作者: Virginia Floyd
创建日期: 14 八月 2021
更新日期: 1 四月 2025
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【street workout基础知识教学】7分钟快速了解每块肌肉的功能
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内容

肌肉系统对应于身体中存在的一组肌肉,这些肌肉允许进行运动,并保证身体的姿势,稳定和支撑。肌肉由一组肌纤维肌原纤维形成,肌纤维成束组织并被组织包围。

肌肉能够执行收缩和放松的运动,这有助于日常运动的进行,例如步行,跑步,跳跃,坐着,以及其他对身体正常运作必不可少的运动,例如循环血液,呼吸并进行消化。

肌肉分类

可以根据肌肉的结构,功能和收缩特性对肌肉进行分类。根据其收缩特征,肌肉可以是:


  • 义工当其收缩受到神经系统的协调时,神经系统受人的欲望影响;
  • 非自愿例如,在这种情况下,肌肉的收缩和松弛不取决于人的意愿,这是定期发生的,例如心肌和肠中存在的允许蠕动的肌肉。

根据其功能,它们可以分为:

  • 激动剂,为了产生运动而收缩;
  • 增效剂,与激动剂的收缩方向相同,有助于产生运动;
  • 拮抗剂与所需的运动相反,即,在激动剂肌肉产生收缩运动时,拮抗剂促进肌肉的松弛和逐渐伸展,从而使运动以协调的方式发生。

此外,根据结构特征,肌肉可分为平滑,骨骼和心脏。这些肌肉直接与神经系统相连,以使运动以正确和协调的方式发生。


肌肉类型

根据结构,肌肉组织可以分为三种不同的类型:

1.心肌

心肌,也称为心肌,是覆盖心脏并允许该器官运动的肌肉,有利于将血液和氧气输送到身体的其他器官和组织,从而保持身体的正常功能。

该肌肉被归类为非自愿的,因为其功能与人的意愿无关。此外,它还具有条纹,也可以称为心脏纹状体,由细长的和分支的细胞组成,这些细胞有力且有节奏地收缩。

2.平滑肌

这种类型的肌肉具有不自主的收缩和缓慢的收缩,并且可以在中空器官的壁中找到,例如消化系统,膀胱和动脉。与心肌不同,该肌肉没有条纹,因此被称为平滑肌。


3.骨骼肌

骨骼肌也是横纹肌的一种,但是与其他类型的肌肉不同,骨骼肌具有自发性收缩,也就是说,要发生运动,人必须发出此信号才能使肌肉收缩。这种类型的肌肉通过腱连接到骨骼,例如,允许手臂,腿部和手部的肌肉运动。

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