我患有牛皮癣，今年夏天我不放过我

内容

• 1.明智地选择船员
• 2.从一个充满爱的地方挑选衣服
• 3.利用更多的时间
• 外卖

不好了。快到夏天了！

我知道这可能会让我成为少数派，但是我从来都不是一年中这个时候的忠实拥护者。我讨厌出汗。我感觉自己的妆容在离开公寓时总是融化了，而且我通常会感到压力，因为有人看到我的牛皮癣。

我记得当时还是个年轻女孩，她是学校里最后一个穿着无袖背心和春装的女孩，因为我想尽可能长时间地隐藏自己的皮肤。我不是那些乞求妈妈去买泳衣的女孩之一。

现在我的牛皮癣已经缓解，我已经真正学会了爱自己的身体，而且夏天来临时，我绝对没有同样的焦虑感。但是，我还是不喜欢裸露皮肤。而且，如果您也患有牛皮癣，我知道您在这一疾病中感觉到我！

那么，我们如何在适应季节变化的同时又保持自己的自爱心呢？就像生活中的任何情况一样，当您知道自己有可能要努力面对自己时，就该增加自己的自恋行为。

这是夏天练习自我爱的三种方法！

1.明智地选择船员

这是我花了很长时间才掌握的东西之一。我一直想成为学校中的“酷派”。但是，当我最终把与真正让我感到自己最好的人在一起时，一切变得轻松了很多。

因此，今年夏天，找到一生中最想为自己找到最好的人，并且总会让您感觉良好。然后与他们一起计划您的夏日乐趣！首先，如果您正在处理牛皮癣，他们很可能已经知道您的牛皮癣，这将使您在周围的生活变得更加容易。而且，如果他们将您的最大利益放在心上，那么您会更容易善待自己。

2.从一个充满爱的地方挑选衣服

那些日子，我们什么日子都适应不了，牛皮癣到处剥落，我们感到沮丧，因为我们不能穿我们本来想穿的衣服，以免皮肤感到羞耻。我什至无法数过自己过去的几天。自从我从事牛皮癣治疗已有26年以来，已经有很多事情了！

但是几年前，我意识到我可以将自爱练习带到穿衣的日常工作中。因此，我也希望您也尝试一下！

甚至在您走近壁橱之前，您都希望穿上自己喜欢的泳衣或穿上自己喜欢的泳装的夏日装束，我希望您停下来。闭上眼睛深呼吸三下。并想像你想要 感觉 那天穿你的衣服。然后从那个地方挑选衣服。不是从一个疯狂的。

相信我，它有效！

3.利用更多的时间

人们经常告诉我他们没有 时间 在日常工作中增加自爱。他们无法想象在他们已经很长的待办事项清单中再增加一件事。老实说，我真的明白了！

但是我也知道，如果您不自己站起来，那么您将完全错过美好的旅程。所以，在这个夏天，日子更长了，抗寒能力也更强了，我希望您有意识地努力，在那一刻增添自爱。

对于某些人来说，每天可能需要增加五分钟的冥想时间。对于其他人，这可能是沉迷于美容程序。您甚至可能想在饮食或运动身体上增加自我爱，从而比以往更健康。

无论是什么，都知道您有时间。诺言。夏天是个好开始！

外卖

我知道自爱通常会感觉像无形的和令人困惑的事情，但是我保证，如果您将这些简单的动作添加到生活中，您将完全掌握它。你明白了，我知道你知道。祝你夏天快乐 曾经！

Nitika Chopra是一位美容和生活方式专家，致力于传播自我保健的力量和自我爱护的信息。她患有牛皮癣，还是“自然美丽”脱口秀节目的主持人。与她联系 网站, 推特， 要么 Instagram的.