爽肤服装：它真的能促进卡路里燃烧吗？

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Reebok 和 Fila 等公司最近通过将橡胶阻力带缝入紧身裤、短裤和上衣等健身服装中，加入了“乐队”行列。这里的理论是，在您移动肌肉时，束带传递的一点额外阻力会提供恒定的张力。

这个想法很有趣，我只是希望有更多的证据来支持它。唯一的独立研究似乎是在弗吉尼亚大学完成的，调查人员要求 15 名女性在跑步机上快步走，一次是穿着普通的运动服，另一次是穿着紧身裤。

当坡度保持平坦并且女性被挤压成紧身裤时，她们燃烧的卡路里并不比平时多。然而，当攀登足够陡峭时，他们在穿着紧身裤散步时燃烧的卡路里要多得多——比穿普通衣服时多出 30%。

在增加倾斜度时卡路里燃烧增加的原因可能是这些带子对臀部前部的肌肉增加了轻微的阻力，导致它们更加努力地工作。每当你爬山时，前臀部肌肉总是会开始工作并加班，所以这似乎是合乎逻辑的。

也就是说，我不建议您根据如此微小、持续时间短的研究来选择锻炼。如果锻炼时间更长，穿紧身衣的女性可能会更快地放弃，这可能会抵消锻炼早期的任何额外卡路里优势。可能是这种训练可能会造成肌肉不平衡，从而导致受伤。也许真正燃烧卡路里和调节热量所需的阻力是如此之大，以至于会影响运动力学，这是增加受伤的另一条途径。如果没有更多信息，谁能说呢？

我认为普通人可以通过更简单、更便宜的方法来增加卡路里燃烧和增强力量。例如，间歇训练和山地工作。这些锻炼当然有其背后的科学。

尽管缺乏证据，但我确实认为有一个重要的原因可以让衣服定型可以帮助您获得更好的体形。看起来很神奇！

我穿上了一双 Fila 紧身裤，我发誓这就像我穿着超级英雄肌肉服装。他们将每个脂肪细胞都塑造到了正确的位置，然后将它们固定在那里。我的大腿看起来像钢铁一样，任何卡戴珊都会为拥有我的屁股而自豪。至于长袖 2XU 上衣，它将所有的凸起和凸起都压平到完美，尤其是在肚子周围、手臂后部和肩部区域，所以我看起来很破旧，光滑而精瘦。当我终于从镜子里挣脱出来时，我只想跑出去当众炫耀我的东西。

看起来这很棒是一个真正的信心助推器。如果你和我一样虚荣，有时这足以让你更频繁地去健身房。

我建议在这种类型的装备中购买比正常尺寸更大的尺寸。我知道这件衣服应该是有压缩性的，但实际尺寸看起来（和感觉）就像你被蟒蛇吞食一样。我无法想象谁穿着额外的小号。

那么，有谁穿着紧身裤走了一英里，或者在其中一个上衣中通过了 ab 级？你觉得有什么不同吗？你看起来和我一样棒吗？或者至少和我想的一样棒？在这里分享或推特我。

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