这些商人乔的花椰菜汤圆华夫饼真的很巧妙

内容

• 交易员乔的名单 花椰菜汤圆 威化饼
• 原料
• 路线
• 审查

从 cacio e pepe 和pasta alle vongole 到carbonara，Trader Joe's Cauliflower Gnocchi 可以轻松变身为意大利餐厅最美味的更健康的自制版本。但如果你只用这些小面疙瘩来加入你最喜欢的意大利面食，你就错过了。

举个例子：这些来自@traderjoeslist 的低碳水化合物花椰菜汤圆华夫饼，又名 Natasha Fischer。从 Fischer 的小华夫饼熨斗（Buy It，10 美元，target.com）中取出的每个可爱的华夫饼都塞满了用途广泛的面疙瘩——除此之外别无他物。这意味着，有足够的创新空间。 “你可以在早餐、午餐或晚餐时吃这些华夫饼，”Fischer 说。她说，当然，大多数华夫饼用途广泛，但因为它们是花椰菜面疙瘩（本身并不甜），所以在任何一顿饭都吃它们更有意义。 （顺便说一句，巧克力熔岩面疙瘩是一回事。）

对于紧急情况下的早餐，在面疙瘩华夫饼上放上一小块黄油、一小滴枫糖浆或一把新鲜浆果。当您的味蕾渴望美味时，涂抹一些比萨酱，撒上马苏里拉奶酪和帕尔马干酪，饰以新鲜罗勒或意大利辣香肠，然后在烤箱中轻轻烘烤，制作出独一无二的比萨华夫饼比冷冻烤制的比萨百吉饼更美味。这里根本没有错误的答案。

更不用说，它们是普通华夫饼的健康替代品。根据美国国家图书馆的说法，每个花椰菜团子华夫饼都不含添加糖、小麦和鸡蛋，并且富含纤维——每 4 英寸华夫饼含有约 6 克纤维，可以帮助您更快地感觉饱腹并防止便秘医学。如果您密切关注碳水化合物的摄入量，您会很高兴知道每个华夫饼（大约 75% 的花椰菜）仅含有 22 克的常量营养素。根据美国农业部的数据，这只是重量大致相同的普通小麦华夫饼所含碳水化合物的 38%。如果您想增加蛋白质摄入量，只需在上面放一个果酱鸡蛋和羊奶酪。 （对于同样美味的低碳水化合物早餐，请转向 chaffle，又名奶酪华夫饼。）

流口水了吗？相同的。按照下面 Fischer 的食谱将 TJ 的主食变成一道肯定会永远改变您看待团子的方式的菜。

交易员乔的名单 花椰菜汤圆 威化饼

使： 2-3 个 4 英寸华夫饼

原料

• 1 包（12 盎司）Trader Joe's Frozen Cauliflower Gnocchi
• 配料（可选）：黄油、比萨酱、奶酪、枫糖浆、香蒜酱等。

路线

1. 预热华夫饼机。 （注意：如果你有一个更大的华夫饼机，这个食谱可能会产生 1 或 2 个更大的华夫饼，这取决于你的设备的大小。）
2. 华夫饼机预热时，将约 15 个冷冻花椰菜汤圆放入一个小碗中，用微波炉加热 2 1/2 分钟。如果你没有微波炉，在炉子上用 1/4 杯水加热花椰菜汤圆直到变软。
3. 使用钳子，将花椰菜团子放在华夫饼机的热表面上，直到完全覆盖。盖上盖子，煮至边缘呈金黄色，大约 1 到 2 分钟。
4. 用钳子从华夫饼机中取出花椰菜团子华夫饼，然后放在盘子上。
5. 添加最喜欢的配料和服务。

（灵感来吃全部 花椰菜是从 Trader Joe's 吃的吗？试试这些食谱。）

审查