婴幼儿凉茶：什么是安全的，什么不是
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想要喝点茶来减轻孩子的感冒吗？温暖的饮料当然可以帮助舒缓鼻烟，咳嗽和喉咙痛-同时还为靴子提供一些舒适感。
尽管对于年幼的孩子，您需要先考虑一些事项，然后再将橱柜中的所有旧茶包弄湿。您需要了解以下有关选择和准备儿童茶的知识，以及您可能希望与孩子的儿科医生联系的一些安全问题。
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给孩子喝茶安全吗？
当考虑给您的孩子不同的茶时，您首先要查看成分表。许多茶-特别是黑和绿叶茶-都含有咖啡因。 （这就是为什么我们疲惫的父母会为自己爱自己，对吧？）
不建议对12岁以下的儿童使用咖啡因，一种兴奋剂，它可能会导致睡眠不足和神经紧张，尿量增加和钠/钾水平降低等问题。
凉茶是从植物的叶子，根和种子制成的。它们通常不含咖啡因。您可以散装茶叶或袋装形式单独购买。袋装茶通常包含不止一种草药，这就是为什么仔细查看成分表很重要的原因。
洋甘菊等一些草药被认为对婴儿和幼儿安全。其他类似红三叶草的危险或灰色地带。阅读标签，以便您知道 一切 您的孩子正在喝酒。
过敏是另一个问题。有些人，包括儿童，可能对茶中的草药过敏。过敏反应的迹象包括呼吸困难和喉咙，嘴唇，舌头和面部肿胀。可怕的东西！如果您怀疑可能的过敏反应或在此方面有其他疑虑，请与您孩子的医疗保健提供者联系。
底线
总体而言，关于草药或茶如何影响幼儿的研究还很多。请咨询您的儿科医生以获取 任何 您打算给孩子喝茶/草药。即使是那些通常被认为是“安全”的药物，也可能会与他们正在服用的药物或他们可能患有的疾病发生相互作用。
幼儿最好的茶
研究人员认为，含有以下成分的茶等草药通常对儿童安全：
- 洋甘菊
- 茴香
- 生姜
- 薄荷
这是假设您的孩子没有任何健康问题，例如肝脏或肾脏疾病。
如果您决定寻找包含这些或其他草药的茶，请确保它们没有与不熟悉的成分混合在一起，并且茶袋中明确标明不含咖啡因。
猫薄荷
猫薄荷不仅适合我们的猫科动物朋友！这种草药是薄荷家族的一部分，可用于酿造猫薄荷茶，因其具有助睡眠，缓解压力和胃部不适的能力而受到吹捧。您甚至可以将其浸泡在浴缸中以舒缓疼痛。
关于这种草药的研究还不多，但可以让儿童少量食用。植物学家吉姆·杜克（Jim Duke）博士将猫薄荷纳入他的儿科用草药建议中。
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洋甘菊
洋甘菊被认为是一种镇静药草，甚至具有抗炎和解痉（认为肌肉痉挛）的特性，还有其他好处。它也是您在商店中发现的最常见的凉茶之一。
洋甘菊具有淡淡的花香味，源于该草的雏菊状花朵。丽莎·沃森（Lisa Watson）是一位自然疗法医生和博主，建议在就寝或压力较大的事件发生前的晚上浸泡这种茶，以帮助您的孩子安定下来。
请注意：如果孩子对豚鼠中的豚草，菊花或其他类似植物有问题，可能对洋甘菊敏感甚至过敏。 菊科 家庭。
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茴香
传统上，茴香可用于缓解胃部不适，例如胃痛甚至绞痛。在感冒和咳嗽发作时，它可能同样有益于上呼吸道。但要注意：根本身具有强烈的，类似于黑欧亚的味道，一开始孩子可能不会喜欢。
有些人担心使用茴香茶和产品，因为这种草药含有一种称为雌草酮的有机物质。他们认为雌蕊可能引起癌症，尤其是肝癌。但是，至少有一项研究提到茴香在意大利普遍用于婴儿和儿童，小儿肝癌在该国非常罕见。
