具有C型性格的真正含义
内容
如果您喜欢更多地了解自己的性格，那么您并不孤单。
在线个性测验的数量之大（哪个“权力游戏”角色是您？有人吗？）强调了这种兴趣的普遍程度。
将人格特质与您喜欢的小说角色相匹配很有趣（当然 不 通过选择明显的答案以获得所需的结果），专家们开发了几种更科学的，研究支持的描述性格的方法。
这包括Myers-Briggs类型指标和五大个性测试。
您可能还听说过其他不太复杂的度量-有些简单，如A，B，C和D。
虽然您可能对A型和B型人格有所了解，但对C型人格特质的最新探索可能尚未引起您的注意。
快速快照：具有C型性格的人经常出现：
- 安静
- 专注
- 内向的
- 周到
他们可能在情感上表达自己和表达需求方面有困难，宁愿让其他人随心所欲地保持团队和谐。
共同特点
C型中的“ c”代表：
- 一致的
- 受控
- 冷静
- 合作社
- 创意的
- 抗冲突
这些特征可以更具体地表现在以下行为中：
- 完美主义倾向
- 难以适应不必要的变化
- 对小细节的兴趣
- 对他人需求的敏感性
- 外向被动
- 悲观主义
- 倾向于否认或避免极端情绪的倾向
- 内部的无助或绝望感
确定你的类型
个性可能很复杂，因此要将自己的独特特征和能力归为一类并不总是那么容易（或有效）。
但是，如果以上几个特征引起您的共鸣，您可能会想知道如何确定您是否确实倾向于C型人格。
要获得更多见解，请尝试向自己提出以下问题：
- 即使这会对我的工作，情绪或幸福产生负面影响，我是否也会尽力帮助他人？
- 在采取行动之前，我是否会仔细研究并考虑我的决定（以及可能的结果）？
- 当我不得不和其他人一起工作时，我会感到沮丧吗？都是因为我更喜欢孤独，并且相信自己一个人就能做得更好？
- 承受压力时我的自我控制有麻烦吗？
- 我是否需要控制环境？
- 我是否花费大量时间来确保我的作品没有缺陷？
- 我与大多数人相处融洽，但更喜欢独自度过时间吗？
- 我是否倾向于对小烦恼保持沉默并私下炖煮它们？
- 每个人相处对我来说重要吗？
- 我是否愿意花费大量时间研究新的主题和思想？
- 我会努力实现自己的目标吗？
- 我很难表达自己的需求和感觉吗？
- 这种无法说出我想要的内容会让我感到沮丧或无助吗？
您的答案不一定能提供您个性风格的确凿证据。
也就是说，对上述大多数（或所有）问题回答“是”，表明您与公认的C型人格定义相当吻合。
弯曲的力量
个性对于您是谁至关重要，但个性本身既非好坏也非。
像大多数人一样，您可能会说出一些关键的优势，或者您知道自己做得很好的事情，以及您可能需要努力的一些领域。
如果您具有C型性格，则您可能已经注意到自己具有以下一些积极特征：
你和别人玩的很好
具有C型性格的人倾向于对他人的需求和感受更加敏感。
您可以扮演调停人的角色，努力帮助每个人在工作，学校或您的人际关系方面达成协议，或者至少达成妥协。
朋友和兄弟姐妹可能会就您的分歧征求您的意见，并且您可能会想让人们合作。
当您感到沮丧或烦恼时，您倾向于避免表达这些感觉。
这并不总是处理这些情绪最有效的方法，但是它确实可以帮助其他人将您视为善良且容易相处的人。
你想帮忙
乐于助人是C型的关键特征。您想让事情顺利进行，并想让人们开心，所以您可能会担心别人的感受以及他们是否得到了他们所需要的东西。
结果，当有人被卡住时，您可能是第一个提供解决方案的人。
如果同事担心他们无法按时完成项目，您可能会提出要迟到并投入工作。
你很专注
如果您具有C型性格，则很可能会对细节有敏锐的洞察力，并且具有很好的专注力。
您也渴望实现。这种结合可以增加实现目标的成功机会。
您毫无困难地发现潜在障碍，并在此过程中提出解决方案，坚持您的决定，将其付诸实践似乎是完全自然的。
你是策划人
为了实现您的目标，您非常乐意做一些额外的工作，以确保您选择了成功的最佳方法。这可能涉及：
- 研究利弊
- 为不良结果做准备
- 考虑不同的情况
- 为未来的变化做准备
总体而言，所有计划都能带来回报。
第一次没有成功吗？没关系。您的口袋里有一个（或几个）备份计划。
您重视事实
谁不认识科学证据和其他事实信息的重要性？
具有C型性格的人往往有正确的答案。如果您不了解某些内容，通常会花一些时间进行研究以找到答案，并提供一些证据来支持。
这种优先考虑事实和证据的趋势并不意味着您没有创造力。实际上，它实际上可以帮助您更富创意。
您可能有能力找到独特的使用知识的方法，而不会背离您可以证明的内容，这可以为您提供法律和教育等专业服务。
