如何在这个夏天不生病的情况下享受游泳池

内容

• 了解这些常见的泳池细菌以及如何预防和避免它们
• 保护自己和他人免受细菌侵害
• 好的池规则
  
• 进入游泳池之前至少要淋浴60秒，之后再擦洗
• 如果您最近两周跑步，请跳过游泳
• 不要在水里撒尿
• 使用游泳纸尿裤
• 每小时-每个人都出去！
• 不要吞下水
• 包装便携式试纸
• 台球游戏中常见的感染，疾病和刺激
• 常见的娱乐性水病
  
• 如果您遇到胃病，可能会导致腹泻病
• 游泳后可能会刺激耳朵
• 游泳后皮肤刺激可能是“热浴盆疹”
• 小便疼痛可能是尿路感染
• 呼吸系统疾病可能是感染
• 游泳池不应该闻起来像游泳池

了解这些常见的泳池细菌以及如何预防和避免它们

懒洋洋地躺在旅馆的小屋里，然后去游泳吧，在后院聚会中沉浸在清新的水中，哄骗孩子们在社区泳池消暑-听起来不错，对吧？

室外游泳池是夏季的传统。但是，您知道您要进入什么领域吗？不幸的是，游泳池可能有点毛病。

请考虑以下统计数据：大约一半（51％）的美国人将游泳池当作浴缸。换句话说，很多游泳池旁人士在跳进来之前都不会洗个澡，即使在院子里锻炼或变得肮脏之后也不会……或者，嗯，您可以想象到这种可能性。

所有汗水，污垢，油以及除臭剂和发胶之类的产品都会削弱氯基消毒剂的功效，因此在保持水质清洁方面效果较差。这使游泳者更容易受到可能引起感染，疾病和刺激的细菌的侵害。

但是您不必整个季节都辞职，也不必辞职，您的孩子也不必坐在沙滩巾上。如果您采取一些基本的卫生小贴士，遵循适当的游泳礼仪并留意泳池的时髦问题，夏天仍然是一个很大的飞溅。

保护自己和他人免受细菌侵害

成为一个好的游泳池公民所涉及的不仅仅是在日光浴者附近打弹。无论是在旅馆，水上乐园，后院绿洲还是社区中心，作为泳池赞助人的责任都是避免将细菌或污垢引入水中。另外，还有一些方法可以保护自己免受细菌侵害。

好的池规则

• 进入游泳池之前和之后都要淋浴。
• 如果您有腹泻，请远离游泳池。
• 不要在游泳池里撒尿或大便。
• 小孩子使用游泳尿布或裤子。
• 每小时休息一下。
• 不要吞下游泳池里的水。
• 用便携式试纸检查水。

进入游泳池之前至少要淋浴60秒，之后再擦洗

仅一名游泳者就能将数十亿的粪便颗粒（包括粪便颗粒）引入水中。好消息是，只需一分钟的冲洗就可以清除许多我们想避免带入泳池的细菌和残渣。游泳后加肥皂可以帮助清除脏污池中残留在皮肤上的任何有害物质。

如果您最近两周跑步，请跳过游泳

根据2017年的一项调查，有25％的成年人说他们会在腹泻后一小时内游泳。这是一个大问题，因为体内的粪便颗粒会进入水中-如果腹泻的话甚至更是如此。所以，细菌就像 隐孢子虫 通过受污染的粪便传播的水可以进入水中。

一旦有人被感染，便可以在粪便松散停止后继续清除寄生虫两周。讨厌的人 加密货币 寄生虫可以在氯含量充足的水池中生活长达10天。患胃病后让自己和孩子远离游泳池，确实可以帮助保护他人。

不要在水里撒尿

孩子们可能需要有关此规则的帮助。人们普遍误以为氯会消毒游泳池。实际上，人体会浪费氯气的杀菌能力。此外，这简直是粗鲁和不体面的事情，尤其是如果您还不是孩子并且完全知道自己在做什么。如果您在泳池中目击事故，请立即向工作人员报告。

使用游泳纸尿裤

常规尿布中的任何人都应该在水中穿游泳尿布或游泳裤。护理人员应每小时检查一次尿布，并在远离泳池区的洗手间或更衣室进行更换。

每小时-每个人都出去！

这就是疾病预防控制中心（CDC）的目的。这使您有机会将孩子送往洗手间进行便盆休息或尿布检查。良好的泳池卫生还包括在上厕所后正确擦拭和洗手。

不要吞下水

即使您没有故意吞下水，摄入的水也可能比您想像的要多。成年人在短短45分钟的游泳时间里就消耗了游泳池水，而孩子们则吸收了两倍多的水。

尽您所能，以最大程度地减少自己的想法。另外，还请教孩子不要喝池水，并且当他们跌倒时，应该闭上嘴并塞住鼻子。保持大量淡水，以便休息时补充水分。

包装便携式试纸

如果池中的氯或pH值不高，则细菌更容易扩散。如果不确定游泳池的清洁程度，请检查一下自己。 CDC建议您使用便携式试纸来检查池子，然后再浸入水中。

您可以在许多商店或在线购买试纸，也可以从水质与健康委员会订购免费的检测试剂盒。

台球游戏中常见的感染，疾病和刺激

不用担心在泳池度过的大多数日子可能会以那种在阳光下享受一些老式的好玩的满足感而结束。但偶尔会出现胃部不适，耳痛，气道或皮肤刺激或其他问题。

考虑泳池中的细菌虽然不好玩，但有助于了解如何预防感染，要注意哪些症状以及在遇到娱乐性水病时如何缓解疾病。

常见的娱乐性水病

• 腹泻病
• 游泳者的耳朵
• 热水浴缸皮疹
• 呼吸道感染
• 尿路感染

如果您遇到胃病，可能会导致腹泻病

游泳池疾病暴发的80％以上可归因于 加密货币。您可以在暴露后2到10天获得跑步或出现症状。

其他胃部不适的元凶包括接触病原体，例如 贾第虫, 志贺氏菌，诺如病毒和 大肠杆菌.

