多动症的治疗：天然补品和维生素有效吗？
内容
自然路径
如果您或您的孩子患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），则您知道控制ADHD症状的重要性。
多动症会使注意力难以集中，难以控制行为和情绪。为了帮助治疗多动症，您的医生可能会建议药物，咨询，行为改变或其他策略。有些人还认为某些自然疗法可以帮助缓解多动症的症状。其中一些补救措施得到了研究的支持，而其他补救措施则缺乏科学依据。
Omega-3脂肪酸补充剂
脂肪酸对大脑健康至关重要。多动症患者的二十二碳六烯酸（DHA）含量往往低于其他人群。这是omega-3脂肪酸的一种类型。根据国家补充与综合健康中心（NCCIH）的研究，一些研究表明，omega-3脂肪酸补充剂可能有助于治疗ADHD。其他研究发现不太令人满意的结果。需要更多的研究。
鱼油补充剂是omega-3脂肪酸的丰富来源。这些补充剂对大多数人来说都是安全的，但是在服用之前，必须先咨询您的医生。它们可能对某些人构成风险。
您还可以从食物来源获取DHA和其他脂肪酸。鲑鱼，金枪鱼，大比目鱼，鲱鱼和其他脂肪鱼类都是脂肪酸的良好来源。
铁，锌和镁补充剂
在某些情况下，矿物质缺乏可能会使ADHD症状恶化。 NCCIH建议，如果您缺乏铁，镁或锌，则对其进行纠正可能会帮助治疗多动症。要纠正缺陷，请考虑食用富含必需矿物质的食物。在某些情况下，服用矿物质补充剂可能也会使您受益。
根据《医学与健康科学研究年鉴》上发表的研究，低铁水平与多动症症状有关。如果您的铁水平较低，请询问医生铁补充剂是否对您有益。铁还可以从许多食物来源中获得，例如红肉，家禽和海鲜。坚果，豆类，绿叶蔬菜和强化谷物产品也含有铁。
尽管还需要更多的研究，但早期研究表明锌补充剂也可能有助于减轻某些人的多动症症状。梅奥诊所（Mayo Clinic）建议，补锌可以帮助减少过度活跃，冲动和社会问题。锌还存在于许多食物中，包括牡蛎，家禽，红肉，乳制品，豆类和全谷类。
镁缺乏也会引起问题。这种必需矿物质的缺乏会导致注意力集中时间缩短，精神混乱和易怒。向您的医生询问在日常饮食中添加镁补充剂的潜在益处和风险。多吃富含镁的食物，例如乳制品，全谷类，豆类和绿叶蔬菜，也可以帮助您享有更好的健康。
在您的日常护理中添加任何补充剂之前，请先咨询您的医生。摄入过多的铁，锌或镁可能有害。如果您有某些健康状况，您的医生可能会鼓励您避免某些补充剂或食物。
松树皮，银杏叶和圣约翰草
有人认为某些草药可以帮助治疗多动症。但是在许多情况下，研究并不能支持这些说法。
例如，法国海上松树皮，银杏叶和圣约翰草有时会卖给患有ADHD的人。但是NCCIH尚未找到足够的证据来推广这些草药作为ADHD治疗。需要更多的研究来了解它们的潜在利益和风险。其他有希望的未来研究候选者包括西太平洋饮料卡瓦，以及印度传统医学婆罗米。
外卖
如果您或您的孩子患有多动症，请向您的医生询问您可能的治疗选择。在您的日常饮食中添加任何营养补品，草药或其他替代疗法之前，请先与他们联系。一些自然疗法可能与某些药物相互作用或对您的健康构成其他风险。您的医生可以帮助您了解尝试使用它们的潜在好处和风险。
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