在家治疗牛皮癣的10种方法

内容

• 1.服用膳食补充剂
• 2.防止皮肤干燥
• 3.避免香料
• 4.健康饮食
• 5.浸透你的身体
• 6.得到一些光线
• 7.减轻压力
• 8.避免饮酒
• 9.尝试姜黄
• 10.停止吸烟
• 外卖

治疗牛皮癣

牛皮癣是一种复发性自身免疫性疾病，其特征是皮肤上出现红色片状斑块。

尽管牛皮癣会影响您的皮肤，但实际上它会在免疫系统内部深处开始。

它来自您的T细胞（一种白细胞）。 T细胞旨在保护人体免受感染和疾病。当这些细胞错误地活跃起来并引起其他免疫反应时，它会导致牛皮癣症状。

即使无法治愈，也存在许多缓解牛皮癣症状的方法。这里有10种方法可以让您在家中舒适地缓解症状。

1.服用膳食补充剂

膳食补充剂可从内部帮助缓解牛皮癣症状。

据美国国家牛皮癣基金会称，鱼油，维生素D，乳蓟，芦荟，俄勒冈州葡萄和月见草油都有助于缓解牛皮癣的轻度症状。

在服用任何补品之前，请务必先咨询医生，以确保它们不会干扰您可能有的其他健康状况或正在服用的药物。

2.防止皮肤干燥

使用加湿器保持家中或办公室中的空气湿润。这可以帮助防止皮肤干燥，然后再开始干燥。

敏感性皮肤的保湿剂还可以使皮肤保持柔软并防止斑块形成。

3.避免香料

大多数肥皂和香水中都含有染料和其他化学物质，可能会刺激皮肤。它们可以使您闻起来很香，但也可以引起牛皮癣。

尽可能避免使用此类产品，或选择带有“敏感皮肤”标签的产品。

4.健康饮食

饮食可能在控制牛皮癣中起作用。

消除红肉，饱和脂肪，精制糖，碳水化合物和酒精可能有助于减少此类食物引起的爆发。

冷水鱼类，种子，坚果和omega-3脂肪酸具有减轻发炎的能力。这可能有助于管理牛皮癣症状。

将橄榄油局部涂抹在皮肤上时，橄榄油也可能具有舒缓作用。尝试在头皮上按摩几汤匙，以帮助在下次淋浴时疏松麻烦的牙菌斑。

5.浸透你的身体

热水可能对您的皮肤有刺激性。但是，用泻盐，矿物油，牛奶或橄榄油制成的温水浴液可以舒缓瘙痒并渗入水垢和牙菌斑。

沐浴后立即保湿，有双重好处。

6.得到一些光线

光疗涉及在医生的监督下将皮肤暴露于紫外线下。

紫外线可以帮助减缓牛皮癣引发的皮肤细胞生长。这种类型的疗法通常需要持续且频繁的治疗。

应该注意的是，晒黑床并不是实现光疗的一种方法。过多的阳光实际上会使牛皮癣恶化。

光疗应始终在医生的监督下进行。

7.减轻压力

牛皮癣等任何慢性疾病都可能是压力的来源，这反过来又会加剧牛皮癣的症状。

除了尽可能减少压力外，还应考虑采用减少压力的方法，例如瑜伽和冥想。

8.避免饮酒

酒精是许多牛皮癣患者的诱因。

2015年的一项研究发现，喝淡啤酒的女性患牛皮癣的风险增加。与不喝酒的女性相比，每周至少喝五杯淡啤酒的人患牛皮癣的可能性几乎是其两倍。

9.尝试姜黄

草药通常用于治疗许多疾病。

已发现姜黄有助于最大程度地减少牛皮癣发作。它可以丸剂或补充剂形式服用，也可以撒在食物上。

与您的医生谈谈对您的潜在好处。 FDA批准的姜黄剂量为每天1.5至3.0克。

10.停止吸烟

避免吸烟。吸烟可能会增加牛皮癣的风险。

如果您已经患有牛皮癣，也会使您的症状更加严重。

外卖

保持牛皮癣的症状没有唯一的答案。对一个人有效的方法可能对另一个人无效。

对于牛皮癣以外的既往疾病，某些治疗方法可能会产生不利的副作用。

请记住，尽管这些针对牛皮癣的家庭疗法可能对轻度病例有所帮助，但对于更严重的病例，则需要处方治疗。在自行寻求治疗之前，请先咨询您的医生。