IBS攻击的症状是什么？

内容

• 什么是IBS？
• 攻击症状
• 攻击原因
• 发作治疗
• 避免食物诱因
• 尝试消除饮食
• 注意碳水化合物的敏感性
• 尝试药物
• 如何预防攻击
• 底线

什么是IBS？

肠易激综合症（IBS）是大肠的慢性病。它影响了全世界约10％至15％的人。症状可在任何年龄发展，但根据Mayo诊所的说法，IBS在女性和50岁以下的人群中更常见。

有些人患有便秘的IBS或腹泻的IBS。其他人经历便秘和腹泻交替发作。即使IBS影响肠道，这种情况也不会损害肠组织或引起结肠癌。

了解为什么会发生IBS并得到治疗可以减少发作的频率并改善您的生活质量。您需要了解有关IBS攻击以及如何进行处理的信息。

攻击症状

IBS的常见症状包括：

• 肚子疼
• 腹胀
• 加油站
• 腹泻
• 便秘
• 大便粘液

有些人还会遇到其他症状，例如恶心，消化不良，肠痉挛和反流。患有IBS的女性可能会注意到其症状在月经周期中恶化。

攻击原因

IBS的确切原因尚不清楚，但某些因素可能会触发攻击。一种观点认为，肠道中肌肉的弱或强收缩会产生症状。

如果收缩力强，食物可能会过快地通过消化道，从而导致腹泻。但是，当收缩速度变慢或变弱时，大便更难通过。这会导致便秘。

也可能由于以下原因而出现IBS：

• 炎
• 细菌过度生长
• 肠道细菌感染

大脑和肠道神经之间的协调信号差也可能触发症状。

导致IBS的危险因素包括焦虑或抑郁，以及该病的家族史。

IBS攻击的严重程度因人而异。症状往往会持续很长时间。发作时，几小时或几天后症状可能会改善。但是，有些人每天都会出现症状，持续数周或数月。

如果您在三个月的时间内每周至少持续一天的胃痛（与排便有关），则医生可能会诊断为IBS，或者大便的频率和稠度发生了变化。

发作治疗

由于IBS为慢性病，因此可能无法完全消失。但是，药物和生活方式的改变可以帮助您管理疾病并减少发作的频率。

避免食物诱因

您所吃的食物可能会引发疾病，因此您的医生可能会建议您改变饮食。引发IBS的食物因人而异。但通常，引起症状的食物和饮料包括：

• 碳酸饮料
• 醇
• 咖啡因
• 某些水果和蔬菜

尝试消除饮食

确定您的个人触发因素很重要。为此，您的医生可能建议消除饮食。这涉及：

• 从饮食中去除某些食物和饮料
• 监测症状以改善症状
• 一次慢慢地重新引入这些食物

保留食物日志以跟踪您的饮食，并记录您出现的任何IBS症状。这项技术可帮助您查明引起攻击的食物或饮料。

消除饮食可能会显示出麸质敏感性。如果是这样，保持无麸质饮食可以改善症状。如果您在饮食中加入小麦，大麦或黑麦，则症状可能会复发。

同样，如果您避免食用高热量的蔬菜，如卷心菜，花椰菜和西兰花，您的症状可能会改善。

注意碳水化合物的敏感性

请记住，如果您对某些碳水化合物敏感，也可能发生IBS攻击。这些被称为FODMAPS（可发酵的寡糖，二糖，单糖和多元醇），包括：

• 乳糖
• 果糖
• 果聚糖
• 类似碳水化合物

含FODMAPS的食物包括：

• 洋葱
• 大蒜
• 卷心菜
• 西兰花
• 菜花
• 李子
• 桃子
• 苹果
• 梨
• 乳制品
• 高果糖玉米糖浆
• 浓缩果汁
• 无糖薄荷糖

如果IBS干扰正常的日常活动，消除这些食物可能会长期缓解。饮食要均衡，这一点很重要，因此在进行饮食的任何重大更改之前，请先与营养师交谈。

IBS饮食可能会限制饮食，但可以安全食用许多食物。其中包括果糖含量较低的水果，例如香蕉，哈密瓜和葡萄。其他安全选择包括：

• 菠菜
• 萝卜
• 夏南瓜
• 藜麦
• 燕麦
• 糖
• 枫糖浆

尝试药物

如果更改饮食后症状仍未改善，则可以使用非处方药（OTC）和处方药来控制症状。纤维补充剂可以缓解慢性便秘。您的医生也可能建议使用泻药。

管理IBS攻击在晚上和工作中都可能具有挑战性。如果您患有IBS腹泻，定期服用OTC止泻药可以缓解症状。您的医生可能开了胆汁酸粘合剂，以促进肠蠕动。

您也可以与您的医生讨论治疗IBS相关疼痛的药物。选项包括普瑞巴林（Lyrica）或加巴喷丁（Neurontin）。由于焦虑和抑郁会加重IBS症状，因此您的医生可能还会推荐抗抑郁药。

专门批准用于治疗IBS的药物包括：

• 阿洛司琼（Lotronex）
• eluxadoline（Viberzi）
• 利福昔明（Xifaxan）
• 鲁比前列酮（阿米蒂扎）
• 利那洛肽（Linzess）

如何预防攻击

了解如何防止IBS攻击可以帮助您应对这种情况。以下是一些减少攻击频率的技巧：

• 增加体力活动以调节肠道收缩并缓解便秘。每周三天至少锻炼30分钟。
• 每天在同一时间进食，以帮助调节肠功能。
• 保留食物日志以识别触发食物。
• 缓慢增加纤维摄入量，以减轻便秘。纤维过多会引起腹泻。
• 尝试益生菌。增加消化道中的有益细菌可以缓解IBS的症状。以益生菌为补充或吃含益生菌的酸奶。
• 喝薄荷茶或服用薄荷补充剂可缓解肠道痉挛。
• 了解如何处理压力。练习瑜伽，冥想或正念，或进行一些有趣的活动以最大程度地减少压力和焦虑。
• 进行针灸实验。这种替代疗法可以缓解IBS症状。
• 咨询催眠治疗师，学习放松腹部肌肉的方法。这可以减少IBS攻击的症状。
• 通过认知行为疗法改变思维方式。该技术教您如何用积极的思维方式代替消极的思维方式。临床试验发现，该技术可以“对IBS症状提供显着而持久的改善”。

底线

IBS的症状可能会影响您的生活质量，并阻止您做自己喜欢的事情。但是可以使用。

如果您无法通过饮食改变来控制症状，请与您的医生或肠胃病专家交谈。您可能需要用药来缓解症状。

如果您遇到其他症状，例如体重减轻，直肠出血或吞咽困难，也必须去看医生。这些症状可能表明病情更加严重。