预防： 避免吞下游泳池水。

症状： 腹泻，绞痛，恶心，呕吐，便血，发烧，脱水

该怎么办： 如果您怀疑自己或孩子有腹泻病，最好去看医生。大多数情况都可以自行解决，但是您要尽量减少脱水，这可能会导致进一步的并发症。如果大便带血或发高烧，请务必咨询医生。

游泳后可能会刺激耳朵

游泳者的耳朵是外耳道的感染。它不会在人与人之间传播。相反，这是由于水在耳道中停留时间过长而导致细菌滋生并引起问题。杰米游泳池里的水是最大的罪犯之一。

预防： 如果您或您的孩子倾向于游泳者的耳朵，请尝试游泳耳塞。您的医生甚至可以为您定制适合他们的产品。他们也许还能为您提供防止游泳者入耳的滴耳液。游泳后，倾斜头部以排出耳道中的水，并始终用毛巾擦干耳朵。

症状： 耳朵发红，发痒，疼痛或肿胀

该怎么办： 如果您觉得无法从耳朵里弄水或开始引起上述症状，请致电医生。游泳者的耳朵通常用抗生素滴耳液治疗。

游泳后皮肤刺激可能是“热浴盆疹”

热浴盆皮疹或毛囊炎之所以得名，是因为它通常在您进入受污染的热浴盆或水疗中心后出现，但也可能在未经适当处理的温水游泳池中游泳后出现。细菌 铜绿假单胞菌 引起皮疹，通常出现在您的衣服覆盖的皮肤上。因此，在湿比基尼中坐几个小时会使情况变得更糟。

预防： 浸洗前避免刮胡或上蜡，一定要用肥皂和水清洗，并放在热水浴缸或游泳池中后尽快彻底擦干。

症状： 红色，瘙痒的肿块或充满脓液的小水泡

该怎么办： 去看医生，医生可能会开些止痒膏和抗菌膏。

小便疼痛可能是尿路感染

尿道感染（UTIs）是泳池季节的另一罪魁祸首。当细菌向上流到尿道并穿过尿液进入膀胱时，就会发生尿路感染。令人讨厌的细菌可能来自池水过多，洗完澡后没有洗澡或坐在潮湿的泳衣中。

预防： 游泳后洗个澡，并尽快换下潜水衣或衣服。在您的泳池冒险中喝大量的水。

症状： 排尿疼痛，尿液混浊或带血，盆腔或直肠疼痛，出门需求增加

该怎么办： 根据UTI的原因，将需要抗生素或抗真菌药物。如果您怀疑是UTI，请咨询您的医生。

呼吸系统疾病可能是感染

退伍军人病是由以下原因引起的肺炎 军团菌 细菌，可以从池中的雾中吸入或从热浴盆中吸收蒸汽。暴露于细菌后会在两天到两周内发育，细菌会在温水中繁殖。

您可能没有意识到自己正在呼吸被污染的游泳池或热水浴缸周围的空气中的飞沫。

通常，污染在室内游泳池更为常见，但是细菌可以在温暖潮湿的环境中生活在室外。它在50岁以上的人群，吸烟者以及免疫系统较弱的人群中更为常见。

预防： 进入游泳池之前，请使用便携式试纸来测试泳池。吸烟者患泳池的风险增加。

症状： 胸痛，呼吸急促，发烧，发冷，咳血

该怎么办：如果您或您的孩子在游泳池中后出现呼吸问题，请立即去看医生。

游泳后出现呼吸问题也可能是哮喘或溺水的迹象，这在儿童中更为常见。如果您或其他人呼吸困难，请拨打911。

游泳池不应该闻起来像游泳池

幸运的是，我们的身体配备了一个很好的检测器，用于检测已经污染的游泳池。基本上，如果游泳池非常脏，您的鼻子就会知道。但是与普遍的看法相反，并不是氯的强烈气味表明游泳池相对干净。相反。

当细菌，污垢和人体细胞与池中的氯结合时，会产生刺鼻的气味，刺鼻的污染物也可能进入空气并产生化学气味。许多人将这种气味误认为是经过充分氯化处理的游泳池。相反，它是氯被耗尽或降解的气味。

因此，如果您要进入的游泳池有强烈的化学气味或刺激您的眼睛，则可能意味着它特别脏。尽量避免这种情况，或与值班的救生员讨论清洁习惯。另一方面，如果通常闻起来像一个夏日的夏日，那么您可以去cannonbaaaaall！

在讨论了泳池中的细菌及其对我们身体的影响之后，您可能很想避免泳池中的细菌浸入水中。我们并不是要吓you您，但是这些令人不快的信息应该会激发您坚持上面概述的卫生提示和最佳做法-并鼓励其他人也这样做。

只要您采取适当的泳池礼节，就可以确保自己和其他所有人的安全。

詹妮弗·切萨克（Jennifer Chesak）是多家国家出版物的医学记者，写作指导和自由撰稿人。她从西北地区的麦迪尔（Medell）获得了新闻学理学硕士学位。她还是文学杂志Shift的执行编辑。詹妮弗（Jennifer）住在纳什维尔（Nashville），但来自北达科他州（North Dakota），当她不写书或不留鼻子时，她通常会在小径上或花园里乱逛。在Instagram或Twitter上关注她。