“运动阴道”怎么了？

内容

• 臭味怎么办？
• 如何像冠军一样处理擦伤和刺激
• 那不会消失的症状呢？
• 盖瑟的预防感染建议
• 保持清洁为重

这些运动引起的阴道副作用的非医学术语是“运动阴道”。

西北大学妇产科临床教授Lauren Streicher医师说，关于运动性阴道，您需要了解的第一件事是，这不是正式的医学术语或病症。

相反，它是一个口语化的用语，用来包含许多可能在锻炼之间出现的不同问题，例如：

• 瘙痒
• 刺激
• 发红
• 气味
• 摩擦
• 炎

实际上，Streicher指出，使用“阴道”一词实际上是令人困惑的，并且在解剖学上是不正确的。

“当人们谈论阴道时，通常指的是外部，即外阴。阴道在里面，而这通常不是人们所指的。” Streicher说。

除了术语外，无可否认在出汗期间或之后可能会出现一些外阴问题和伤害。这是否意味着您可以利用外阴作为休息日的借口？不完全的。

但这可能意味着将您目前的运动方式换成更适合运动的运动装。

在下面，找到您需要了解的有关锻炼如何影响双腿的所有信息。另外，您可以采取哪些措施来防止这种情况发生。

臭味怎么办？

就像每个阴道都有自己的喇叭口一样，每个阴道都有自己的自然气味，这取决于许多因素，例如饮食，水分，性别和激素。经常在锻炼后注意到您的气味更浓或更明显。

“气味可能只是汗水，” Streicher说。 “如果要锻炼，就出汗了，所以气味可能只是生殖器出汗。”

OB-GYN的医学博士Kecia Gaither表示了类似的看法：“阴道区域包含两种类型的汗腺：分泌大部分无味的水分的内分泌腺体和毛囊中非常丰富的顶泌腺体（的腹股沟），并释放出更油腻，更香的汗水。

因此，是的，您可能只是汗流c背-尽管可能不只是汗水。跳动频繁的锻炼（例如跳箱，跳绳和粗麻布）也可能导致尿液或尿液排出，Streicher说这也可能使气味变滑。

总体而言，您的香水略有变化是正常的。因此，如果您在运动后发现有强烈的气味，请不要担心太多。盖瑟说，最好的选择是改变锻炼方式，而不是试图用可能刺激性的产品掩盖气味。

但是，如果您仍然发现淋浴后闻到的异味与平常相比，请去看医生。这可能是感染的症状。

如何像冠军一样处理擦伤和刺激

尽管女运动员对大腿内侧擦伤的话题很多，但外阴擦伤也是可能的。

Streicher建议将Aquaphor，凡士林或凡士林涂在外阴外侧，以在皮肤和衣服之间建立屏障，作为第一道防线。 （强调在外面！）

至于衣服呢？ “什么样式和款式适合您的衣服归结为个人喜好和身材。贴身，宽松，紧身，没关系。 Streicher说：“这需要您反复试验才能弄清楚您的身体对什么反应较差。” “通常，棉花几乎总是最好的，因为它最透气。”

考虑将紧身运动服换成稍宽松的棉质衣服。如果不是这样，那么最好的选择是锻炼后跳入更衣室，然后脱身。

如果您的外阴擦伤并不能通过家庭治疗消失，您的医生可能会开具局部类固醇。

如果您没有完全遭受擦伤，但是外阴和比基尼线显示出发红，干燥或发痒等刺激感，该怎么办？盖瑟说，以上推荐的治疗方法应该有效。她补充说：“还请确保您没有被任何潜在的刺激物洗涤。”

那不会消失的症状呢？

如果您的症状引起不适，请选择时髦的气味，发痒或异常分泌物，并积极主动并与医疗保健人员会面。您可能患有酵母菌感染，细菌性阴道病，尿路感染或膀胱感染。

要清楚： 运动本身不会导致这些感染，Streicher强调。但是，长时间在汗湿的运动裤中跑来跑去可能会。

盖瑟的预防感染建议

相同的建议是：避免使用天然合成的内衣和内裤，因为它们不透气。相反，请选择棉质内衣，这是最透气的材料。

或者，尽快换上汗湿的健身服。 （对不起，但这意味着*不要*穿着刚穿到Bikram的瑜伽裤去杂货店购物。）

如果情况不是很明显： 别 重新穿脏的运动服。

保持清洁为重

锻炼可能会导致c部流汗，并且取决于您的穿着方式，可能会导致外阴刺激。锻炼虽然不会造成感染，但是长时间出汗可能会导致您长时间出汗。

如果您担心自己的阴道有鱼腥味，时髦的分泌物或刺痛感，请与医疗服务人员联系。

无论哪种方式，重要的是要记住，您的阴道和外阴不应该妨碍您的日常锻炼！

加布里埃尔·卡塞尔（Gabrielle Kassel）是一名橄榄球运动员，在泥泞中奔跑，将蛋白质与冰沙混合在一起，准备餐食，是纽约的Crossfitting健康作家。她已经成为一个早起的人，尝试了Whole30挑战，并以新闻业的名义进食，喝醉，刷牙，用木炭擦洗和沐浴。在闲暇时光中，她可以阅读自助书籍，卧推或练习健身。在Instagram上关注她。