您可以使用哪些维生素来治疗胃酸倒流？

内容

• 维生素和酸反流
• 维生素B
• 维生素A，C和E
• 风险和警告
• 其他治疗选择
• 带走

维生素和酸反流

某些维生素可以预防或缓解胃酸反流。继续阅读以了解更多有关哪些可能有效的信息。

维生素B

根据2006年的一项研究，维生素B可能有助于阻止酸倒流症状。研究人员将参与者分为两组。两组都不知道他们正在接受哪种治疗。

A组服用了包含以下成分的膳食补充剂：

• 维生素B-6
• 维生素B-12
• 维生素B-9或叶酸
• L-色氨酸
• 蛋氨酸
• 甜菜碱
• 褪黑激素

B组服用奥美拉唑。这是一种流行的非处方（OTC）治疗酸倒流。

A组中的每个人都报告说，他们的症状在40天后消失了。这意味着100％服用这种膳食补充剂的人会感到缓解。他们没有报告任何不良副作用。

同期服用奥美拉唑的人中约有65％可以缓解。

B族维生素只是该研究中所用膳食补充剂的一部分。尚不清楚单独的B维生素是否会产生相同的效果。

维生素A，C和E

在2012年的一项研究中，研究人员评估了抗氧化剂维生素对胃食管反流病（GERD），巴雷特食管和食道肿瘤的作用。 GERD是酸反流的一种高级形式。

结果表明，通过水果，蔬菜和维生素补充剂摄入维生素A，C和E可能有助于预防GERD及其并发症。

食用更多水果和蔬菜的研究参与者较少出现反酸症状。研究结果还表明，患有GERD，巴雷特食管或食道肿瘤的人可以通过从食物和补品中获取更多的抗氧化维生素来改善生活质量。

风险和警告

如果您从食物中获取维生素，那么您摄入的维生素就不太可能。如果您在吃富含维生素的食物的基础上每天补充维生素，则最终可能会超出建议的每日摄入量。

服用大剂量的维生素可能会导致有害的副作用。例如，大剂量的维生素A会导致恶心，头痛或关节痛。您的身体会储存过量的维生素，因此这些副作用可能会意外发生。

高于平均剂量也会增加您患其他疾病的风险。例如，长期服用400多个国际单位的维生素E可能会增加您的整体死亡风险。

您应该与您的医生讨论适合您的剂量。他们可以解释如何在您的日常工作中添加其他维生素，并让您知道是否要调整已经摄入的任何维生素的量。

其他治疗选择

超重或经常吃不健康的食物可能会导致或加剧您的胃酸反流。超重会拉紧并损坏您的下食道括约肌（LES）。油炸或油腻食物，高脂食物和辛辣食物往往会使LES松弛，并增加胃酸。

健康的饮食习惯包括许多新鲜的水果和蔬菜，可以通过几种方式帮助胃酸反流。它可以导致体重减轻，减少胃灼热的风险，并提供健康所需的抗氧化剂，维生素和其他营养物质。

您还可以更改以下生活方式，以缓解症状或减少耀斑：

• 抬高床头。
• 睡前避免大餐。
• 减轻压力。
• 每周轻轻运动几次。
• 穿宽松的衣服。

如果您周期性地出现胃酸反流，可能需要改变生活方式才能使自己感觉好些。您可以在短期内使用抗酸剂和OTC酸还原剂，例如H2阻滞剂或质子泵抑制剂（PPI）。如果症状持续，您应该去看医生。

如果生活方式改变且OTC补救措施无效，您的医生可能会建议您使用处方强度的PPI。下一道防线可能是促运动药物或抗生素。这些药物可以帮助加快食物离开您的胃的速度。这减少了食物重新进入食道的时间。

您的医生可能会建议手术以加强您的LES，这是不得已的方法。

带走

维生素不是批准的反酸疗法。一些研究表明以下维生素可能有助于治疗胃酸反流：

• 维生素A
• 维生素B
• 维生素C
• 维生素E

但是，更多的研究是必要的。

如果您饮食健康，则应该能够从食物中获取所需的所有维生素。目前尚不清楚单独使用维生素是否足以缓解胃酸反流症状或预防未来发作。如果将富含维生素的饮食与其他生活方式的改变相结合，您可能会有更大的成功机会。

如果您认为自己缺乏维生素，请咨询医生。他们可以测试您的维生素水平，以查看您是否需要补充。