橙汁和木瓜便秘

内容

• 原料
• 准备方式

橙汁和木瓜汁是治疗便秘的绝佳家庭疗法，因为橙汁含有丰富的维生素C并且是纤维的极佳来源，而木瓜除纤维外还含有一种称为木瓜蛋白酶的物质，该物质可刺激肠蠕动，促进驱逐。的粪便。

便秘会产生一些症状，例如大便干硬，难以排出并引起疼痛，以及腹部和腹部疼痛肿胀。通常，此问题是由进食低纤维食物和缺乏体育锻炼引起的，除了这种果汁外，重要的是要吃富含纤维的饮食并定期锻炼。查看哪些食物中纤维含量最高。

原料

• 1个中等木瓜
• 2个橘子
• 1汤匙亚麻籽

准备方式

在榨汁机的帮助下除去所有的橙汁，然后将木瓜切成两半，除去果皮和种子，然后搅打搅拌机中的所有成分。

这种橙汁和木瓜汁可以每天或在必要时服用。一个好的策略是在早餐中喝一杯完整的这种果汁，然后在下午中点吃另一杯，持续2天。

在以下位置了解吃什么以及如何自然治疗便秘：

• 便秘的家庭疗法
• 便秘食品