西蒙娜·拜尔斯 (Simone Biles) 十年来没有做过这种体操动作——但她仍然做到了

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让 Simone Biles 在 5 秒内让世界着迷。这位四届奥运会金牌得主分享了一段自己随意执行体操动作的片段，她说她从 13 岁起就没有做过这个动作。

具体来说，拜尔斯说她十年来没有做过双腿抱抱——膝盖弯曲并拉向胸部的两次后空翻。但她没有 只是 做双褶皱。反重力视频显示，拜尔斯做了一系列令人印象深刻的混合动作：圆形后手弹簧，然后是双重布局（两个后空翻，身体完全伸展而不是收起）， 然后 双褶皱。

在飞过空中后，这位 23 岁的体操运动员背靠着垫子降落，让她的推特粉丝气喘吁吁。 （还记得她做了三双梁下马，一个前所未见的体操动作吗？）

一些粉丝来到拜尔斯的回复中分享究竟是什么让这个充满活力的举动如此令人印象深刻。许多人指出，双布局和双褶皱通常分两次完成。胆汁把他们压碎了 一 通过就像是NBD。 （考虑到她是世界上最伟大的体操运动员，有人真的很惊讶吗？）

包括 Laurie Hernandez、Maggie Nichols 和 Nastia Liukin 在内的体操运动员都对 Biles 和这套老板的动作表示钦佩。

“你疯了……以最好的方式，”柳金用亲吻表情写道。尼科尔斯同意了，写道：“这是我见过的最疯狂的事情。”

与此同时，埃尔南德斯在横梁上进行了一次后空翻的搞笑尝试，让 LOL 们笑了起来——结果她完全从横梁上掉了下来。

至于拜尔斯，她一直在利用隔离时间开始为东京奥运会进行训练，由于冠状病毒 (COVID-19) 大流行，东京奥运会已被推迟到 2021 年 7 月。她最近告诉 时尚 她不得不改变她的整个常规，最终与她的教练一起接受了一系列 Zoom 训练课程，然后在重新开放后返回她当地的体操设施。

尽管如此，拜尔斯承认适应新的生活方式并不容易。 “我认为对于运动员来说，我们很难在如此长的时间内脱离自己的元素，”她告诉 时尚. “那会让你失去平衡。因为你去锻炼，你会释放内啡肽。你会发泄任何愤怒。这是我们的绿洲。没有它，你就会被自己的想法困在家里。我已经有点让自己活在这些想法中，更深入地阅读它们。在健身房，这是一个很大的干扰，所以我从来没有真正生活在我的想法中。”

从好的方面来说，拜尔斯制定了一些有助于她保持动力的心理健康习惯。她最近在 MasterClass 直播中分享说，她通过接受治疗、写日记和听音乐来保持专注和冷静。

虽然大多数人可能永远无法在双重布局中进行双重折叠（或者，你知道，即使只是 一 这些动作），我们绝对会记录她可靠的自我保健技巧。

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