RA患者的终极旅行清单

内容

• 1.药物
• 2.舒适的鞋类和衣服
• 3.带轮子的行李
• 4.特殊枕头
• 5.带上健康的零食
• 6.紧急医疗计划
• 7.找到减轻压力的方法

旅行可能会令人兴奋，但是当您患有类风湿关节炎（RA）时，旅行也会在身体上造成混乱。在长时间坐着的压力，到达需要的位置以及确保有足够的组织能力之间，您可能会发现自己精疲力尽，甚至无法到达目的地。

我创建了自己的清单，以帮助缓解旅行造成的风暴。

1.药物

无论是处方药还是非处方药，您都应确保自己有适当的剂量。并确保将其装在随身行李中。我会经常与我的医生打打交道，以补充笔芯，并以愉快的方式到家外之家（Walgreens）储存我出门时所需的一切。您不想耗尽重要的东西而没有它而陷入困境。

2.舒适的鞋类和衣服

我一直是鞋子或时尚T恤的吸盘，但是自从七年前接受RA诊断以来，我不得不寻找一种更舒适的时尚方法。我知道如果我不穿能支撑我的背部和膝盖的东西，那我就处于一个受伤的世界。

我通常穿一双好运动鞋和一双舒适的运动胸罩，以及宽松的衬衫。我还会包装易穿的物品，例如弹力牛仔裤，所以我不会在按钮上乱搞。滑动式步行鞋也是不错的选择，因此您不必打扰鞋带。我更喜欢休闲梳妆台，因此您可以根据自己的需要进行修改。您知道什么对您的身体有效！

3.带轮子的行李

包装可能很容易，但随身携带行李可能会很痛苦。我做出的最好的旅行投资是购买带轮行李箱。我的RA影响着我身体的每个关节，尤其是我的背部。拉动带轮手提箱比背着手提箱要好得多。您甚至在到达任何地方之前都不想伤害自己。

4.特殊枕头

我爱上了我的身体枕头。我总是必须在两腿之间睡觉，以支撑背部和臀部。我也喜欢我的小Tempur-Pedic枕头，当我需要长时间坐着时，我用它来支撑我的背部。支持越多，我感觉越好。他们还提供支撑脖子的枕头和可以满足您自己需要的枕头。舒适旅行必备枕头！

5.带上健康的零食

RA意味着很多药物和很多副作用。请务必将药物与食物一同食用，以免感到不适。我的药物使我的血糖混乱，所以我总是随手拿些燕麦棒和一块大餐巾。 （通常我什至在从包装中取出格兰诺拉麦片棒之前就将其摧毁，因此需要大餐巾纸！）啊，患有RA的乐趣。

6.紧急医疗计划

我通常会在旅行前研究最接近的ER。您永远都不知道出门在外会发生什么。有一个游戏计划并知道当事情变得有点怪异时该立即走到哪里是很好的。

我的RA影响我的肺。有时吸入器并不能解决问题，因此我需要进行呼吸治疗，这需要进行急诊就诊。在患病时要积极主动。

最后……

7.找到减轻压力的方法

压力会影响身体和心灵。无论是玩《 Candy Crush Saga》游戏，一些音乐，真人秀电视还是一本好书，都可以找到最适合您的选择，以减轻旅行的压力。保持镇静会增强积极的旅行体验。您将可以享受更多乐趣。我通常会带上iPad，打开Bravo TV应用程序，然后沉迷于“真正的家庭主妇”中。它关闭了我的大脑并使我放松。我喜欢放松自己，特别是在压力大的情况下。

与RA一起生活并不一定会阻碍您旅行的欲望。进行相应的计划并找到最适合您的情况的方法，将有助于您到达目的地并享受风景的变化，而不会增加压力或不必要的耀斑。创建自己的清单，以使您保持整洁并为旅行的每一步做好准备。

吉娜·玛拉（Gina Mara）在2010年接受了RA诊断。她喜欢曲棍球，并且是 令人毛骨悚然的关节。在Twitter上与她联系 @ginasabres.