贫血的9种症状以及如何确认

内容

• 症状测试
• 如何确认贫血
• 如何抗贫血
• 贫血吃什么
• 铁补充剂治疗贫血

贫血的症状一点一点地开始，产生适应性，因此，可能要花一些时间才能意识到它们实际上可能是某些健康问题的结果，并且由于血红蛋白水平的降低而发生，这是一种负责通过身体输送氧气的红细胞成分。

因此，当女性的血红蛋白水平低于12 g / dL而男性的血红蛋白水平低于13 g / dL时，则考虑贫血。贫血的主要症状是：

1. 经常疲倦；
2. 皮肤苍白和/或干燥；
3. 缺乏性格；
4. 持续的头痛；
5. 指甲和头发薄弱；
6. 记忆问题或难以集中注意力；
7. 愿意吃一些不可食用的东西，例如砖块或泥土；
8. 头晕;
9. 在某些情况下，心跳改变。

在大多数情况下，血红蛋白水平由于血液中铁的缺乏而降低，这是其形成所必需的，这可能是由于每天铁的消耗量低或由于长时间的出血造成的，例如例如由于胃溃疡导致月经量大或消化系统出血。

症状测试

如果您认为自己可能患有贫血，请选择您正在经历的以下症状，以找出风险所在：

1. 1.精力不足和过度疲劳
2. 2.皮肤苍白
3. 3.缺乏性格和低生产率
4. 4.持续头痛
5. 5.容易烦躁
6. 6.莫名其妙的冲动要吃一些奇怪的东西，例如砖块或黏土
7. 7.记忆力减退或注意力难以集中

在存在指示贫血的体征和症状的情况下，重要的是要咨询全科医生，以便进行血液检查以帮助确定贫血的可能原因，并指出最适当的治疗方法，以预防贫血的并发症并缓解症状。详细了解贫血的可能原因和类型。

如何确认贫血

确认贫血存在的最佳方法是进行血液检查以评估血红蛋白的量，以评估其是否低于推荐值。此外，可能会进行评估铁，维生素B12和叶酸水平的测试，以及有助于评估肝和肾功能的测试，因为它们也可能促进贫血的发展。查看更多有关可确认贫血的测试。

贫血的血红蛋白值根据年龄和生活的其他阶段而变化。下表列出了生命的主要阶段以及表明贫血的数值：

如何抗贫血

贫血通常可以通过食用富含铁的食物（例如红肉，豆类和甜菜）来治疗，但在最严重的情况下，医生可能建议服用铁补充剂，在非常严重的情况下，可能需要输血。但是，总是表明铁消耗量的增加。

贫血吃什么

您应该多吃一些食物，例如红肉，内脏，例如肝脏和内脏，家禽肉，鱼和深绿色蔬菜。食用动物产品的人患铁缺乏性贫血的风险比素食者低。因此，当一个人是素食者时，他们必须在医生或营养师的陪伴下进行必要的补充，正确的食物组合对于确保人体健康所需的营养也很重要。

除了多吃铁之外，还建议在同一顿饭中摄入维生素C的来源，因此，如果您不喜欢吃肉，可以吃炖白菜和一杯橙汁，因为C增加了卷心菜中铁的吸收。另一个重要的预防措施是饭后不要喝咖啡或红茶，因为它们会阻碍铁的吸收。在以下视频中检查贫血情况下应该吃什么样的食物：

铁补充剂治疗贫血

为了治疗严重的贫血，医生可能建议服用铁补充剂，如下所示：

• 成人每天180至200毫克元素铁；
• 儿童每天需要1.5至2毫克元素铁。

剂量应分为3至4剂，最好在午餐和晚餐前30分钟服用。

为了预防贫血，医生还可能建议在怀孕期间和学龄前儿童补充铁。推荐剂量约为：

• 孕妇和哺乳期妇女每天100 mg元素铁；
• 学龄前儿童和青少年每天30 mg元素铁
• 小学生每天需要30-60 mg的元素铁，为期2至3周，每年至少两次。

开始补充铁剂治疗后，约3个月后，重复测试以查看贫血是否消失。