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生姜
生姜茶具有抗炎特性，并因其有助于消化和缓解恶心或晕车症而广受赞誉。此外，这种草药可能有助于血液循环和充血。它具有孩子可能喜欢或不喜欢的辣味。
同样，尽管研究有限，但目前的信息表明生姜对于儿童是安全的。但是，生姜过多（尤其是强烈冲煮的生姜）可能会导致胃灼热。
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柠檬唇膏
自然疗法医生玛吉·路德（Maggie Luther）说，柠檬香脂是孩子的“必需品”。您猜到了，这种草药有柠檬味，通常被用来增强其他各种茶的水果味。它可能带来的好处包括帮助解决睡眠问题和焦虑症。柠檬香脂还可能具有抗病毒特性，使其在寒冷和咳嗽季节都很好喝。
在一项研究中，研究人员将柠檬香脂与缬草根配对，以帮助患有躁动不安和睡眠困难的幼儿。他们得出的结论是，即使是年幼的孩子，这些草药也有效且耐受性良好。
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薄荷
薄荷可能有助于缓解腹部不适（肠胃不适，肠绞痛和恶心），压力，鼻塞和咳嗽等症状。因此，沃森建议您在晚上把这种茶喝点，以帮助他们避免感冒。如果您的孩子曾经舔过拐杖糖，它可能具有一种健壮而清新的味道。
关于薄荷茶和人类的研究很少。所进行的研究并未对人产生负面影响，但是尚不清楚这些研究是否包括儿童。
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如何为您的孩子泡茶
您可能会遇到一系列有关泡茶的建议，因此，如果不确定糖水的多少，请尝试咨询您的医疗保健提供者 太 许多。否则，为成人和年幼的孩子准备茶之间没有太大的区别。您需要记住的是，一般来说，婴幼儿更喜欢清凉凉爽的茶。
其他提示：
- 务必阅读标签上的所有成分。有些茶可能会混合一种以上的草药。
- 或者，您可以考虑在茶叶浸泡器中使用少量（几汤匙至一汤匙）的散叶，而不是使用商店购买的茶袋。
- 仅将孩子的茶包浸入沸水中最多2至4分钟。
- 如果您仍然觉得茶太浓，可以考虑用额外的温水稀释。
- 等待直到茶水达到室温或仅变温。这类似于您的孩子还是婴儿时准备奶瓶时可能要达到的温度。
- 您可以考虑在茶中添加一茶匙左右的蜂蜜，但不要添加过多或其他糖分，因为由于蛀牙的风险，一般不建议小孩子吃糖。和 决不 由于有肉毒中毒的危险，请为12个月以下的儿童提供蜂蜜。
- 每天只坚持1至3杯茶。过多的茶（或水）可导致水中毒或过度暴露于草药。
模拟茶
如果您决定完全不喝茶，则可以制作一种模拟茶，以增加游戏时间或感冒时的一般保暖效果。 Natalie Monson，注册营养师和“超级健康儿童”博客的创建者，建议在水壶或微波炉中加热1杯水，以使其温暖但不热。如果需要，然后加入1个中柠檬和2茶匙蜂蜜的果汁（如果您的孩子1岁以上）。
这种饮料给您的小孩喝热饮料的乐趣和仪式一样。同样，请务必先测试“茶”，然后再将其提供给孩子，以确保它不会燃烧它们。
外卖
虽然您可能会遇到很多关于草药的建议，以给您的小孩子服用，但对于茶如何影响幼儿仍然存在一些不确定性。
甚至还出售某些茶作为幼儿用的茶，例如《茶的秘密》中的幼儿神奇水果。就是说，在提供任何茶之前，最好先咨询您的孩子的儿科医生-不管它们是否贴有这样的标签。请记住，虽然一些草药对小量的幼儿可能是安全的，但并没有很多研究支持他们的许多相关主张或潜在的利益和风险。
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