作者: Virginia Floyd
创建日期: 14 八月 2021
更新日期: 13 八月 2025
Anonim
【street workout基础知识教学】7分钟快速了解每块肌肉的功能
视频: 【street workout基础知识教学】7分钟快速了解每块肌肉的功能

内容

肌肉系统对应于身体中存在的一组肌肉,这些肌肉允许进行运动,并保证身体的姿势,稳定和支撑。肌肉由一组肌纤维肌原纤维形成,肌纤维成束组织并被组织包围。

肌肉能够执行收缩和放松的运动,这有助于日常运动的进行,例如步行,跑步,跳跃,坐着,以及其他对身体正常运作必不可少的运动,例如循环血液,呼吸并进行消化。

肌肉分类

可以根据肌肉的结构,功能和收缩特性对肌肉进行分类。根据其收缩特征,肌肉可以是:


  • 义工当其收缩受到神经系统的协调时,神经系统受人的欲望影响;
  • 非自愿例如,在这种情况下,肌肉的收缩和松弛不取决于人的意愿,这是定期发生的,例如心肌和肠中存在的允许蠕动的肌肉。

根据其功能,它们可以分为:

  • 激动剂,为了产生运动而收缩;
  • 增效剂,与激动剂的收缩方向相同,有助于产生运动;
  • 拮抗剂与所需的运动相反,即,在激动剂肌肉产生收缩运动时,拮抗剂促进肌肉的松弛和逐渐伸展,从而使运动以协调的方式发生。

此外,根据结构特征,肌肉可分为平滑,骨骼和心脏。这些肌肉直接与神经系统相连,以使运动以正确和协调的方式发生。


肌肉类型

根据结构,肌肉组织可以分为三种不同的类型:

1.心肌

心肌,也称为心肌,是覆盖心脏并允许该器官运动的肌肉,有利于将血液和氧气输送到身体的其他器官和组织,从而保持身体的正常功能。

该肌肉被归类为非自愿的,因为其功能与人的意愿无关。此外,它还具有条纹,也可以称为心脏纹状体,由细长的和分支的细胞组成,这些细胞有力且有节奏地收缩。

2.平滑肌

这种类型的肌肉具有不自主的收缩和缓慢的收缩,并且可以在中空器官的壁中找到,例如消化系统,膀胱和动脉。与心肌不同,该肌肉没有条纹,因此被称为平滑肌。


3.骨骼肌

骨骼肌也是横纹肌的一种,但是与其他类型的肌肉不同,骨骼肌具有自发性收缩,也就是说,要发生运动,人必须发出此信号才能使肌肉收缩。这种类型的肌肉通过腱连接到骨骼,例如,允许手臂,腿部和手部的肌肉运动。

今天有趣

腰围为何重要以及如何衡量您的腰围

腰围为何重要以及如何衡量您的腰围

您的自然腰围触及到髋骨顶部和肋骨底部之间的区域。您的腰围可能会更大或更小,具体取决于您的基因,身材大小和生活习惯。测量腰围可能有助于您了解健康状况。 更高的腰围可能意味着您背着过多的腹部脂肪,这可能使您处于与肥胖相关的健康状况的更高风险中。根据国家心脏,肺和血液研究所的数据,如果您的腰围超过40英寸(101.6厘米)或腰围超过40英寸,则可能会增加2型糖尿病,高血压和心脏病的风险。腰围超过35英寸...
麦当劳和芝士的卡路里有多少?

麦当劳和芝士的卡路里有多少?

如果您通过此页面上的链接购买商品,我们可能会赚取少量佣金。这是如何工作的。Mac和奶酪是一种丰富而奶油的菜肴,由通心粉和奶酪酱混合而成。在美国特别受欢迎。 它的热量通常很高,因为它是由面食,奶酪,奶油和黄油制成的,尽管不同品牌,成分和份量的卡路里含量也存在很大差异。可以适度享用传统的富含卡路里的Mac和奶酪,但是您可以进行许多健康调换,以提高菜肴的营养成分。本文介绍了不同类型的Mac和奶酪的卡路里...