网球肘

内容

• 什么原因导致网球肘？
• 网球肘的症状是什么？
• 网球肘如何诊断？
• 网球肘如何治疗？
• 非手术干预
• 如何预防网球肘？

什么是网球肘？

网球肘或外侧上con炎是重复性压力（过度使用）引起的肘关节疼痛性炎症。疼痛位于肘部的外侧（外侧），但可能会辐射到前臂的后部。伸直或完全伸展手臂时，您可能会感到疼痛。

什么原因导致网球肘？

肌腱是附着在骨骼上的肌肉的一部分。前臂肌腱将前臂肌肉附着在肘部的外骨骼上。当前臂中的特定肌肉-radial腕腕短肌（ECRB）肌肉受损时，经常会发生网球肘。 ECRB帮助举起（伸出）手腕。

反复的压力会削弱ECRB肌肉，从而在附着于肘部外侧的位置使肌腱产生极小的眼泪。这些眼泪导致发炎和疼痛。

涉及肘部重复扭曲的任何活动均可触发网球肘。这些活动可能包括：

• 网球和其他球拍运动
• 游泳的
• 打高尔夫球
• 一把钥匙
• 经常使用螺丝刀，锤子或计算机

网球肘的症状是什么？

如果您的网球肘可能会出现以下症状：

• 肘部疼痛起初较轻，但逐渐加重
• 疼痛从肘部外侧延伸到前臂和腕部
• 抓地力弱
• 握手或挤压物体时疼痛加剧
• 提起东西，使用工具或打开罐子时会感到疼痛

网球肘如何诊断？

网球肘通常在体检时被诊断出。您的医生将询问您的工作，是否参加任何运动以及症状如何发展。然后，他们将执行一些简单的测试以帮助进行诊断。您的医生可能会对腱附着在骨头上的部位施加压力，以检查是否疼痛。当肘部伸直且手腕弯曲（向手掌侧弯曲）时，您在伸直（伸直）手腕时会感到肘部外侧疼痛。

您的医生还可能要求进行影像学检查（例如X射线或MRI扫描），以排除可能引起手臂疼痛的其他疾病。这些包括肘关节炎。这些测试通常不是诊断所必需的。

网球肘如何治疗？

非手术干预

无需手术即可成功治愈约80％至95％的网球肘病例。您的医生将首先开以下一种或多种治疗方法：

• 休息： 恢复的第一步是将手臂休息数周。您的医生可能会给您做一个支架，以帮助固定受影响的肌肉。
• 冰： 在肘部放置冰袋可以帮助减轻炎症和减轻疼痛。
• 非甾体抗炎药： 非处方药，例如阿司匹林和布洛芬，可以帮助减轻疼痛和肿胀。
• 物理疗法： 物理治疗师将使用各种锻炼方法来增强前臂的肌肉并促进愈合。其中可能包括手臂锻炼，冰按摩和肌肉刺激技术。
• 超声治疗： 在超声治疗中，超声探头放置在手臂最疼痛的区域上。探针会在设定的时间段内向组织内发射高频声波。这种类型的治疗可以帮助减少炎症并加速康复。
• 类固醇注射： 您的医生可能决定将皮质类固醇药物直接注射到受影响的肌肉或肌腱在肘部附着于骨骼的位置。这可以帮助减轻炎症。
• 冲击波疗法： 这是一种实验性治疗，可将声波传递到肘部以促进身体自身的愈合过程。您的医生可能会或可能不会提供这种疗法。
• 富血小板血浆注射： 这是一种治疗可能性，似乎很有希望，并且已被某些医生使用。但是，目前保险公司通常不承保。

如何预防网球肘？

有多种方法可以防止网球肘，包括：

• 确保您为每种运动或任务使用正确的设备和正确的技术
• 进行锻炼以保持前臂的力量和柔韧性
• 剧烈运动后使肘部结冰
• 如果肘部弯曲或伸直很痛苦，请休息肘部

如果采取这些步骤并避免在肘部的肌腱上施加压力，则可以降低网球肘的机率或防止其再次弯曲。