如何利用金牛季节的能量更聪明地训练

内容

• 白羊座（3月21日至4月19日）
• 金牛座（4月20日-5月20日）
• 双子座（5月21日至6月20日）
• 巨蟹座（6月21日至7月22日）
• 狮子座（7月23日至8月22日）
• 处女座（8月23日至9月22日）
• 天秤座（9月23日至10月22日）
• 天蝎座（10月23日-11月21日）
• 射手座（11月22日-12月21日）
• 摩羯座（12月22日至1月19日）
• 水瓶座（1月20日至2月18日）
• 双鱼座（2月19日-3月20日）
• 审查

如果您认识金牛座，您可能熟悉土象星座下出生的人的许多令人钦佩的品质，以公牛为标志。通常被描述为固执，对金牛座来说更合适的词可能是坚定不移。正是他们果断、脚踏实地、忠诚的天性使他们一次又一次地取得成功。

在 4 月 20 日至 5 月 21 日的金牛座季节，总体氛围从白羊座的火热、冲动、竞争影响转移到公牛稳定、缓慢但稳定、坚定、务实的影响。由于金牛座由代表爱与美的金星守护，因此它的季节往往会增强性感、创造力以及优先考虑自我照顾和舒适的需要。由于金牛座掌管与自我价值和收入相关的第二宫，所以每年这个时候都会反思你看重什么，以及花时间和辛苦赚来的钱的最令人满意的方式。 （相关：为什么你应该考虑在每日感恩日记中写作）

也就是说，毫无疑问，理解并充分利用这种能量可以为您的健身努力提供动力。以下是根据您的星座，您可以如何利用金牛座赛季的力量从锻炼中获得更多收益。 （相关：我从十二生肖饮食和锻炼中学到了什么）

（内幕提示：如果你知道，也请阅读你的上升星座/上升星座。）

白羊座（3月21日至4月19日）

太阳穿过金牛座，照亮了你掌管金钱和自我价值的第二宫，促使你思考如何提升安全感和舒适感。感觉自己的健身计划已步入正轨，总能让您高枕无忧，因此您会更有必要抽出关键时间为即将到来的比赛进行训练或定期参加您最喜欢的 HIIT 课程。如果您一直在花费从 ClassPass 到健身房会员资格再到新设备或服装的所有费用，您现在还可以考虑如何简化这些费用。将最有效的缓解压力和增强力量的投资归零，您会觉得这些投资非常值得您花费时间、精力和现金。

金牛座（4月20日-5月20日）

当太阳在你的星座和自我的第一宫时，你的信心、能量和对目标的关注处于年度最高水平。尽管您倾向于养成习惯并且更喜欢坚持您已经喜欢的例行程序，但您可以利用这种自信的爆发将您当前的策略提升到一个新的水平和/或尝试新的事物，无论是糟糕的跆拳道锻炼或探索不同的远足径。考虑到在大自然中如何提高您的幸福感，因此优先考虑在户外锻炼——即使只是与您的小狗散步或在您最喜欢的公园里冥想——现在可以提高您的成绩， 也。

双子座（5月21日至6月20日）

由于金牛座季节将聚光灯放在你的第十二宫灵性宫，你可能会觉得比平时更不愿意去参加那些高强度的自行车课程或长跑。取而代之的是，您会被旨在改善心理的冥想、恢复性活动所吸引。 和 体力一下子。即使在进行有氧运动或力量训练时，也要考虑不那么强调燃烧的卡路里数量或举重的重量，而是专注于正念和改善身心联系。你可以以一种更全面、更有力量的方式感觉更强大。 （相关：木星逆行如何提升你的身心）

巨蟹座（6月21日至7月22日）

金牛座的季节点亮了你代表友谊的第十一宫，使这一年成为一个特别的社交时间。你会想对所有那些欢乐时光、团体约会和烧烤说“是”，但如果你觉得这些承诺影响了你的自我保健程序，可能会感到沮丧。解决办法：邀请你的好朋友和你一起去湖边跑步，参加室内划船课，或者在周日早午餐之前参加早上的瑜伽课。如果您可以让朋友或同事加入您的团队运动（想想一次性垒球比赛，甚至加入当地联赛），那就更好了。你会感觉更有效率和联系。 （相关：为什么有一个健身伙伴是有史以来最好的事情）

