作者: Gregory Harris
创建日期: 15 四月 2021
更新日期: 6 七月 2025
Anonim
每天喝一杯,3天內排出陳年宿便, 讓妳無病一身輕!
视频: 每天喝一杯,3天內排出陳年宿便, 讓妳無病一身輕!

内容

橙汁和木瓜汁是治疗便秘的绝佳家庭疗法,因为橙汁含有丰富的维生素C并且是纤维的极佳来源,而木瓜除纤维外还含有一种称为木瓜蛋白酶的物质,该物质可刺激肠蠕动,促进驱逐。的粪便。

便秘会产生一些症状,例如大便干硬,难以排出并引起疼痛,以及腹部和腹部疼痛肿胀。通常,此问题是由进食低纤维食物和缺乏体育锻炼引起的,除了这种果汁外,重要的是要吃富含纤维的饮食并定期锻炼。查看哪些食物中纤维含量最高。

原料

  • 1个中等木瓜
  • 2个橘子
  • 1汤匙亚麻籽

准备方式

在榨汁机的帮助下除去所有的橙汁,然后将木瓜切成两半,除去果皮和种子,然后搅打搅拌机中的所有成分。


这种橙汁和木瓜汁可以每天或在必要时服用。一个好的策略是在早餐中喝一杯完整的这种果汁,然后在下午中点吃另一杯,持续2天。

在以下位置了解吃什么以及如何自然治疗便秘:

  • 便秘的家庭疗法
  • 便秘食品

最读数

用这些健康的调味品交换减掉腹部脂肪

用这些健康的调味品交换减掉腹部脂肪

让我们面对现实吧,有时调味品是一顿饭;但错误的可能是阻止规模变动的原因。这五种交换可以帮助您减少卡路里并增加营养——而不会牺牲一点味道:用黄油换鳄梨 鳄梨是大自然的黄油。你可以在早餐时把它涂在全麦吐司上,享受它的奶油般的美味,因为每汤匙它含有的卡路里减少了 3/4。虽然黄油富含饱和脂肪,但鳄梨含有有益心脏健康的 MUFA(单不饱和脂肪)、维生素 E(一种主要的抗衰老抗氧化剂)和钾,钾是心脏功能和肌...
减肥的严酷现实

减肥的严酷现实

当谈到大量减重时,减掉体重只是成功的一半。作为任何看过的人 最大的输家 知道,真正的工作在你达到你的神奇数字后开始,因为维护它需要付出同样多的努力,如果不是更多的话。 (另外,请确保您知道体重增加的真相 最大的输家.)Elna Baker 知道这场斗争有多真实。这位喜剧演员兼作家最近与流行的播客分享了她减肥 110 磅的故事 这种美国生活.在她一生中大部分时间都超重或肥胖之后,她终于在二十出头的时...