此，无论您是想将自己带入高潮还是帮助合作伙伴达到高潮，都可以尽情享受旅程。

听起来很俗气，但是虽然性高潮可以让人感觉很好，但快感（不是性高潮！）是性的目标。

加布里埃尔·卡塞尔（Gabrielle Kassel）是纽约的性与健康作家，也是CrossFit 1级培训师。她已成为一个早起的人，对200多个振动器进行了测试，并以木炭为食，喝醉和刷木炭-都是以新闻业的名义。在闲暇时光中，她可以阅读自助书籍和浪漫小说，卧推或钢管舞。在Instagram上关注她。