股骨转子滑囊炎

内容

• 总览
• 有什么症状？
• 原因是什么？
• 这个怎么治疗？
• 手术
• 防止进一步伤害
• 预防运动
• 髋桥
• 卧式侧腿抬高
• 躺腿圈
• 有并发症吗？
• 前景如何？

总览

股骨转子滑囊炎是由臀部外缘充满液体的囊或滑囊的炎症引起的髋部疼痛。

您的身体周围约有160个法氏囊。滑囊在骨骼和软组织之间提供缓冲。它们可以防止骨骼与肌腱和肌肉摩擦。滑囊炎会影响您体内的任何滑囊。

股骨转子滑囊炎影响大腿骨外侧的股骨，位于髋部边缘。这个骨质点称为大转子。髋关节内侧有另一个称为“ op足”的滑囊。腰肌炎症会导致腹股沟疼痛。

滑囊炎是髋部疼痛的主要原因。

重复活动（例如爬楼梯或对髋部进行手术）可能导致滑囊发炎。

现在，许多医生称股骨转子滑囊炎为“股骨转子大疼痛综合征”。

有什么症状？

股骨转子滑囊炎的主要症状是臀部外部的疼痛。当您按压臀部外侧或躺在那一侧时，您可能会感到酸痛。走路或爬楼梯等活动会使疼痛加重。疼痛也可能在大腿下方蔓延或散发。

起初，疼痛可能很严重。最终，它可能会变得疼痛。

您的受累腿也可能肿胀。

原因是什么？

股骨转子滑囊炎的原因包括：

• 跌倒，髋骨重击或长时间躺在一侧而受伤
• 因重复性活动（例如跑步，骑自行车，爬楼梯或长时间站立）而过度使用
• 髋关节手术或髋关节假体植入
• 撕裂的肌腱
• 脊柱问题，例如脊柱侧弯或腰椎关节炎
• 关节炎，包括类风湿关节炎和痛风
• 甲状腺疾病
• 臀部或大腿骨刺
• 两条不同长度的腿

随着年龄的增长，您更容易出现这种情况。最常见于中年或老年人。女性比男性更容易发生股骨转子滑囊炎。

这个怎么治疗？

避免引起转子粗隆性滑囊炎的活动将使您的臀部有时间time愈。您也可以尝试以下一种治疗方法，以减轻炎症和缓解疼痛：

• 非甾体类抗炎药（NSAIDs）.布洛芬（Motrin，Advil）和萘普生（Naprosyn）可以帮助控制炎症和疼痛。由于NSAID可能会引起副作用，例如胃痛和出血，因此请在最短的时间内使用它们。
• 类固醇注射.您的医生可以给您注射皮质类固醇药物，以减轻炎症和控制疼痛。
• 物理疗法.物理治疗师可以教您进行锻炼，以保持臀部的力量和柔韧性。治疗师可能还会使用其他治疗方法，例如按摩，超声，冰或加热。
• 辅助设备.hip愈时，用拐杖或拐杖减轻臀部的重量。

手术

如果止痛药，物理疗法或其他非侵入性疗法对您不起作用，您的医生可能会建议手术切除滑囊。可以使用相机引导非常小的切口，通过腹腔镜完成该过程。恢复只需几天。

防止进一步伤害

为了防止在愈合时对臀部造成进一步的伤害：

• 避免跌倒。 穿橡胶底鞋，保持眼镜或隐形眼镜的处方最新，如果行动不便，请使用拐杖或助行器。
• 不要过度使用臀部。 避免重复运动，例如慢跑和过度爬楼梯。
• 如果您超重，请减肥。 这可以帮助减轻关节的压力。
• 使用鞋垫。 取鞋垫或矫正脚，以补偿双腿的身高差异。

预防运动

做运动以加强大腿可以帮助稳定髋关节并保护其免受伤害。您可以尝试以下一些治疗股骨滑囊炎的方法：

髋桥

1. 躺在地上，双脚平放在地上，膝盖弯曲。
2. 抬高臀部，直到它们与您的肩膀和膝盖对齐。
3. 慢慢将臀部降低到地面。
4. 执行5组，每组20次重复。

卧式侧腿抬高

1. 躺在你的右边。
2. 伸出右臂以保持平衡。
3. 尽可能抬高左腿，然后放低它。
4. 每条腿进行4组15次重复。

躺腿圈

1. 平躺，双腿伸直。
2. 将左腿抬离地面约3英寸，并使其与周围的小圆圈。
3. 每条腿进行3组5次旋转。

有并发症吗？

股骨转子滑囊炎的并发症可包括：

• 持续的疼痛会干扰您的日常活动
• 臀部运动不畅
• 失能

前景如何？

根据2011年的一项审查，运动和物理疗法等非侵入性疗法可缓解90％以上的滑膜滑囊炎。如果这些方法对您没有帮助，则手术可能会解决问题。