狮子座（7月23日至8月22日）

太阳穿过金牛座会激活你的第十宫职业宫，所以你的头脑很可能忙于忙碌，努力在专业项目上取得成功并满足上级的需求。同时，为急需的自我保健时间腾出空间可以让您保持精力充沛，帮助您管理压力，并提高您的注意力。你可以选择在午休时间做更短、更快的例行公事，或者安排一次按摩，而不是参加晚上的芭蕾课。只要您有机会照顾好自己的身心，您现在就会感到更加平衡。 （相关：为什么寻找~平衡~是您可以为您的健康和健身计划做的最好的事情）

处女座（8月23日至9月22日）

金牛座季节点亮了你代表冒险和高等教育的第九宫，你会渴望通过读书或充分利用导师的专业知识来探索、学习和激发你目前的健身习惯。这可能是与经过认证的培训师一对一工作、接受瑜伽老师培训或在当地冥想工作室参加一系列课程的最佳时机。任何将旅行融入您的努力（想想：健康静修）的机会现在也特别充实。你越能激发和满足你的好奇心，你就会越有成就感。

天秤座（9月23日至10月22日）

当太阳穿过你代表转变、亲密关系和性的第八宫时，你一定会以一种主要的方式感受你的感受。你的欲望被放大了，你不会因为表面体验而感到满足。出于这个原因，你会被吸引到特别具有挑战性、排毒和精神上令人满意的锻炼和健康计划中，比如参加红外线瑜伽课程或参加声音浴。只要你的头脑、心脏和身体都参与到你的练习中，你就会觉得自己更有活力，并且在你的 A 级比赛中。 （相关：这是你的性爱风格，根据你的星座）

天蝎座（10月23日-11月21日）

金牛座的季节将聚光灯放在你的第七宫伙伴关系上，与重要的其他人、亲密的朋友或商业伙伴共度时光特别充实。招募他们作为锻炼伙伴可以让您感到受到支持，并且好像有人让您负责。也就是说，作为固定的水象星座，你往往是确定计划和一致性的忠实拥护者，而且因为金牛座也是固定的，所以你现在有可能会陷入一个特定的例行公事。但是，如果您愿意顺其自然，并了解您的一对一努力的方向，那么您可能会发现各种有益的方法。 （相关：这些 BFF 证明了锻炼伙伴的力量）

射手座（11月22日-12月21日）

当太阳穿过金牛座和你掌管健康和日常生活的第六宫时，你会被迫制定一个真正与你产生共鸣的日常计划。当然，你自由奔放的天性往往会阻止你对任何过于僵化的事情做出承诺，但一致性是让你感觉自己从健身努力中得到应得的感觉的关键。即使是最简单的动作，比如在您最喜欢的普拉提工作室注册会员资格，与物理治疗师或教练一对一工作，或者跟踪您的早晨或晚上跑步，都可以带来显着的收益。

摩羯座（12月22日至1月19日）

太阳穿过你掌管浪漫和乐趣的第五宫，为你的日常工作注入乐趣和欢乐。您会情不自禁地将自己的鼻子放在磨刀石上以实现您的崇高目标，但是现在，您不得不专注于真正让您内心充满活力的工作。如果这意味着与您的伴侣或 BFF 骑自行车、尝试 SUP 或举办即兴舞会来让您心跳加速，那就去做吧。随着您的目标获得增强的力量和健康，您将获得情绪上的提升。

水瓶座（1月20日至2月18日）

金牛座季节激活了你的第四宫家庭生活，迫使你比平时更像一个居家者。反过来，您可能更喜欢可以在舒适的家中进行的活动，无论是在 Peleton 上跳跃、在床边偷偷拜日式还是使用正念应用程序。你可以和亲人一起做的任何事情——想想园艺、和狗一起玩，或者在健身应用上互相关注——现在也是一个明智的选择。当然，与在健身房进行的 60 分钟锻炼相比，它可能会感觉不那么有条理或不严谨，但你会做你认为正确的事情来支持你的目标和你的纽带。

双鱼座（2月19日-3月20日）

当太阳照亮你的第三宫交流时，你很可能正在建立和培养联系，比如 疯狂的.此外，您与生俱来的好奇心和好奇心被放大了。通过尝试一些最近引起您兴趣的锻炼，或者通过更多地了解您喜欢的锻炼（如肚皮舞或冲浪）来利用。与朋友关于他们在这些例程中的经历的动画对话可以让您更加兴奋地混合、学习和发展您的游戏计划。 （P.S. 这里有 20 种摆脱锻炼习惯的方法。）

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