要注意的事情
我们都有缺陷和可能需要发展的地方。毕竟，我们只是人类。
但是，学会认识到这些薄弱环节可以使他们更容易解决并采取步骤进行改进。
如果您具有C型性格，则可能会遇到以下困难：
主张自己
您可能会看到让别人有自己的方式来促进和谐。
但是如果不说自己想要什么，即使涉及到简单的事情，例如要观看的电影，也可能最终导致挫败感和怨恨。
关心别人并没有错，但是这种特质会助长人们取悦他人的倾向。
例如，如果希望别人对您有好感，那么当有人寻求帮助时，很难说不。
但是，如果您真的不想要帮助或已经很忙碌，那么多做些事情只会增加您的压力。
确保您也表达自己的需求也很重要。为自己辩护的部分内容是，当您需要首先管理自己的承诺时说不。
情感表达
具有C型性格的人倾向于在积极的意识中挣扎 要么 负面情绪。其他人可能将您视为一个合乎逻辑的私人人物，始终保持冷静。
理性可以带来好处，但压抑自己的感情也有一些弊端。
它会对您的人际关系产生负面影响。难以表达自己的情感也会使理解他人的情感和肢体语言具有挑战性。
例如，您可能经常会认为其他人不在时会生气或生气。
它也会影响您的健康。抑制情绪的人也往往具有较高水平的皮质醇，应激激素和较低的疾病免疫力。
健康冲突
不喜欢冲突？也许您发现它彻头彻尾地令人恐惧，并尽可能避免使用它。
随着C型人物的成长，这很正常。您可能难以唤起沮丧和愤怒的感觉，而是通过被动攻击来表达它们，或者完全抑制它们。
大多数人都不想争论。但是，就某件事达成意见并不一定意味着您要争论。
人们之间的差异很大，即使是亲密关系的人也可能不会总是同意。
“冲突”通常看起来是一个坏词，但是如果以正确的方式处理冲突，您可能会遇到建设性的健康冲突。
学会有效地解决分歧可以使您的人际关系受益，而不是伤害他们。
完美主义
您以工作为荣。您想要正确的答案，并确保最详细的信息正确。
对工作做得好的满意可以激励您，但是有可能花一点钱 太 很多时间来确保您的工作的各个方面都是完美的。
事实是，很难达到完美。
当您专注于使所有事情都变得正确时，无论您是为工作创建重要的演示文稿，还是为给您所爱的人的一封信而苦恼，您常常会忽略真正重要的事情：辛勤的工作和浪漫的感觉， 分别。
完美主义也可以阻止您前进。
如果您陷入试图使事情变得完美的事情中，例如人际关系，生活安排或朋友动态，那么您可能无法识别这种情况何时不再满足您的需求。
悲观主义
通过预料到最坏的情况，您可以采取措施为那些不良的后果做准备，对吗？这样，悲观的倾向可以带来一些好处。
但是，悲观情绪并不总是有帮助。如果您将注意力集中在不可能发生的事情上，那么您可能会最终变得害怕最坏的情况，根本无法采取任何措施。
您可能还注意到，悲观情绪往往会带来其密友，负面的自我交谈。
如果您经常有悲观的想法，您可能最终会对自己的未来或成功的机会感到绝望，或以其他方式批评自己。
健康注意事项
C型用于……癌症？
如果您以前阅读过有关C型性格的任何文章，那么您可能会偶然发现C型性格的人患癌症的风险更高的说法。
专家们将C型特征与癌症之间的结论联系起来。但是，一些证据表明某些C型特征可能会导致癌症危险因素，将两者间接联系在一起。
如上所述，情绪低落会影响您的免疫系统。如果您的免疫系统无法正常运行，则可能会增加包括癌症在内的许多疾病的风险。
还指出，具有C型性格的人通常难以控制压力，包括与抑制情绪有关的压力。
当您还有其他危险因素时，压力增加和其他荷尔蒙失调可能会使您更容易患癌症。
心理健康影响
C型人格特质与抑郁和绝望感相关。
表达情感的困难会导致抑郁。当您无法表达自己的需求并激怒或挫败时，您通常会感到被剥夺，怨恨或不受欢迎。
如果这种模式继续下去，您可能会发现很难想象事情会发生变化，这会导致绝望，自我批评和情绪低落。
如果您在沮丧或绝望中挣扎，或难以与他人分享自己的情绪，治疗师可以提供指导并帮助您探索导致这些问题的因素。
底线
个性会影响您对挑战和日常生活的其他方面的反应方式，但并不直接导致这些问题。
如果您对某些人格特质有疑问，或者想学习应对痛苦或与他人互动的新方法，那么与治疗师交谈可能是个不错的第一步。
Crystal Raypole之前曾担任GoodTherapy的作家和编辑。她感兴趣的领域包括亚洲语言和文学，日语翻译，烹饪，自然科学，性阳性和心理健康。特别是，她致力于帮助减少对心理健康问题的污名。
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