4西瓜皮好处

内容

• 总览
• 1.它可以使你在床上更好
• 2.它可以帮助您锻炼身体
• 3.可以降低血压
• 4.富含纤维
• 带走
• 切法：西瓜

总览

西瓜可能是最恰当命名的水果之一。甜瓜是92％的水。还富含健康的维生素A和C，钾，镁和其他重要营养素。

西瓜中最受欢迎的部分是粉红色的果肉，但像表弟黄瓜一样，整个东西都是可食用的。其中包括通常堆肥箱中的绿色废料。

果皮是绿色的皮肤，可以使所有浸满水的美味水果保持安全，可以完全食用。这只是您不考虑将其丢弃的几个原因。

1.它可以使你在床上更好

不，西瓜皮不是自然产生的伟哥，但一些研究表明，它可以帮助轻度至中度勃起功能障碍的男性。它的性欲增强能力来自于瓜氨酸中的氨基酸瓜氨酸。

一项研究表明，服用L-瓜氨酸补充剂可以改善勃起，而没有许多与伟哥相关的潜在副作用。

尝试用柠檬汁撒西瓜皮，并在上面撒些辣椒粉。两种添加剂也对您的心脏以及您的爱人的其他爱器官都有益。

2.它可以帮助您锻炼身体

除了改善您在床上的表现外，瓜氨酸还可以改善您的下一次运动表现。但是，大多数证据是轶事。

瓜氨酸促进血管扩张。一项研究表明，瓜氨酸补充剂可以改善向肌肉的氧气输送，从而可能改善运动表现。

要使其自然生长，请尝试腌制西瓜皮，这是南部各州的一种老式美食。

3.可以降低血压

如果您的医生指示您降低血压，请尝试吃西瓜皮和所有东西。一些研究表明，西瓜提取物补充剂能够帮助肥胖成年人控制血压。

但是，瓜氨酸补充剂可能更有效。大多数研究表明，瓜氨酸补充剂可降低高血压患者的血压。

西瓜也是潜在的利尿剂，通常为高血压患者服用。尝试在夏季冷冻整个西瓜片，以达到很好的治疗效果。

4.富含纤维

西瓜皮的另一个好处是，它是纤维的丰富来源。高纤维饮食对健康有很多好处，包括：

• 纤维有助于保持排便规律，并有助于降低患结肠疾病的风险。
• 纤维可以帮助降低胆固醇和血糖水平。
• 含纤维的食物可以更快地使您饱腹，从而帮助保持体重并保持健康。

在美国，只有大约5％的成年人每天获得建议的纤维价值。考虑吃外皮以增加纤维含量！

带走

下次切成西瓜时，考虑保留果皮。这是一种改善整体健康状况的快速而美味的方法。

切法：西瓜