微妙的变化

内容

• 审查

我上高中时体重 150 磅，身高 5 英尺 5 英寸。人们会说，“你真漂亮。可惜你太胖了。”那些残酷的话语深深地刺痛了我，我转向食物感觉更好，所以我的体重增加了。我尝试节食来减掉体重，但没有一个奏效，我相信我的余生都会很胖。当我高中毕业时，我的体重是 210 磅。

一天早上，我照镜子，发现自己超重；我当时 19 岁，但感觉自己老了很多，因为我不会跑步或跳舞。我的一生都在等着我，我不想过着对自己不满意的生活。我发誓我会控制我的体重。

我没有告诉任何人我的减肥目标，因为如果我没有成功，我不想听到关于我没有成功的负面评论。我对我的饮食习惯做了微小但重大的改变。我开始每天吃一顿健康的饭，这样我就不会因为一次太多的变化而不知所措。在当天剩下的时间里，我减少了我的份量。在接下来的三个月里，我又添加了另一顿健康餐或零食，很快我就习惯了一直健康饮食。我仍然用我最喜欢的食物来招待自己，比如蛋糕，但我只喜欢吃它的一片，而不是整个东西。

我还更新了我的健身房会员资格，这是我在一次失败的减肥尝试中购买的，但从未使用过。起初，我在跑步机上走了半个小时，因为我还在抽烟，所以很难。但是在我戒烟后，我更加努力地推动自己，很快我就以更高的强度走路了。

五个月后，我的体重减轻了 30 磅。我没有意识到这一点，直到我注意到我身上所有的衣服都松了，甚至是我的鞋子。我的家人和朋友说我有更多的精力，我正在成为一个不同的人。他们很兴奋并鼓励我继续我的新习惯。

在我的旅程进行到一半的时候，我达到了一个稳定状态，并且好几个星期都没有减轻任何体重。不确定该怎么做，我与健身房的一位教练交谈，他建议改变我的锻炼方式，以更多地挑战我的身体。我尝试了举重训练，以及有氧运动、瑜伽和舞蹈课程，我不仅喜欢我健身习惯的改变，而且我的减肥重新开始。又花了六个月的时间减掉了 30 磅，但我现在穿着 10 码的衣服。

实现我的目标改变了我的生活，而不仅仅是在外面。我的减肥之旅给了我追求时尚事业的自信。我知道只要努力工作和决心，它就会发生。

审查