儿童睡眠障碍：症状，原因和治疗

内容

• 孩子如何入睡
• 0–3个月
• 3–12个月
• 超过第一个生日
• 破坏睡眠
• 睡眠障碍及其症状
• 睡眠呼吸暂停
• 不安腿综合症
• 夜间恐怖
• 带走

睡眠障碍指标

有时候，孩子睡前可能需要一段时间才能安顿下来，但是如果您的孩子似乎遇到很多麻烦，则可能是睡眠障碍。

这些情况中的每一个都可能表明可能存在睡眠障碍：

• 您的孩子躺在床上，要求再读书，唱歌，喝酒或上厕所，可能要花上几个小时
• 您的孩子即使一次晚上也只能睡90分钟左右
• 您的孩子抱怨晚上腿发痒
• 你的孩子大声打sn

这是识别睡眠障碍迹象的方法以及何时为孩子寻求帮助的方法。

孩子如何入睡

0–3个月

对于您的小孩子来说，睡眠对于成长和发展绝对必要。食物以及与照顾者的互动也是如此。这就是为什么新生婴儿醒来吃饭，看着你的脸或周围的活动然后再次入睡。

3–12个月

到6个月时，许多婴儿将通宵睡觉，宁愿在白天长时间保持清醒状态。由于婴儿在刚出生的第一个生日时要睡觉，所以他们晚上可能会在白天睡一两次小睡，从而更加稳定地入睡。

超过第一个生日

作为幼儿，孩子通常每天要睡一小段时间，而不是两次小睡。到学龄前，许多孩子开始完全摆脱小睡。

破坏睡眠

在发育的几乎每个阶段，婴儿不断变化的身心都可能导致他们难以入睡或难以入睡。

您的宝宝可能会感到分离焦虑，并想在深夜c抱。他们可能正在学习单词，并想着说出婴儿床中所有物品的名称而醒来。即使是张开双臂和双腿的冲动，也可能会使他们在晚上起床。

其他睡眠中断可能是由于一天特别令人兴奋或精疲力尽而导致的，这会使您的宝宝​​过于紧张而无法正常睡眠。含咖啡因的食物和饮料可能会使您的孩子难以入睡或入睡。

新的环境或常规的重大更改也可能会造成破坏。

某些睡眠中断是由疾病，过敏或诸如睡眠呼吸暂停，夜间惊恐，梦游或腿部躁动综合征等病症引起的。

睡眠障碍及其症状

如果您的孩子的生日快到了，而他们不能停止谈论它，那就很好地表明了这种期望超出了他们的承受能力。

同样，在游戏中小睡一会儿可能会使您的孩子无法入睡或入睡。这些是暂时的中断，您可以偶尔进行调整。

从长远来看，您的宝宝可能会在夜间醒来，并且拒绝回去睡觉，直到您拥抱或晃动它们为止，即使它们已经接近6个月大了。这意味着您的孩子可能在晚上还没有学会自我安抚。

当孩子学会让自己冷静而不是依靠别人时，自我安慰就会发生。教导孩子自我抚慰并不等于要求孩子“大声喊叫”。

睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停令人恐惧，因为您的孩子在睡觉时经常会停止呼吸10秒钟或更长时间。在大多数情况下，您的孩子不会知道这种情况正在发生。

您可能还会注意到，您的孩子大声打ore，张嘴入睡，白天过度困倦。如果您发现孩子有这种情况，请尽快去看医生。

睡眠呼吸暂停可能导致学习和行为问题，甚至心脏问题。如果发现孩子的迹象，请务必寻求帮助。

不安腿综合症

不安腿综合征（RLS）被认为是成人问题，但研究表明，它有时始于儿童时期。

您的孩子可能会抱怨说有“摇摆物”，或者感觉到有虫子爬在他们身上，他们可能会经常改变床上的姿势以寻求缓解。有些孩子实际上并没有注意到他们不舒服，但是由于RLS，他们的睡眠差。

RLS有多种治疗方法，尽管其中许多方法尚未在儿童中得到很好的研究。在成年人中，这些包括维生素补充剂和药物。与您的医生谈谈适合您的事物。

夜间恐怖

夜惊不仅是一场噩梦，而且还可能吓到全家人。

夜惊在儿童中比成人更普遍，使人突然从睡眠中突然醒来，表现出非常害怕或激动，并经常哭，大喊和偶尔梦游。通常他们并没有真正醒着，大多数孩子甚至都不记得那集。

大多数情况下，夜间惊恐发生在非快速眼动睡眠期间-儿童入睡后约90分钟。夜间恐怖没有任何治疗方法，但是您可以坚持睡眠时间表并将夜间干扰降到最低，以最大程度地减少发生恐怖的可能性。

带走

睡眠是全人类的绝对必要，但对于那些需要充足优质睡眠以帮助其成长，学习和行使功能的小人而言，尤其如此。

如果您可以及早发现睡眠障碍并进行调整，或者获得建议，疗法或治疗，那么您将会对孩子有所帮助，并将持续一生。