5种菠萝排毒食谱

内容

• 1.姜汁和姜黄菠萝汁
• 原料
• 准备方式
• 2.菠萝汁配薄荷和大胆
• 原料
• 准备方式
• 3.菠萝维生素
• 原料
• 准备方式
• 4.黄瓜和柠檬菠萝汁
• 原料
• 准备方式
• 5.羽衣甘蓝菠萝汁
• 原料
• 准备方式

菠萝是一种成分，除了美味之外，还可用于制备果汁和维生素来排毒身体。这是因为菠萝包含一种称为菠萝蛋白酶的物质，有助于平衡胃中的碱度和酸度。另外，当与酸奶或牛奶混合时，它有助于恢复和平衡胃肠道的细菌菌群。

但是，也可以添加其他具有强大排毒能力的成分，例如薄荷，生姜或黑巧克力，以获得更好的效果。因此，以下是在排毒过程中使用菠萝的一些食谱选项：

1.姜汁和姜黄菠萝汁

这是一种排毒混合物，富含抗氧化剂，可防止炎症和癌症。此外，它还有助于使血液碱化并清除肝脏中的杂质，是排毒的绝佳选择。

另外，当使用姜黄时，还获得了其他有趣的特性，例如保护心血管健康和抵抗诸如阿尔茨海默氏病的退行性疾病。

原料

• 2片去皮的菠萝;
• 3厘米去皮的姜根；
• 2小块姜黄；
• 1个柠檬;
• 1杯椰子水。

准备方式

将成分放入搅拌机中，搅拌直至获得均匀的混合物。最后，将混合物倒入½杯，并用椰子水补足其余部分。

2.菠萝汁配薄荷和大胆

这种果汁很棒，不仅可以平息消化系统，而且可以调节胰腺的分泌，改善消化。此外，菠萝富含抗氧化剂，因此还可以抵抗自由基。

另一方面，Boldo可以很好地改善肝脏功能，提供肝脏清洁服务，对身体非常有益，特别是对于那些患有肝脏问题（例如脂肪肝）的人而言。

原料

• 1杯去皮切丁的菠萝;
• 5片薄荷叶;
• 1和1/2杯水；
• 2片越桔叶；
• ½柠檬。

准备方式

在榨汁机的帮助下从柠檬中取出所有汁液，然后将菠萝切成小块。之后，应加入带有越橘叶的茶，冷后加入搅拌机中，以及所有其他成分。打好之后，排毒汁就可以喝了。

3.菠萝维生素

这种维生素将菠萝中菠萝蛋白酶，维生素C和抗氧化剂的所有优点与酸奶的天然益生菌结合在一起，不仅改善了胃和肝脏的功能，而且还通过良好的细菌增强了肠道菌群。

原料

• 2片去皮的菠萝;
• 1杯原味酸奶（150g）

准备方式

将菠萝通过离心机，然后将果汁与天然酸奶（最好与活性双歧杆菌）混合。在搅拌机中搅拌混合物，然后根据要达到的稠度加水。

4.黄瓜和柠檬菠萝汁

在这种果汁中，将黄瓜添加到菠萝中，菠萝不仅可以帮助减轻身体的炎症，还可以增加血液的pH值，使其更加碱性，从而使食物更加碱性。此外，黄瓜中的二氧化硅含量也很高，有助于清洁肠道，肝脏并消除多余的尿酸，因此对于患有痛风的人来说，它是一个不错的选择。

柠檬除了增加果汁中维生素C的含量外，还有助于消除胆囊中的小结石，此外还改善了整个消化过程。

原料

• 2片去皮的菠萝;
• ½去皮的中型黄瓜；
• 1个柠檬

准备方式

将柠檬汁挤入搅拌器中，然后将切成小块的其余所有成分加入其中。最后，击败一切，直到得到均匀的混合物。

5.羽衣甘蓝菠萝汁

卷心菜汁是排毒的极好方法，因为它改善了肠道功能，此外还具有使肝脏排毒的特性，因此有利于人体清洁。

原料

• 2片去皮的菠萝;
• 1个羽衣甘蓝叶;
• 1个柠檬

准备方式

将柠檬汁挤入搅拌器中，然后将白菜切成小块，将菠萝切成小方块。击败一切，直到汁。如有必要，可以减少柠檬的量。