胸椎病的症状和治疗
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随着年龄的增长，椎骨（椎骨）会逐渐磨损。骨盘和关节可能会破裂。
您不必摔倒就可以受伤。任何骨头上的磨损都会导致应力性骨折。
时间还会导致软骨和骨骼之间的垫层变薄。连接骨骼的韧带可能变粗，变柔软。
当这些变化在您的脊椎中部发展时，这种情况被称为胸椎病。
脊柱的胸骨部分是指您的背部中部。您的脊椎在胸部区域的顶部和底部还包括两个部分。
脊柱的子宫颈部分是包括颈部的上部。腰部是您的下背部。每个部分都会经历脊椎病。胸椎病比腰椎或颈椎病少见。
运动损伤会导致脊椎小骨折，也可能导致背部任何部位的脊椎病。儿童和青少年可能特别容易受到此问题的影响，因为他们的骨骼仍在发育。
有什么症状？
胸椎病并不总是会引起明显的症状。如果这样，您往往会感到僵硬或酸痛，或两者都有。
当涉及疼痛时，通常是因为椎间盘的变化导致一个或多个椎间盘压迫从椎管延伸的神经。例如，组织可在应力性骨折周围形成肿块，以帮助愈合骨骼。但是一块肿块会压在脊神经上，引发疼痛或其他症状。
背部的任何部位（包括胸部）的脊柱病都会导致疼痛向下辐射到腿部。运动会使疼痛加重，但休息会使疼痛加重。
您的双腿会变得麻木或麻木。您还可能会遇到手臂和腿部的肌肉无力以及行走困难。
脊椎病的另一种并发症是脊椎滑脱，其中椎骨向前滑动并滑到其下方的骨头上并挤压神经。这种痛苦的状况通常被称为神经nerve。检查这些练习以减轻疼痛。
是什么原因造成的？
胸椎病通常与年龄有关。每过一年，发生某种形式的脊椎病的几率就会增加。甚至相对健康的人也会经历一些椎间盘退变。
因为您对脊椎的负担比背部其他部位的负担少，所以通常首先发生颈椎或腰椎病就可导致胸椎病。当您的背部的一部分出现问题时，脊椎的其余部分则更有可能出现麻烦。
对于老年人来说，脊椎的日常压力会随着时间的推移逐渐加重。脊椎病的原因实际上可能是繁重的工作和积极的生活方式的结合。骨质疏松症是一种与年龄相关的骨质疏松症，可能导致椎骨应力性骨折。
与脊椎病最常相关的椎骨部分是称为 关节间。球杆连接椎骨背面的两个小关节。即使是很小的裂缝也会引起脊椎病。
对于仍在成长和发展中的椎骨年轻人，足球铲球造成的创伤或体操常规活动造成的压力都可能导致脊椎病。
遗传学也可能起作用。您可能来自椎骨较薄的家庭。
如何诊断？
当酸痛和僵硬的背部开始干扰您的日常工作或使您无法入睡或享受正常的生活质量时，您应该去看医生。
由于经常在臀部和腿部感觉到疼痛和刺痛，因此查明症状根源并不总是那么容易。您可能倾向于将其粉刷起来以解决下背部问题，而不是脊椎的胸部骨折或其他问题。
除了收集您的病史和当前症状外，如果怀疑患有脊椎病，您的医生可能还会订购X光片。大多数60岁以上的成年人都有一些X射线显示的脊椎病迹象。 X射线可以显示骨折的位置和大小。
MRI扫描可以提供脊柱周围神经和软组织的详细视图。如果您的医生怀疑神经受压，则MRI通常可以诊断出问题。
有哪些治疗选择？
治疗的目标通常是尽可能避免手术。症状可以通过止痛药和物理疗法来控制。
但是，如果胸椎压迫神经，手术可能会减轻压力。手术选择包括：
- 椎间盘切除术，去除受伤的椎间盘
- 椎板切除术，去除骨刺或椎板，椎骨后侧的弓
- 椎板成形术，可改变椎板的位置，为脊柱内的神经组织创造更多空间
- 脊柱融合术，可将脊柱的一部分与已移植的骨骼连接在一起，无论是否带有杆或螺钉，以帮助连接两个或多个骨骼
在手术后或在骨折自行愈合的情况下，代替手术，背部支撑可能有助于保持脊柱稳定。
在家管理
休息可能对胸椎病最好，直到您开始感觉好起来。但是，您不想卧床不起太久。躺下或长时间坐着会增加腿部形成血块的风险。轻走和进行其他活动可能会有帮助，但您应该向医生咨询何时开始以及多少安全的指导。
您的医生可能开了抗炎药以及止痛药（如果您进行过手术）。确保您服用的任何药物均在医生的密切监督下。
根据您病情的严重程度以及是否接受手术，可能需要避免繁重的举重和其他需要弯腰或弯腰几周到几个月的活动。
物理治疗和运动
一旦医生批准，您就可以开始伸展和增强背部的运动。您可能会从物理疗法中受益匪浅，在物理疗法中，您将学习适合脊椎锻炼的正确技术。
进行胸椎病锻炼时，切记遵循医生或理疗师的指导，并在遇到疼痛时停下来。
运动应着重于改善：
- 姿势
- 活动范围
- 肌肉柔韧性
- 核心力量，因为腹部肌肉有助于保持脊柱稳定
- 脊柱肌肉力量
- 体重管理
- 循环
- 整体健康
对脊椎健康至关重要的强化核心锻炼可以在家中进行。骨盆倾斜是一个简单的方法：
- 仰卧，弯曲膝盖。将双脚平放在地板上。
- 用腹肌向腹部拉下肚脐。
- 保持该姿势10到15秒钟。
- 暂停并放松几秒钟。
- 重复10次。
- 做3组，每组10次重复。
另一种有助于增强背部肌肉的运动称为桥：
- 仰卧，弯曲膝盖。将双脚平放在地板上。
- 用臀部和背部的肌肉抬起臀部，同时保持肩膀平放在地板上。
- 保持该姿势5秒钟。
- 放松并降低臀部。
- 重复10次。
- 做3组，每组10次重复。
游泳是一项低影响的运动，可以帮助增强背部和肩膀的力量，运动范围和灵活性。水疗是另一种基于池的疗法，可帮助缓解疼痛并放松紧绷的肌肉。
开始任何形式的治疗或任何运动治疗计划之前，请务必先征得医生的同意。
前景如何？
即使没有胸椎病，锻炼肌肉也很重要。这些练习可以帮助预防或至少延迟背部问题。
如果您确实有症状，请不要忽略它们。让他们由脊柱专家评估并制定治疗计划，同时要记住手术应被视为最后的选择。忽视症状会导致长期的神经系统问题，包括疼痛，麻木和肌肉无力。
通过诊断并遵循物理疗法和其他生活方式的改变，您可以享受很多年而几乎没有或根本没有背痛。
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