将爱写在怀抱上创始人开辟了自己的心理健康之旅

内容

• “特别是在今天，要把爱写在手臂上”是什么意思？
• 保持运动是如何产生的？
• 说到您的组织，愿景是如何开始的以及它是如何演变的？
• 在过去的几个月或一年中，有一个时刻真的在您脑海中突显出来，您对自己说：“哇！我很高兴辞职，选择了这条路’？
• 真是太神奇了关于心理健康这个话题，我们还看到了一份报告，该报告显示，现在越来越多的美国人生活在焦虑，抑郁和压力中。您认为这可能会导致什么？
• 从内部人士的角度来看，您认为我们如何弥合鸿沟，让更多的人了解患有抑郁，焦虑和绝望感的生活是什么？
• 对。
• 最近，一名妇女在她的办公室写了一封便条，说她因为精神健康而请假。她的老板回答：‘这太神奇了。更多的人应该这样做。’您对此有何看法？
• 如果您一天或一段时间内感到焦虑或沮丧，该如何帮助自己？
• 感谢您的分享。许多人会发现您的建议很有价值。精神卫生社区和整个人们可以为组织和他人提供最大帮助的是什么？
• 好吧，非常感谢杰米。非常感谢您抽出宝贵的时间与我们交谈，非常高兴与Healthline社区分享您的故事。

它始于Myspace上一个有关需要帮助的年轻女人的故事。现在，它是一个可以帮助世界各地的人们应对抑郁，成瘾，自伤和自杀的组织。拥有25名左右的敬业员工，通过鼓励和治疗，人们可以知道自己并不孤单。

我们与创始人Jamie Tworkowski坐下来谈论了“世界预防自杀日”及其最新活动。

为了简化和简洁起见，对本采访进行了编辑。

“特别是在今天，要把爱写在手臂上”是什么意思？

在过去的几年中，每年，我们都围绕一项声明开展活动，因此，今年的声明可能是对您的问题的最佳答案：“保持。找到您的特色。”继续思考更大的故事以及您的目标。即使故事中遇到的困难时刻，季节或章节，您也可以活着看到变化。

显然，当您想到自杀时，当您想到某人挣扎着想知道自己是否可以继续前进时，我们想对那个人说的最大的一件事就是留下。

我们喜欢邀请人们也考虑其中的一部分。我们相信希望，康复，救赎和惊喜。因此，不仅要忍受痛苦。不仅要坚持奋斗，还要思考自己的梦想以及希望这种生活变成什么样。

保持运动是如何产生的？

每年当需要选择一个声明时，我们都会提供一些选择。这摘自一本名为《当希望说话时》的书的摘录。它实际上是由我们以前的实习生写的，一个名叫杰西卡·莫里斯（Jessica Morris）的女孩住在澳大利亚。我们在博客上分享了一段摘录，但这只是一个引起共鸣的声明。

说到您的组织，愿景是如何开始的以及它是如何演变的？

我们的开始绝对是令人惊讶的。它原本不打算在2006年成为慈善机构。

我被介绍给一个叫雷妮·尤赫（Renee Yohe）的女孩。当我遇到她时，她正在为我们今天谈到的组织而苦苦挣扎。当我遇到她时，她正在面对吸毒，抑郁，自残。后来我们得知她以前曾尝试过自杀。而且，我有幸在一个书面故事中分享了她的部分故事，该故事的标题为“在她的手臂上写爱”。从本质上讲，这个故事广为传播。

2006年是社交媒体开始走向正常的开始。那是Myspace时代的开始，所以我在Myspace上给了这个故事一个家。然后，我们开始销售T恤衫，以[帮助]支付Renee的治疗费用。

这个故事有自己的生命，T恤衫也是如此。几个月后，我辞掉了工作，决定全职工作。感觉太特殊了，无法离开。

这就是我们的开始。现在，我们中有16名是全职员工，有实习生和自由职业者，使我们成为25人一组。总有来自世界各地的另外七到八名实习生来找我们。我们继续谈论这些问题。继续让人们知道他们是否在挣扎中并不孤单。我们继续让人们知道诚实是可以的。

最重要的是，让人们知道可以寻求帮助。这样一来，我们就可以把钱花在治疗和咨询上，并且我们尽力将人们与资源联系起来。

在过去的几个月或一年中，有一个时刻真的在您脑海中突显出来，您对自己说：“哇！我很高兴辞职，选择了这条路’？

坦白说，这是每时每刻都在发生的同一时刻–只是遇到一个说自己还活着的人，因为她的手臂上写着爱。也许是Instagram上的一条推文或一条评论。也许是在大学活动中面对面的对话。

那对我来说真的是永不衰老。很难想象会有什么特别的事情或更多的谦卑的事情遇到一个站在你面前的人（他们会说如果不是为了在她的手臂上写爱，他们可能不会站在你的面前）。

而且，根据我们的时间，人们可以释放自己的经验，最终获得帮助，或者向朋友或家人敞开心—，但是这些时刻提醒着我，提醒我们的团队正处于危险之中，为什么这整件事是这样的特权。

真是太神奇了关于心理健康这个话题，我们还看到了一份报告，该报告显示，现在越来越多的美国人生活在焦虑，抑郁和压力中。您认为这可能会导致什么？

我认为[导致该报告]有很多原因。显然存在很多不确定性。你看看我们的总统。您看一下有关朝鲜的话题。气候变化。明天我们是否仍会在这里的想法。这肯定会引起焦虑。然后再加上人们日常面临的挑战和工作压力以及养家糊口。

