溃疡性结肠炎和心理健康：知道什么以及从何处获得帮助

内容

• 溃疡性结肠炎与心理健康之间如何联系？
• 炎症和抑郁之间有联系吗？
• 您应该寻求心理健康帮助的迹象
• 在哪里获得帮助
• 带走

总览

患有溃疡性结肠炎（UC）的人需要注意身体健康。服药并避免症状加重的食物可以缓解腹泻和腹痛，甚至可以缓解症状。

但是，管理您的身体健康只是UC生活的一个方面。您还需要注意心理健康。

UC的日常挑战可能会对您的情绪和看法产生负面影响。不论您是最近被诊断患有UC还是已经患病多年，您都可能会感到焦虑和沮丧。

有趣的是，与其他疾病和普通人群相比，患有UC的人的抑郁症发病率更高。考虑到精神健康问题的风险较高，因此重要的是要知道如何识别抑郁和焦虑的迹象。

如果不及时治疗，情绪障碍可能会变得更糟，并且更难以应对您的慢性病。

请继续阅读以了解心理健康与UC之间的联系以及在何处获得帮助。

溃疡性结肠炎与心理健康之间如何联系？

UC是一种不可预测的疾病。有一天，您可能会感到精力充沛，感觉很好，但几天后您会感到虚弱的疼痛和腹泻。

这种情况的持续起伏可能使您难以提前计划或完成日常活动。您可能难以跟上工作或学校的步伐，或者保持积极的社交生活可能是一个挑战。

UC是一种长期的长期病，尚未治愈。大多数患有UC的人一生都会经历各种症状。这种疾病的不可预测的性质会严重影响生活质量。

根据症状的严重程度，感觉就像是被自己的人质扣为人质。由于这些原因，一些患有UC的人可能会出现焦虑和抑郁。

炎症和抑郁之间有联系吗？

一些研究人员还认为，UC与心理健康之间的联系超出了这种疾病不可预测和长期的性质。

UC是一种炎症性肠病，有证据表明，炎症和抑郁之间存在联系。

炎症是您的身体对异物和感染的自然反应。当您的身体受到攻击时，您的免疫系统会刺激炎症反应。这会提示愈合过程。

当您的身体由于免疫系统过度活跃而处于发炎状态时，就会出现问题。长期的慢性炎症会导致大脑和组织损伤。它与多种疾病相关，包括心脏病，癌症，老年痴呆症和抑郁症。

抑郁症不是发炎性疾病。但是大脑中的炎症途径会干扰神经递质。这会降低您的血清素水平，而血清素是一种幸福和幸福的化学物质。

由于UC以慢性炎症为特征，因此这可能解释了UC与心理健康问题之间的联系。

在2017年的一项研究中，患有重度抑郁症的56岁男性寻求精神病治疗和抗抑郁药治疗。接受治疗后，他的心理健康症状没有改善。

后来他被诊断患有UC，并开始常规治疗以减轻炎症。此后不久，他的抑郁症状得到改善，自杀念头减少了。

基于这一结果，一些研究人员认为治疗慢性炎症可能有助于改善心理健康症状。

您应该寻求心理健康帮助的迹象

每个人在生活中的某些时候都会经历悲伤。但是重要的是要认识到心理健康问题何时可能需要专业帮助。

精神健康问题的体征和症状包括：

• 持续的悲伤或空虚的感觉
• 绝望，毫无价值或内的感觉
• 对您喜欢的活动失去兴趣
• 极度疲劳
• 难以集中
• 食欲不振或无法解释的体重减轻
• 易怒
• 自杀的念头
• 酗酒或吸毒
• 与朋友隔离或退出
• 饮食习惯的改变

心理健康问题也会引起身体症状，例如头痛和腰酸。

如果您有时会遇到这些症状中的一种或多种，​​则不一定意味着您患有精神疾病。但是，如果您长时间有上述几种症状，或者有自杀念头，则应该去看医生。

在哪里获得帮助

与您的医生交谈是您要获得与UC相关的焦虑或抑郁症帮助的第一步。

治疗可能包括调整药物以更好地控制炎症。您的医生还可能开了抗抑郁药或抗焦虑药，以改善您的情绪。

他们还可能建议与心理健康专家进行治疗。这些课程可以为您提供应对方法和压力管理技能。您还将学习如何改变思维方式，消除消极情绪，这些情绪会加剧抑郁症。

除传统疗法外，家庭疗法和生活方式的改变可能有助于改善您的心理健康。

健康的生活方式改变的例子包括：

• 避免饮酒或吸毒
• 定期运动
• 知道你的局限性
• 与朋友和家人共度时光
• 参加愉快的活动
• 寻找当地的支持团体

抑郁症和焦虑症可提供帮助。在与您的医生，朋友和家人交谈的同时，充分利用您可以使用的以下其他资源：

• 克罗恩和结肠炎基金会
• 国立精神卫生研究所
• MentalHealth.gov
• 全国心理健康联盟

带走

UC症状可能一生都在发生。尽管无法治愈UC，但可以治疗伴随它的抑郁症和焦虑症。

与您的医生或心理健康专家交谈，并讨论您的感受。抑郁和焦虑不会在一夜之间消失，但​​是正确的治疗和支持可以改善您的症状和生活质量。