3种自制解决方案，用于饱腹和加气

内容

• 1.煮熟的吉洛
• 2.香菜tin
• 3.蒲公英茶

吃饱饱的吉洛酒对于那些饱肚子，有煤气，打和腹部肿胀的人来说是一种极好的自制解决方案，但是另一种可能性是喝蒲公英茶，因为它有助于消化或服用cor。

消化不良通常会引起诸如饱腹，胃胀、,气排出的症状，并且由于腹部胀大而呼吸困难。应对这些症状的方法是喝一小口冷水，因为这有助于推动胃内容物并促进消化。

以下是准备上述每个食谱的方法：

1.煮熟的吉洛

吉洛（Jiló）是一种易于消化的水果，可以平息食用，因为它有助于平息胃酸。它有苦味，但是要去除蛋il中的苦味，使其更美味，一个好方法是将蛋il包裹在盐中以去除水分，然后您必须去除多余的盐并正常煮蛋j。

原料

• 2吉洛斯
• 300毫升水

准备方式

将食材放在平底锅里煮，待软时从火上移开。

2.香菜tin

用香菜制成的cture剂是避免气体产生的一种有效的有效家庭疗法。

原料

• 1汤匙干的香菜种子
• 1杯（茶）60％谷物酒精。

准备方式

将alcohol仁加入酒中，浸泡5天。此过程称为浸软，可从香菜种子中提取最大量的营养和风味。

在确定的时间之后，应将混合物过滤并用一个液滴计数器将20滴这种家庭用药倒入一杯水（200毫升）中，每天服用一次。

3.蒲公英茶

蒲公英具有消化作用，仍然作用于肝脏，胆管并刺激食欲。

原料

• 10克干燥的蒲公英叶
• 180毫升开水

准备方式

将食材放入杯中，静置10分钟，然后饮用。每天服用2至3次。

避免食用引起气体的食物也是每天都需要采用的策略，例如豌豆，鹰嘴豆，西兰花，卷心菜，玉米，糖和甜味剂。此外，将培根等高脂食物与全麦面包等其他高纤维食物结合在一起，可能会导致胃灼热和消化不良。猪肉和乳糖的结合也会在胃中引起气体感觉，因此应避免使用。