我确实认为我们生活在一个独特的时代，当然是在政治上的这一刻。现在，我们几乎每天都在面对新的挑战和头条新闻，因此，如果您是一个能感受到自己的重担的人，那么这是有道理的。

从内部人士的角度来看，您认为我们如何弥合鸿沟，让更多的人了解患有抑郁，焦虑和绝望感的生活是什么？

总的来说，我们喜欢指出的一点（我什至没有想到过）是大脑是人体的一部分。精神健康不应与身体健康区别对待。

因为当您考虑它时，除非有人给您显示X射线，否则几乎所有状况，疾病或骨折的骨头都是看不见的。当某人生病或内部发生某种事情时，我们不会要求提供证据。

我是一个与抑郁症斗争的人。而且我认为它倾向于以多种不同方式影响我们的生活。抑郁和焦虑会影响饮食习惯和睡眠习惯，使您与世隔绝。您可以选择一个曾经很社交或性格外向的人，当他们处于沮丧的季节时，这可能会导致他们只是想一个人呆着。心理健康可以极大地改变行为。

对。

因此，我们梦想着在一个没有星号的心理健康的日子里，可以将其视为可以像流感这样简单的疾病或像癌症一样可怕的疾病–底线是，如果有人需要帮助，他们将能够得到他们需要的帮助。

最近，一名妇女在她的办公室写了一封便条，说她因为精神健康而请假。她的老板回答：‘这太神奇了。更多的人应该这样做。’您对此有何看法？

我实际上没有看到那个故事，但是我喜欢它。我绝对会的如果有人在抗击感冒或流感，每个人都会知道那个人待在家里直到身体好起来。因此，我喜欢“精神健康日”或工作场所中优先考虑精神健康的想法。

我们是由员工组成的，有时要兑现我们的信息对我们来说确实是一个非常酷的挑战。我们有些人（包括我自己）每周一次离开办公室去咨询，也许是在一天的中途。我们喜欢庆祝这一点。在工作日或某些会议或项目上可能不方便，但是我们要说这是当务之急。

想法是，如果您支持员工保持健康，通常他们会为您做得更好。每个人都是胜利。因此，即使您是雇主，但您实际上并不真正了解心理健康，也可以至少理解：“我希望我的员工足够健康以产生健康。”

如果您一天或一段时间内感到焦虑或沮丧，该如何帮助自己？

我服用抗抑郁药已有好几年了。这是每天发生的事情。无论我感觉如何，我都会在睡觉前先吃点东西。

我倾向于将它们称为季节。我有几个不同的咨询季节，通常是每周一次，每周一次。这种情况似乎有些偶然，但是如果我挣扎着，我已经知道，可能让我沮丧的最好的事情就是我每周和辅导员一起坐一次，并有时间处理谈论我的感受。

除此之外，我还学习了自我保健的价值，其中有些非常简单。晚上获得充足的睡眠。做运动。做让我微笑的事情，每个人的事情显然都不同。对我来说，它可能是在冲浪或与我的侄子玩耍。

也许另一件事是关系。我们相信人们需要其他人，因此对我而言，这意味着与一般的朋友和家人进行诚实的交谈，尤其是在我挣扎的时候。

感谢您的分享。许多人会发现您的建议很有价值。精神卫生社区和整个人们可以为组织和他人提供最大帮助的是什么？

有很多方法可以解决这个问题。当然，我们是打破沉默的拥护者，因为围绕着心理健康存在着如此污名化的烙印，并且存在着这样的耻辱感使这种对话无法进行。

我们希望Stay活动和今天（世界预防自杀日）能引起人们的讨论，但除此之外，我们正努力为人们筹集资金，以获取他们所需的帮助。

我们设定了这个目标，即筹集100,000美元，将其用于需要咨询或需要治疗但负担不起的人的奖学金。谈话和交流中完全有价值，但我们也很高兴能够投入资金确保人们得到帮助。

我们的网站上有很多关于我们的竞选活动以及世界预防自杀日前后筹款方面的信息。我们正在销售包装，其中包含T恤，贴纸和海报……实际上，我们可以提供给某人的所有功能都可以用来将该活动和对话带入他们的社区。

这一天不仅仅是我们的组织。我们非常努力地开展竞选活动，但我们也意识到，有很多从事心理健康和自杀预防工作的人正在尽自己的一份力量来纪念9月10日，以及在美国全国预防自杀周。

好吧，非常感谢杰米。非常感谢您抽出宝贵的时间与我们交谈，非常高兴与Healthline社区分享您的故事。

对此我感到非常荣幸，也非常感谢。非常感谢。

使用主题标签在社交媒体上加入对话 #IWasMadeFor。您还可以通过访问以下网站来进一步了解广告系列 在她的手臂上写爱 或观看以下视频：

预防自杀：

如果您认为某人有立即遭受自我伤害或伤害另一人的危险：

• 拨打911或您当地的紧急电话。
• 与该人待在一起，直到获得帮助。
• 卸下可能会造成伤害的任何枪支，刀具，药物或其他物品。
• 听，但不要判断，争论，威胁或大喊。

如果您认为有人正在考虑自杀，请从危机或预防自杀热线获得帮助。在以下网址尝试全国预防自杀生命线 800-273-8255.