Hilaria Baldwin 勇敢地展示了你的身体在分娩后会发生什么

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怀孕然后生孩子，说白了，对你的身体是有影响的。一个人成长九个月后，不会像婴儿突然冒出来，一切又回到你怀孕前的样子。有汹涌的荷尔蒙，腹胀，流血——这都是其中的一部分。而且因为关注点通常是你刚刚带到这个世界上的美好生活（应该是这样！），你的身体紧接着经历的事情并不总是被谈论。这就是为什么 Hilaria Baldwin——她在三年内刚刚生下了她的第三个孩子——基本上是我们的英雄。昨晚，鲍德温在 Instagram 上分享了一张自己在医院浴室里的精彩照片，展示了她在分娩后 24 小时的身体。

我们喜欢她发帖的目的之一是“使真实的身体正常化并促进健康的自尊”。她还开设了一个论坛，让社会可以真正了解“产后身体”的真实面貌——换句话说，当名人走出时看起来比以往任何时候都更健康时，这与你在小报页面上看到的完全不同。就像分娩后的几分钟。那么，产后仅仅24小时，产后身体究竟发生了什么变化呢？纽约 CCRM 的医学博士、Truly-MD.com 的创始人 Jaime Knopman 博士为我们提供了分步指南：

1. 你看起来和婴儿出生前 24 小时没有什么不同。 “子宫需要六个星期才能恢复到原来的大小，”诺普曼博士说。

2. 你不会来月经，但你会经历大量出血。 “最严重的出血将出现在最初的 48 小时内，大多数女性会在此后持续流血四到六周，”她说。

3. 你会感到肿胀。 “您的手、脚甚至面部可能会出现大量肿胀，”诺普曼博士解释说。 “如果你全身浮肿，不要害怕。在很大程度上，这是由于产后 48 小时内发生的正常体液变化造成的！”

4. 你会觉得很累。 “不管你的劳动时间多长或多短——劳动很累。让自己休息一下！”

5. 你会感到一些不适。 “根据您的宝宝从上方或下方出来的方式，疼痛程度和位置会有所不同，”她解释道。 “但是，几乎每个人都至少需要一些 Advil 和 Tylenol。”

6. 充满乳汁的乳房会变大。

7. 你会情绪化。 “期待感受很多情绪。在最初的 24 小时内，你的思绪会去很多地方。”

8. 你不会穿着紧身牛仔裤走出医院。 “您将在分娩过程中保留大量水分，”诺普曼博士解释说。 “重新穿上你最喜欢的牛仔裤需要时间——你的戒指也是如此，它们可能也不合身！”

刚发现怀孕了？恭喜！这 26 个瑜伽动作为孕期锻炼开了绿灯。我们相信希拉里亚会同意的。

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