2020年最佳减压博客

内容

• 顶空压力和焦虑
• 变化的信标
• 美国压力研究所
• 智商矩阵
• 积极博客
• 小佛
• 简单正念

压力是我们忙碌的生活的不幸但通常不可避免的副作用。掌握管理压力的方法是对抗其身体，心理和情感影响的好方法。

在今年最佳的缓解压力博客中，您会找到很好的建议来做到这一点。他们为教育，启发和增强寻求缓解压力的人们的积极意愿而脱颖而出。

顶空压力和焦虑

那些有兴趣尝试冥想以减轻压力的人可以在顶空找到指导。您可以尝试使用一个应用，也可以在网站上注册以立即开始冥想。该博客还提供了一些有价值的信息，以寻求救济。最近的帖子涵盖了养育与枯竭的活动，在政治压力过大时应对的技巧，以及如何缓解财务压力。

变化的信标

虽然主要致力于帮助移情者和高度敏感的人，但是您也可以学习有关变革灯塔的有用压力管理技巧。在这里，您会找到文章，教您如何在不耗尽自己的身心健康的情况下平衡给予他人。大多数博客被标记为1至2分钟的阅读时间，而有些则更长。此功能可以帮助您根据您拥有的时间来确定要阅读的重要主题，而不是增加压力。

美国压力研究所

自该非营利组织于1978年成立以来，美国压力学会（AIS）一直在提高人们对压力及其对健康的影响的认识。今天，他们的博客提供了一些有用的提示和信息，可帮助管理和预防家庭和个人所有人的压力年龄。您还可以选择通过搜索栏查看感兴趣的特定主题。无论您要查找与创伤，人际关系或工作场所的压力有关的信息，AIS都可能会提供一篇有用的文章供您阅读。

智商矩阵

Adam Sicinski是IQ Matrix的创始人，该服务同时提供思维导图和生活指导。此类技术可以帮助您学习如何应对挑战以及随之而来的高压力。在博客上，您可以学习自尊和自我成长的技巧，以及在不确定的情况下如何在个人和职业上蓬勃发展。如果您对思维导图感到好奇，请查看免费会员资格机会以获取更多信息。

积极博客

Positivity Blog由Henrik Edberg创立，他广泛地论述了自尊和积极性在获得幸福生活中的作用。在此网站上，您可以了解他的个人发展技巧，包括提高自信，正念和社交技巧的方法。读者还将学习如何减少压力，拖延和自我破坏的想法。亨里克（Henrik）的博客通常以listicle格式编写，以方便您随时阅读。

小佛

自2009年以来，小佛陀就一直存在，其使命是帮助读者增进个人的和平与幸福。在这里，您会找到许多撰稿人的书面文章，例如冥想技巧，克服创伤和个人挑战，人际关系建议等。当您在博客上时，请务必查看社区论坛以与可能正在经历类似斗争的其他人保持联系。

简单正念

正念是通过帮助您保持当前状态来减轻压力的一种有效方法。如果您想改善自己的正念技术或完全不熟悉该技术，则可以从Paige Oldham和她的博客Simple Mindfulness获得实用建议。 Paige撰写了大量有关焦虑管理，压力对健康的负面影响，如何增加个人幸福感以及与基于正念的策略相关的其他主题的文章。她还介绍了如何将此类策略应用于您的职业，财务，家庭生活和人际关系。

如果您有最喜欢的博客想要提名，请给我们发电子邮件 [email protected].